スキンケア

美容

美肌

透明感は今や美容の必須項目です。しかしそんな透明感・美白ブームの中、「肌のくすみが気になる……」「カサついて実年齢より老けて見える……」と悩んでいる方も多いと思います。当記事を読んでいる方は、美意識の高い方が多いと思いますが、今の自分に満足せずさらに美人度を上げてお客様の視線を独り占めしましょう。&nbsp;&nbsp;<h2>透けるような肌と言われる条件</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F12d1627b-7fff-41b4-b959-ef6b6d299a2a.jpg?alt=media&token=a59e8e54-7cae-4cc0-a303-ecc1b10b3388" width="100%"><h3>キメ細やかで色むらが少ない</h3>逆に肌のキメが荒く色むらがあっては、くすんだ印象になり、透明感を手に入れにくくなります。そのため、肌のターンオーバーを正常に戻すスキンケアが効果的です。<h3>肌の内側から発光するうるおい</h3>カサカサ肌は老け見えする要因です。化粧水を肌の奥まで入れ込むのがマスト。さらにベースメイクで艶出しをしましょう！<h3>無駄な角質がない</h3>顔を近づけたら角質がポツポツ…なんて残念すぎますよね。角質を除去することでくすみ予防にもなり、透明感を演出できます。<h3>血行が良い</h3>血色が悪いと、いくら白くても不健康に見えます。血行を良くしてお風呂上がりのような肌を手に入れることで、健康な透明感が手に入ります。&nbsp;&nbsp;<h2>透明感をスキンケアからつくる！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F56562ecc-04e6-4e94-871a-3d228d931421.jpg?alt=media&token=f1e0d5ab-36be-4b24-b8ef-91b5e5abc54a" width="100%">最も大切なのはベースになる肌です。透明感に定評のあるコスメを使いましょう！<h3>透明感のために求める効果</h3>スキンケア用品の中には肌の内部に働きかけてくれるものがあります。・炎症や血管由来の赤みを抑える効果があるもの・黄みを防ぐ美肌菌ケア・肌が光を反射するようにしてくれるものこれらが透明感にはどれも必須です。&nbsp;また正常な肌のターンオーバーを導くために、潤いをしっかり与えること、さらに角質を除去する必要があります。&nbsp;<h3>透明感に着目したドラコス</h3>ドラッグストアで買えるスキンケアコスメは比較的低価格で毎日使うことはもちろん、たっぷり使っても罪悪感が少ないですよね。乾燥気味の方は化粧水をバシャバシャ使うことを前提に、ドラコスで揃えるのもおすすめです。筆者がおすすめする、コスパが良く美白効果・保湿効果の高いスキンケアシリーズは、&nbsp;・肌ラボ「極潤シリーズ」・ファンケル「ブライトニングシリーズ」・雪肌精「クリアウェルネスシリーズ」などがあります。上記は手軽に手に入って効果も高いので、何を買えば良いか悩んだ際には参考にしてみてください。&nbsp;他にも酵素洗顔や泥パックを盛り込み、角質除去することで透明感を加速できます。&nbsp;<h3>透明感を強化するデパコス</h3>もう少しリッチに、もっと良いものを使いたい！&nbsp; そんな方はデパコスで揃えてみてください。保湿力に特に定評があり、毛穴レスのハリ肌を目指すブランドが人気です。&nbsp;・SK-Ⅱ・イプサ・POLA &nbsp;これらは実際に使っている人の評価も高く、洗顔やクレンジングからライン使いするのがおすすめです。 &nbsp;<h2>透明感をさらに足すメイクコスメ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fcf9abe16-7833-4e88-91f9-5c001640ceba.jpg?alt=media&token=5a1c7f23-8bc8-4f27-b55f-e5e2b741e6c5" width="100%">
