「毎日頑張っているから、休日はゆっくりしたい…」と、このように日頃の疲れを癒している方も多いでしょう。そこで今回は、1週間頑張った後の「リセット美容」に注目。日頃はできない心身のケアをするのがリセットのポイントで、溜まった疲労の回復を心がけながら、休日を過ごしてみましょう。

きちんとリラックスして、メンタルから体のコンディションを高められれば、美しい肌や髪をつくる効果も期待できますよ。

ぜひこの記事を参考に、最高にリラックスした休日で美しさに磨きをかけましょう！

 

休日には心身をリセットしてリラックス！

 

まずは体の電源をオフに

日頃身につけている服や靴は、実は身体を締め付けたりしていて、知らず知らずのうちに体に負荷がかかっています。

そこでまずは、体の電源をオフにするために、休日にはできるだけ締め付けの少ない洋服に着替えましょう！　触り心地の良いパジャマやルームウェアがあるとよいでしょう。リラックスを何より心がけてくださいね。

 

スマホから離れて心身を穏やかに

毎日長時間スマホを触っている皆さん！  休日のリセット美容では、スマホを手の届きにくいところに置いてみてください。本格的なデジタルデトックスでは、スマホの電源を切るように言われることもありますが、「スマホの電源を切るのは…」とスマホ断ちのハードルを上げてしまいます。

そこでおすすめなのは、スマホの電源はそのままに「できるだけスマホに触らないようにする」こと。「今日はスマホを1時間しか触らない！」など、必要な時以外は見ないようにしてみましょう。

 

アナログなリラックス時間を楽しむ

スマホに触れない休日は、意外にも1日の長さに気付きます。この時間はテレビなどの電子機器もオフにして、本を読んだり日記をつけたりしてみましょう！  ほかにも、セルフネイルをしたりストレッチをしたり、などアナログな時間を楽しむ工夫をしてみましょう。

 

スキンケアやボディケアをスペシャルに！

平日は忙しくて時間がとれないことも多いスキンケアやボディケア。ゆったりと過ごせそうな休日には、全身保湿やマッサージを念入りにしてあげましょう！

全身のリンパを流すように、念入りに全身を労ってあげてくださいね。

 

明るいうちからの半身浴もおすすめ

ゆったりお風呂に入るのはリラックスと美容の基本！

そこで休日のリセット美容では、「明るい時間から行う半身浴」をおすすめします。早い時間からゆっくりと汗を流すことが満足感や贅沢感を煽り、「ゆっくり過ごせた」という優雅な気持ちに包まれるのです。ぜひ試してみてくださいね。

 

リセット美容に取り入れたいアイテム

 

肌触りの良いルームウェア

リラックスできるお家時間に、肌触りの良いルームウェアは必須！  素材はオーガニックコットンやシルクなど、自分の肌に合うものを選んでみてください。体の締め付けから解放されて、ナチュラルな身体に生まれ変わりましょう。

 

メンタルを安定するために

休日にのんびりと、話題の恋愛小説や心が美しくなるようなエッセイを読むのもおすすめ。読書が苦手な方でも、お気に入りの音楽や香りと合わせて、本をパラパラとめくるだけでも、のんびり感が演出できます。雑誌や漫画を見るのもいいかもしれませんね。

 

スクラブやシートマスク

バスタイムに欠かせない保湿、休日はさらにワンステップ追加しましょう！　お風呂の中でできるスクラブで、全身の角質を柔らかくしながら、お肌をリフレッシュしましょう。

スクラブの後の敏感な肌には、シートマスクでしっかり水分補給を。毛穴が開いて成分が浸透しやすくなるため、半身浴しながらパックをするのもおすすめです。

 

疲れをリセットしてさらに輝く！

今回は溜まった疲れをリセットする、休日のリセット美容をご紹介しました。実際にやってみると実感しますが、休日のリラックスは心がすっきりして自然と自愛の心が湧いてきます。

皆さんもこの記事を参考に、ぜひ疲れをリセットしてみてください。明日からもさらに輝く身体と心で、お仕事を充実させましょう！

 

 

 

 

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