秋の肌って、夏の答え合わせみたいなところがあります。9月に入って少し涼しくなった頃、「なんか顔がくすんで見える」「こんなところにシミあったっけ？」と感じることはありませんか？

夏は紫外線が強いだけでなく、汗、冷房、濃いメイク、クレンジングなど、肌にとって忙しい季節です。日中は暑い屋外、仕事中は冷房の効いた室内。汗をかいたと思ったら一気に乾燥する。そこに毎日のメイクやクレンジングまで加わります。

その影響が少し時間を置いて気になってくることもあります。特に遅い時間まで働く女性は、仕事終わりの明け方に外へ出ることもあります。夜中だから紫外線は関係ないと思っていても、帰宅する頃にはもう太陽が出ていることも。

秋こそ、夏を乗り越えた肌を一度立て直してあげましょう。

 

秋にシミ・くすみが目立つのはなぜ？

シミとくすみは同じように見えて、少し違います。シミは「点」。くすみは「面」。紫外線によるメラニンの影響だけでなく、乾燥や古い角質、摩擦などでも顔全体が暗く見えることがあります。

たとえば、ファンデーションを塗っているのになんとなく顔色が冴えない。いつものリップなのに、今日は顔全体が疲れて見える。こんな時は、ひとつのシミよりも肌全体のくすみが気になっている可能性があります。

夏は強い紫外線を浴びるうえ、冷房の効いた室内に長時間いることで肌が乾燥しやすくなります。さらに、汗や皮脂が気になって何度も顔を拭いたり、仕事終わりに濃いメイクを急いで落としたり。思っている以上に、夏の肌は頑張っています。

 

シミ・くすみ対策はクレンジングから見直す

しっかりメイクをした日は、「全部一気に落としたい！」とついゴシゴシしたくなります。特に帰宅が遅くなった日は、早くお風呂に入って寝たい。クレンジングも洗顔も、とにかく早く終わらせたくなりますよね。

でも、摩擦を重ねると肌への負担も増えてしまいます。クレンジングは量をケチらず、肌を直接こすりすぎないこと。特に目元はアイメイクが濃くなりやすい場所です。まぶたの色素沈着って、こすった回数の記録みたいなもの。

マスカラやアイラインが落ちにくいからといって、コットンで何度も往復させるより、ポイントメイクリムーバーを使って少しなじませてから落とす。毎日の小さな摩擦を減らすことが、秋の肌を整える第一歩です。

 

秋の美白ケアは保湿をしてから

シミが気になると、美白成分の入った化粧品を増やしたくなります。美容液、美白パック、ピーリング。気になり始めると、全部欲しくなるものです。でも、夏の終わりの肌は乾燥していることも多いもの。

まずは化粧水や乳液、クリームなどで保湿をして、肌の状態を整えるところから始めましょう。たとえば、いつも使っている化粧水が急にしみる、ファンデーションが粉っぽく浮く、頬だけカサつく。こんな変化があるなら、新しい美容液を追加する前に保湿を見直すタイミングです。

美容液を何種類も追加すれば早くきれいになる、というわけではありません。肌の調子を見ながら、必要なものを少しずつ。秋は冬の乾燥が始まる前の準備期間でもあります。

 

明け方の紫外線・UV-Aにも注意

夜に仕事をしていると、出勤時は日が落ちていても、帰宅する頃には朝になっていることがあります。ここで忘れやすいのが、明け方の紫外線対策。特にUV-Aは季節を問わず降り注ぎ、窓ガラスも通過しやすい紫外線です。

朝のタクシーや電車、駅から自宅まで歩く時間も、日が出ていれば紫外線を浴びています。たとえば朝5時、6時に仕事が終わって、そのまま駅まで10分歩く。電車では窓際に座り、自宅までまた歩く。

一回では短い時間でも、それが毎日のことなら積み重なります。帰宅時に日差しがあるなら、日傘や帽子、日焼け止めなどを活用してみてください。バッグの中に小さめの日焼け止めや折りたたみの日傘を入れておけば、帰宅時間が予定より遅くなった日にも使えます。

9月・10月になったからといって、紫外線対策を完全に終わらせるのはまだ早めです。

 

秋のシミ・くすみケアは「やりすぎない」

夏のダメージが気になると、ピーリング、美白美容液、パックなど、全部一気にやりたくなることがあります。でも、肌が疲れている時ほど、いろいろ重ねすぎないことも大切です。

まずはきちんとメイクを落とす。こすらない。保湿する。明け方の紫外線も防ぐ。高い美容液を何本も買わなくても、毎日のクレンジングや保湿、紫外線対策は今日から変えられます。仕事が忙しい時ほど、美容のために新しいことを増やすより、今やっていることを少し丁寧にする方が続けやすいものです。

秋になって突然焦るのではなく、夏を頑張った肌を少し休ませてあげる。冬の乾燥が本格的に始まる前に肌を整えて、秋も明るい肌で過ごしていきましょう。

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