ベースの肌が透明感抜群でも、メイクでくすませてしまっては意味がありません。透明感をプラスするためには、ギラギラしすぎない儚げなメイクを！&nbsp; 昨今流行の白湯メイクや純欲メイクが参考になります。<h3>アイシャドウ</h3>ベースカラーはパーソナルカラーに合わせた、淡めのピンクやオレンジが透明感を出してくれます。ラメは黒目上や涙袋にポイント使いすることで、ギラギラしすぎない、さりげないかわいさをプラスできますよ。&nbsp;<h3>アイブロウ</h3>見落としがちなアイブロウは淡い色で描くのが今どきです。濃い眉はどうしても透明感や儚さとは逆の印象に…。淡いブラウンやグレージュで眉を描き、眉マスカラで明るく仕上げましょう！&nbsp;<h3>リップ</h3>透明感に大切なのは潤いです。リップメイクではグロスを取り入れると、印象ががらりと変わります。一本で仕上げたい方は「オペラのリップティント」や「ディオールのマキシマイザー」が、じゅわっと発色して唇も荒れづらいためおすすめです。&nbsp;&nbsp;<h2>見落としがちな「くすみポイント」</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F14b36986-c31c-44a2-8d70-33781090ba47.jpg?alt=media&token=c19f11e8-356e-465e-a588-5ab555c69448" width="100%">スキンケアもメイクも見直して完璧！「でも何かパサついた印象…？」と思ったら、髪や歯にも注目してください！&nbsp; せっかく透け感を手に入れようとしても、髪がパサパサだったり歯が黄ばんでいては透けきれません。透明感カラーを取り入れたり、ホワイトニングを施して、抜け目ない透明感を手に入れましょう。&nbsp;&nbsp;<h2>透けるような肌でお客様を虜に…</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fed2dd23d-9826-4409-aac8-73216f002633.jpg?alt=media&token=1757aeaf-10da-4901-b31b-151c53234d47" width="100%">透明感のある肌とメイクは「手に入りそうで入らない、でもそばにいると落ち着く」、そんな女性を目指す人に特におすすめです。さらに男性ウケはもちろん、女性ウケもバッチリなのも魅力的！透明感があれば、多くの人に好印象を与えることができるので、その条件やスキンケア効果を意識して最速で美人度を格上げしちゃいましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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 <img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd4eb5f1c-c4ed-4935-8797-0f356fbbfa41.jpg?alt=media&token=fda4b8c5-7e86-4c72-94af-afac9c305214" width="100%">
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/transparent&amp;text=“お客様受けする透明感 "透けたい！" 美人度を上げるメイクとは&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,スキンケア,美肌,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

