夜から深夜にかけてのお仕事が増えてくると「お肌の調子が良くない…」「少し太ったかも…」と感じる方がいるかもしれません。かつて私が深夜帯をメインにお仕事をしていた時もそうでした。

お客様に選ばれるには見た目を磨くことが不可欠ですし、美肌と体型維持には気を使いたいものです。

そこで今回のテーマは、私が現役時代に感じたお肌と体型の悩みについて。

体型や体質によって皆さんとは異なる部分もあると思いますが、私の体験をお伝えしますので参考にしてみてくださいね。

 

今まで以上に肌と体型に気を配る

深夜までお仕事をしていると、日中に陽の光を浴びる時間も減り、多くの人が眠っている時間に起きているので、食生活や睡眠も乱れます。ご存知の通り夜中の食事は体に脂肪を蓄積させます。

ですので、このように夜の生活が続くことを想定して「いつもより念入りなケアと意識」が必要になるのです。

 

私が感じたビタミンとミネラル不足

夜の時間をメインにお仕事をしていた私は、お肌や体型の維持に際してビタミンやミネラルのバランスの悪さを実感していました。

ビタミンやミネラルが不足すると肌の調子が悪くなり、栄養を体が欲しているため、すぐに食事を採りたくなりました。

自炊をする機会も減り、外食やコンビニ食も増え、その生活から抜け出すのに苦労しました。

 

サプリメントを併用して正しく栄養補給

そんな乱れた生活を改善してくれたのがサプリメントです。

私の場合、ビタミンの補給が上手くいくと、肌が整って過食を抑えることもできました。

主に私はビタミンCとビタミンB6とビタミンB12を採ると、体調がよくなりました。肌がきめ細かくなった上に、生理痛も改善されたのです。睡眠の質も上がって、目覚めがとても楽に感じたのを覚えています。

ぜひ皆さんも、不足している栄養素を上手く見つけて、サプリメントで補ってみてください。

 

深夜の食事はソイプロテイン

夜のお仕事を始めた直後の私は、仕事の疲れやストレスから過食気味になってしまいました。すぐに体型に変化が出て、お客様の前で裸になるのが恥ずかしくなったのを覚えています。

そんな私が過食を抑えるために利用したのが、ソイプロテインです。良質なタンパク質が採れて満足感もあり、食欲のコントロールがしやすくなりました。

その他、効率よく野菜を採るためにお鍋を多く食べるようにしました。自宅では野菜中心にお鍋を食べて、仕事中はプロテインを飲むことでダイエットに成功しました。

 

30kgも体重が増えた…私の過去

見た目が綺麗であることは、夜のお仕事に関わる女性だけでなく全ての女性が求めるものだと思います。世の中の多くの男性は理想の女性像を持っていて、女性にそれを求めてくるのも事実です。

私はかつてプラス30kgの激太りをした経験があり、その時は流石にお客様の反応が変わってしまいました。結果的には元の体型に戻れて、風俗のお仕事も順調にこなせましたが、もうあんな思いはしたくありません。

このお仕事はストレスを感じることも少なくなく、生活の変化次第ではお肌や体型に大きな不調をきたします。

皆さんには私と同じ経験をして欲しくないので、この記事が皆さんの役に立てば嬉しいです。

 

 

 

 

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