短期間で簡単に叶える-3kg！ バズ中の置き換えダイエット

「今年こそは自分史上最高の自分になりたい！」と、新年の抱負を掲げた方も多いはず。まだその気持ちを失ってはいませんか？ やっぱりいざとなると、厳しい食事制限や運動は続かない……。と、お悩みにのそんな大人女子の間で、今「これなら続けられる！」と爆発的にバズっている韓国発のアイテムがあるのをご存知ですか？その商品は、フライミール（FLIMEAL）！今回は、忙しい毎日でも短期間で賢くマイナス3kgを目指せる、フライミールを使った置き換えダイエット術を詳しくご紹介します！

【管理栄養士監修】冬の乾燥・冷えに負けない！はちみつで内側からうるおう美容習慣

乾燥や冷えで、肌がかさついたり顔色が冴えなかったり…。そんな冬の美容悩みに、やさしく寄り添ってくれるのが「はちみつ」です。保湿や抗酸化などの美容効果が高く、“食べる美容液”と呼ばれることもあるほど。今回は管理栄養士の視点から、冬の乾燥・冷え対策におすすめのはちみつ美容法を紹介します。

人には聞けないデリケートゾーンの悩み“おすすめ専用ソープ”

人には聞けないけど気になるデリケートゾーンのお悩み。黒ずみや匂いなど、ケアの方法に悩んでる方も多いのではないでしょうか。今回は改めて見直したいデリケートゾーンのケア方法からおすすめのアイテムまで紹介します。

富裕層の男性にモテる女性「意外な共通点を徹底分析」

こんにちは！元風俗嬢の寧々です。現在はライターと占い師として活動しています。 風俗で安定した収入を得るには、ルックスや技術に加えおもてなし力が必要不可欠です。 そして「自分の個性を正しく活かす」ことも成功のカギになります。 今回の記事では「富裕層の男性にモテる女性の意外な共通点」を私の経験も踏まえてご紹介します！

予約で枠が埋まる嬢のテクニックを知って あなたも今日から人気嬢に

1件でも多く本指名を獲得するためには、どんなことが必要だと思いますか？ 私もこれまで本指名をいただくのにそれなりに苦労をしてきましたし、同店の嬢や知り合いの嬢を見ているとみんなかなりの努力や工夫をしています。そこで今回は売れっ子嬢の行動を参考に、努力するべきポイントをあなただけにお伝えします。

性風俗業界に入る女性へのアドバイス〜安心・安全に働くために大切なこと〜

近年、性風俗業には、ソープランド、ファッションヘルス、デリバリーヘルス、イメージクラブ、オナニークラブ、SMクラブなど、様々な業態があります。そのため、これから性風俗業界に入る女性にとって、どうすれば安心安全に働けるのか、何に注意しなければならないのか、何を大切にしなければならないのか。これからお話しすることが、数ある性風俗業とお店の選択に少しでも参考になれば幸いです。

セックスせずに男性を快楽に導く〜“本番”なしでも満足度の高いプレイ〜

「本番＝セックス」が禁止されているデリヘルに於いて、時間内にお客さまに射精していただくためには、手や口を用いたプレイとスキルが必須です。しかし、性風俗が未経験の女性やセックスの経験が浅い女性の中には、セックス以外で男性を射精させた経験がない方も少なくないでしょう。

高級店を選ぶなら安心 この業界はイメージとは違う“安全で普通のお仕事”

皆さん風俗業界と聞くと「危ない」「汚い」「怖い」といったイメージを抱きますよね？「でも本当は違うんです！」実際にそのような環境のお店がないとは言いませんが、例えばマダム麗奈グループのような高級店なら…努力次第で高収入を得られて、目標が叶ったり、自分の人生を豊かにすることができるのです。

おっぱいの魅力 〜女性のおっぱいを触る男性心理や胸フェチとは？〜

今回は、母性や生命力の象徴とされている女性の「おっぱい」について、お話いたします。おっぱいが好きなのは赤ちゃんだけではない事は、周知の事実でしょう。中にはおっぱいよりもお尻派の方もいますが、多くの男性が女性のおっぱいを好むのは、性的な魅力として結び付けられているためです。乳房の形や大きさ、柔らかさ、乳首の形や大きさ、色など、千差万別のおっぱいがあり、好みも十人十色です。

いよいよ初出勤で緊張する！  風俗デビューの前は何を準備する？

無事に面接に受かって高級店でお仕事をされることになった皆さん。またはこれから風俗のお仕事を始められる方、皆さん初出勤の準備はできていますか？ そこで今回は「初出勤」に注目して、事前の準備についてお話致します。

グループ店の特徴とメリット  安全にこの業界でお仕事をする基礎知識

こんにちは。元風俗嬢の寧々です。現在はライターと占い師として活動しています。皆さんは在籍店を探す際に「グループ店」に注目していますか？  それとも気にしていませんか？ そもそも「グループ店って何？」「普通のお店と何が違うの？」そんな疑問ついてお話しします。

夏に気になる“匂い対策”  私が現役時代にやっていた効果絶大のケア

夏の暑さが本番を迎え、汗の匂いや体臭が気になる季節がやってきました。私も、夏場は匂いをとても気にしています。そこで今回は…周りの人に聞きにくい「デリケートゾーンの匂いケア」について。私が現役時代に行っていたケアをお教えしたいと思います。

お客様の前で自信を持ってお洋服が脱げる  入浴ダイエットで美ボディに

「ダイエットしたいけど毎日のお仕事が忙しい…」となかなか結果が出せずにいる皆さん！  今回は、毎日のお風呂の入り方で、300キロカロリーも消費できちゃう「入浴方法」をご紹介します！

インパクト絶大の「鮎」の味わいに誰もが大満足！

「あなたのデュアルライフを楽しく」をテーマに『レナラボ』では様々な情報を発信しています。今回は見た目の「インパクト大！」は、鮎が丸ごと1匹入った新感覚ラーメンです。あっさり塩味の優しさをご堪能ください。

【新企画】デュアルライフ(出稼ぎ)が充実する「美味しい“あの”お店」

このページでは、在籍女性の皆さんにお教えしたい東京と大阪のとっておきの美味しいお店をご紹介します。「東京でお仕事してこのお店に行ったり観光も楽しもう」「頑張って出勤したご褒美にここに行きたいから大阪で働こう」と思ってもらえる、そんないいお店ばかりです。

本場の味が楽しめる“超”本格イタリアン「ナポリスタカ」

「あなたのデュアルライフを楽しく」をテーマに『レナラボ』では様々な情報を発信しています。今回は当グループ東京店の事務所からも近い、おすすめグルメ店を紹介します。地中海の風を感じながら本格イタリアンはいかがですか？

十割そばと自然派ワイン「莉々庵(りりあん)」

「あなたのデュアルライフを楽しく」をテーマに『レナラボ』では様々な情報を発信しています。今回はお仕事前後やお仕事の合間に立ち寄りたいグルメ店をご紹介します。今日は六本木で「お蕎麦」にしませんか？

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【マダム麗奈東京限定】今なら簡単なアンケートに答えるだけでお仕事1件につき+5000円が2ヶ月間続きます！この機会にぜひお話だけでも聞いてみませんか？