透明感は今や美容の必須項目です。しかしそんな透明感・美白ブームの中、「肌のくすみが気になる……」「カサついて実年齢より老けて見える……」と悩んでいる方も多いと思います。当記事を読んでいる方は、美意識の高い方が多いと思いますが、今の自分に満足せずさらに美人度を上げてお客様の視線を独り占めしましょう。

お客様受けする透明感 "透けたい！" 美人度を上げるメイクとは

あんな

オートミール

ダイエット

食事

「オートミールダイエットって本当に効果あるの？」、「オートミールダイエットは知ってるけど、どう取り入れたらいいの？」そんな風に疑問を持っている人や、試してみようかな？と、興味を持っている人は多いのではないでしょうか？結論からいうと、このダイエット方法は効果があります！ そんな私もオートミールダイエット経験者の1人です。今回は経験者の私が、オートミールダイエットの基本と取り入れ方をご紹介します！&nbsp;<h2> なぜオートミールがダイエットにいいの？</h2> オートミールは「食物繊維が豊富」ということはよく知られていますよね。白米と比べてみると、食物繊維は約19倍 たんぱく質は約2倍多く含まれています。オートミールダイエットが効果的なのは、上記の他にもビタミンなどの豊富な栄養が体の不調を改善して、ダイエットの手助けをしてくれるからです。&nbsp;<h2> オートミールのカロリーは？ &nbsp;</h2>オートミールはカロリーが高いと聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？ 確かに100gあたりのカロリーは380kcalと、低くはありません。ただ、オートミールは1食あたり30gが標準です。 多くの人は30gでお腹がいっぱいになりますし、私も20〜40g程度食べると満腹です。これをカロリーに直すと、白米は1食150g、234kcalなのに対し、 オートミールは1食30g、105kcalと白米の半分以下になります。だからオートミールはダイエットの味方なのです！&nbsp;<h2> オートミールダイエットにデメリットはあるの？</h2>&nbsp;続いてこの食材のデメリットも知っておきましょう。 ダイエットを始めるなら、注意点もしっかり押さえておきたいですよね。<h3>食べ過ぎてはいけない</h3> 1食当たりのカロリーは白米の約半分以下ですが、食べすぎるとカロリーオーバーに繋がります。 また食べすぎは便秘になってしまうこともあります。ただこの便秘は、水分を多く取ると解消される人が多いですよ。&nbsp;<h3>慣れない味のため辛い人もいる &nbsp;</h3>私も3年ほどオートミールを食べていますが、穀物特有の香りが苦手でした。 なので、美味しく食べられるように、調理方法の工夫が必要です。私の場合はおやつ感覚で甘く味付けすると美味しく食べられます！ 皆さんもいろいろ試しながら、自分なりにアレンジしてみましょう！&nbsp;<h2> オートミールを取り入れるメリットは？</h2> それでは続いて、このダイエットを取り入れるメリットを順番に見ていきましょう！<h3>便秘解消に効果的 &nbsp;</h3>「普段はあまり野菜を食べない」 「野菜を食べても量が少ない」そんな人にこのダイエットは特におすすめです！ オートミールは食物繊維が豊富なので、同時に水分をたくさん取ることで、快便になります！&nbsp;<h3>腹持ちがいい &nbsp;</h3>オートミールは腹持ちが良く、ダイエット中の辛い空腹から救ってくれます。なぜ腹持ちがいいのかというと、この食品は血糖値が上がりにくいため、消化スピードがゆっくりだからです。&nbsp;<h3>肌の調子が良くなる &nbsp;</h3>オートミールは普段不足しがちな鉄分や、ミネラルやビタミンが多く、肌を綺麗にしてくれます。 オートミールダイエットをすれば、痩せて肌も綺麗になり、一石二鳥です！&nbsp;<h3>調理が簡単 &nbsp;</h3>オートミールは水を注いでレンジでチンすれば、食べられる形になります。 そこにヨーグルトを入れたり、チーズなどと合わせてリゾット風にすると、簡単に美味しく食べられますよ。&nbsp;<h2> ダイエットにいいオートミールの取り入れ方 &nbsp;</h2>続いてオートミールダイエットの始め方を紹介！ &nbsp;取り入れ方の基本はこちらを参考に。<h3>置き換えダイエット &nbsp;</h3>効果的なのは白米に置き換えることです。 カロリー・栄養面で、オートミールは白米よりダイエット向きです。ここを変えるだけで、1週間でも体調の変化がわかる人もいますよ。 全部を置き換えるのが辛い時は、朝食だけや夕食だけでも効果があります。&nbsp;<h3>間食を栄養満点おやつに</h3> 普段食べているチョコレートやポテチなどのお菓子は、食べてもすぐお腹が空いてしまいませんか？ オートミールなら、腹持ちが良く豊富な栄養を摂取できるので、ダイエット中の間食も罪悪感なく食べられます。もちろん、食べ過ぎはNGです！&nbsp;<h2> 最後に</h2> 今回はオートミールダイエットの基本と取り入れ方をご紹介しました！・栄養価が高い ・1食あたりのカロリーが低い ・自分好みの食べ方にアレンジできる ・便秘解消や美肌効果が期待できる ・腹持ちがいい上記のようにメリットがたくさんあるので、今まで手を出せなかった人にも、ぜひ挑戦していただきたいです！ &nbsp;このダイエット方法なら、運動や辛い食事制限もせず、無理なく続けることができますよ。 物事が続かないズボラな私でも、3年続けられているくらいです。それに、見た目の変化もわかりやすいので、友達に「痩せたね」、「綺麗になったね」と言われる機会も増えて、ますますダイエットのやる気が出ます！ぜひ皆さんもオートミールダイエットを取り入れて健康的に美しくなってくださいね。&nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/oatmealdiet&amp;text=“「効果実証済み!!」気になるオートミールダイエットの“基本”と“取り入れ方”&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ダイエット,オートミール,食事"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「オートミールダイエットって本当に効果あるの？」、「どう取り入れたらいいの？」と、興味を持っている人は多いのではないでしょうか？  結論からいうと、このダイエット方法は効果があります！  今回は経験者の私が、オートミールダイエットの基本と取り入れ方をご紹介します！


「効果実証済み!!」気になるオートミールダイエットの“基本”と“取り入れ方”

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夏に向けてそろそろサンダルやオープントゥのヒールを履いている方も多いのではないでしょうか？しかしいざ指先の見える靴を履いてみると、「なんだかしっくりこない…」「靴単体ならかわいいのに、履いてみるとかわいくない…」これは足のネイルケアが行き届いていないことも原因のひとつかもしれません。綺麗な靴を履いているのに「足のネイルケアをしていない」とか「爪を切っているだけ」ではとても勿体無い！せっかくならお客様にも、街行く人にも可愛くサンダルを履きこなした姿を見てもらいましょう。当記事では足のネイルケアをするメリットと、ズボラさんでもできる簡単・手軽なネイルケア方法をご紹介します！&nbsp;<h2>なぜ足のネイルケアが大切なの？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F45ed1e25-7ee9-4e0d-9e37-79a48b773301.JPG?alt=media&amp;token=b736974a-66bc-49ea-b030-3997d6403614" width="100%"><h3>好印象に繋がる</h3>これからの季節は特に、足先が露出される時期ですよね。足の爪にネイルをするかは置いておき、・皮が余っている・指先がガサガサというのは、清潔感に欠ける印象を与えてしまいます。逆にサンダルやオープントゥから覗く指先が、手入れの行き届いた艶やかなものだと、男女問わず好印象ですよ。&nbsp;<h3>足の臭いの防止になる</h3>足のネイルケアをしっかりすることは、臭い防止にもなります。足の臭いは足の指の間ももちろんですが、爪の間の垢も大きな原因なのです。爪の長さを整え、余分な皮の処理をすることで、臭いの発生を抑えることができますよ。&nbsp;<h3>トラブルの防止になる</h3>続いてご紹介するのは「トラブル」。こんな経験をしたことがある方も多いと思います。例えば爪が尖っていたり、かかとや指先がガサガサでストッキングを伝線させてしまったことはありませんか？また、こまめに切るのが面倒だからと深爪にすると、巻き爪の原因になることもあります。足先のケアをしっかりすることで、このようなトラブルを防ぐことができますし、日頃から綺麗にしておけば朝の忙しい時間に慌てたりせずに済みますよ。&nbsp;<h2>清潔感を上げる！好印象に繋がるネイルケア</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5e79ebbe-6158-4fe3-b577-bcbfd33949d8.JPG?alt=media&amp;token=0efa31be-e619-4dc5-99ff-4795c878df54" width="100%">それでは足のネイルケアのメリットがわかったところで、詳しい方法をご紹介します！&nbsp;<h3>お風呂でしっかり泡をつけて洗う</h3>下準備としてボディソープをしっかり泡立てて、指の間や爪の間にも泡がしっかり触れるように洗います。洗い終えたらお風呂にゆっくり浸かりましょう。しっかりとお湯に浸かることで足の爪や皮を柔らかくすることができるので、ここがポイント。10分以上浸かれば大丈夫ですので、お好みで入浴を楽しんでください。&nbsp;<h3>長さを整える</h3>お風呂から上がったら、爪の長さを整えます。ネイルニッパーをお持ちの方はネイルニッパーを、持っていなければ普通の爪切りで大丈夫ですよ。切るときはできるだけ真っ直ぐに、そしてスクエアの形に切ります。そして角は爪やすりなどを使ってとっておきましょう。「爪は丸い形が好きなのにスクエアじゃないとだめなの？」と思うかもしれませんが、巻き爪を防ぐためにはスクエアが最適です。最後に切った部分全体を爪やすりでなめらかに整えましょう。引っかかりや鋭さをとることで履き物を傷つけてしまうこともなくなりますよ！&nbsp;<h3>爪の甘皮を処理</h3>長さを整えた後は、爪の表面を綺麗にしていきましょう。甘皮の処理は、しっかりお湯に浸かっていれば簡単です！　専用の用具がなくても布や綿棒で甘皮が取れますよ。もし綿棒などが手元になければ、ウェットティッシュを指に巻きつけて甘皮を処理することもできます！　白いモヤモヤっとしたものがとれ、これだけでも十分綺麗になりますよ。<h3> しっかり磨く</h3>ここまで手入れが行き届くかどうかで差が出ます！足の爪も手の爪と同様、甘皮処理後にさらに爪を磨けばピカピカになります。「何も塗っていなくても爪がつやつや！」と驚くはずです。&nbsp;<h3>締めは「保湿」</h3>最後にしっかり保湿をしましょう！この時、ガサガサになりやすい“かかと”にも、オイルやクリームを塗ってくださいね。保湿後に靴下を履くとさらに効果的です。保湿を念入りにする習慣を作れば、美しい爪や足を維持できますよ！&nbsp;&nbsp;<h2>まとめ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9d03d1df-599c-483e-9692-595dbfb4ab41.jpeg?alt=media&amp;token=cab0e188-14fd-4846-8ca9-4cd3cfea65dd" width="100%">当記事では、足のネイルケアをするメリットとその方法についてご紹介しました。夏本番、これからどんどん足を露出する機会が増え、家でも裸足でいることが増えますよね。普段は人目につかない足先ですので、今見てみると「あまり綺麗じゃ無い」と言う人もいるかもしれません。これらを参考に清潔感を保って、彼氏や友達、お客様に好印象を与えられるようにしましょう！ &nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/fonail&amp;text=“清潔感のあるおみ足に！ 手軽なネイルケアとそのメリットとは？&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ネイル,ケア方法,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

夏に向けてそろそろサンダルやオープントゥのヒールを履いている方も多いのではないでしょうか？　しかしいざ指先の見える靴を履いてみると、「なんだかしっくりこない…」と、これは足のネイルケアが行き届いていないことも原因のひとつかもしれません。そこで今回は、ズボラさんでもできる簡単・手軽なネイルケア方法をご紹介します！

清潔感のあるおみ足に！  手軽なネイルケアとそのメリットとは？

秋になると、夏に受けた肌ダメージが表面に出てくるようになります。万全な日焼け対策と同様に、夏の肌ダメージに対するアフターケアが大切です。毛穴が開いてしまった……。ごわつきが気になるようになった……。夏の肌ダメージは後から追いかけてきます！&nbsp; 秋以降、肌トラブルに困らないようにするには、追いかけられないように足跡を消すのが最も効果的です。夏の終わりから秋にかけてのスペシャルケアで、肌トラブルを撃退してお客様に喜んでもらえる柔肌のボディを手に入れましょう♪&nbsp;&nbsp;<h2>毛穴が開く！3つの肌ダメージの原因</h2>&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F3d67fb32-4550-4102-8a13-6573cbdc7a90.jpg?alt=media&token=91b4e3dc-409e-4b37-8a02-5ff1a273a46c" width="100%">
夏の肌ダメージの大きな要因はこの3つ。それぞれに対するケア方法も違うので、ダメージの種類に合った対策をしてください。 &nbsp;<h3>強い紫外線による肌トラブル</h3>夏のダメージでもっとも気になるのは、強い紫外線ですよね。人体にとって紫外線はビタミンを生成するのに必要ですが、浴びすぎると日焼けやシミ、たるみやシワの原因になります。また日差しを浴びた肌は、肌のバリア機能の低下から乾燥しやすくなります。乾燥はさらなる肌トラブルを引き起こすので注意が必要です。&nbsp;<h3>エアコンなどの空調による乾燥</h3>日差しだけでなく、エアコンなどの空調でも肌は乾燥します。肌が濡れた後に空調の効いた部屋に入ると、感覚的に乾燥を感じますよね。特にホテルなどでの接客中にこのような体験をしていると思います。この乾燥は、肌のターンオーバーの乱れやごわつき、バリア機能の低下の大きな原因です。&nbsp;<h3>汗や皮脂の過剰分泌</h3>暑いと汗がたくさん出ますよね。すると塗っていた日焼け止めはとれて、日焼けの原因になります。汗が乾いた後には目には見えないような塩が肌に付着していて、それをゴシゴシ拭くと肌に傷がついてしまいます。夏場は皮脂の分泌量も多いです。その皮脂が紫外線を浴び酸化すると、くすみや毛穴の詰まり、ニキビの原因になります。 &nbsp;<h2>夏の終わりから美肌を作るスペシャルケア</h2>&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Facb028e2-199b-416b-9569-58b6f2fa115f.JPG?alt=media&token=430b50e9-53b5-409c-9c3a-1380960e1793" width="100%">このスペシャルケアで大切なポイントは、肌を冷やすこと・美白ケア・保湿・角質ケアの4つです。&nbsp;<h3>肌を冷やす</h3>氷で肌全体を冷やしてあげると、肌のターンオーバーが促進されると言われています。また毛穴も引き締まります。冷やす際には同時に、氷でリンパを流す方法もおすすめです。リップスティックの中に氷を作ったり、なければ小さめの氷でマッサージすると良いですよ。冷やしすぎは良くないので、顔全体で3分程度におさめましょう。&nbsp;<h3>美白</h3>使用するスキンケア用品を夏用のものにしたり、美白効果メインのものに切り替えてみるのも効果的です。もちろん自分の肌に合うものがある場合は、無理に替えなくて大丈夫です。普段使っているスキンケアを替えたくない人は、美白効果の高い美容液を普段のスキンケアにプラスするのがおすすめです。化粧水やクリームも季節に応じて替えるのなら、夏や秋には美白効果と保湿効果の高いものを選んでくださいね。&nbsp;<h3>保湿</h3>夏終わりの肌はとにかく乾燥しています。たっぷりの化粧水を肌に入れ込むため、コットンを使用したり、化粧水を3回に分けて浸透させてみてください。1週間に2〜3回ほどシートマスクを取り入れるのもおすすめです。ただしその効果に「角質除去」をうたっているものは、刺激が強い可能性があるので注意が必要です。また身体も紫外線を浴びていますから、安いものでいいので化粧水をスプレーして対策をしておきましょう。&nbsp;<h3>角質ケア</h3>皮脂の分泌が原因で毛穴の開きやくすみが気になる人には、特に角質ケアが必要です。しかし肌は乾燥しているため、スクラブなどの刺激の強いものはなるべく避けます。肌の水分量を残して、汚れだけを浮き出してくれる角質ケアを取り入れましょう。おすすめは低刺激なクレイパックや酵素洗顔です！&nbsp;&nbsp;<h2>綺麗な肌でお客様に喜んでもらう</h2>&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F0330b7b5-5e09-44c7-b079-0fec3964f239.JPG?alt=media&token=4a447e2c-70f3-4967-9ba5-b6f6d5314590" width="100%">「色の白いは七難隠す」ということわざを知っていますか？「肌の白く綺麗な女性は、欠点があったとしてもそれに余る魅力がある」という意味です。昔の人からしても、女性にとって「肌は重要」ということですね。夏のダメージを放置すれば、秋冬をくすんだ肌や開いた毛穴で過ごすことになり、数年後にはシミやシワなどの肌トラブルに悩まされるようになります。今回ご紹介した原因とケア方法を覚えて実践して、いつまでも若々しく綺麗な肌を保ちましょう。 &nbsp; &nbsp;

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 <img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd4eb5f1c-c4ed-4935-8797-0f356fbbfa41.jpg?alt=media&token=fda4b8c5-7e86-4c72-94af-afac9c305214" width="100%">
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高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/damage&amp;text=“夏のダメージに負けず“愛されボディ”を保つ！ ごわつきや毛穴を撃退&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,スキンケア,美肌,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

秋になると、夏に受けた肌ダメージが表面に出てくるようになります。万全な日焼け対策と同様に、夏の肌ダメージに対するアフターケアが大切です。毛穴が開いてしまった……。ごわつきが気になるようになった……。夏の終わりから秋にかけてのスペシャルケアで、肌トラブルを撃退してお客様に喜んでもらえる柔肌のボディを手に入れましょう♪

夏のダメージに負けず“愛されボディ”を保つ！ ごわつきや毛穴を撃退

夏本番になると、髪をアップにすることも増えてきますよね。普段下ろしている髪を上げると、&nbsp;「顔がまんまる」「頬が膨らんでいるせいでほうれい線が目立つ」&nbsp;といった顔に対する悩みが気になってきます。顔痩せが叶えば……、 小顔になるほうれい線が薄くなる二重幅が広くなる目鼻立ちがはっきりする&nbsp;など美人に必要な要素が手に入りますよ！今回はより綺麗になるため、顔痩せに効果的なマッサージや習慣をご紹介します！ &nbsp;<h2>顔がまんまる！&nbsp; 顔太りの原因</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fbdc360bd-4677-4322-99f1-e399d2d52e82.jpg?alt=media&token=079a62f7-bfdd-4262-82ce-fd8c2c7153fa" width="100%">顔痩せダイエットを始める前に、原因を知っておきましょう。原因に合わせたダイエットができれば、より効果的に顔痩せが叶いますよ！ 顔が太る主な原因は下記の5つと言われています。むくみ脂肪筋肉が少ない筋肉が発達しているたるみ 上記の状態に心当たりを見つけたら、その原因に合わせてアプローチしていきましょう！ &nbsp;<h2>顔痩せに効果的なマッサージと表情筋を鍛える方法</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F23b7f713-319a-4c0a-ae68-79d692abe67e.jpg?alt=media&token=db5ab324-52bf-40ac-a1a7-3b6ebcde656a" width="100%">顔痩せに効果的なマッサージと表情筋を鍛える方法をご紹介します。自分の顔太りの原因に合わせて、自分に合った方法で顔痩せダイエットを始めましょう！ &nbsp;<h3>マッサージ</h3>むくみや脂肪、筋肉の発達が原因で顔が太って見える方は、顔痩せに効果的なマッサージを取り入れましょう。マッサージでは、顔や首に溜まった老廃物を流すことで、むくみや脂肪にアプローチできます。また発達して固くなった筋肉を柔らかくほぐすことで、筋肉の発達が原因の顔太りにも効きますよ。マッサージをする際は、フェイスラインをメインに顔全体の血流を良くしてむくみをとりましょう。&nbsp;1.耳の下、エラ部分にあるくぼみを押します2.エラからこめかみにかけてくるくると円を描くようにマッサージします3.両手で頬骨のあたりをから頬全体を斜め上、こめかみに向かって引き上げるように流します4.最後に耳後ろあたりから首の筋に沿って流します&nbsp;<h3>表情筋の筋トレ</h3>筋肉が少ない方、たるみが原因で顔が太って見える方には表情筋の筋トレも効果的です。現在、長いマスク生活で表情筋が衰えてしまっている方が多いようです。その分、表情筋を鍛えれば小顔になれる効果も大きいので頑張ってみましょう！&nbsp;おすすめのトレーニング方法は「舌回し」です！&nbsp;1.舌を前歯の前に出し、右回しに20回回す2.同じように左に20回回す3.上記を1日3セット行う &nbsp;<h2>顔痩せを促進する！美人習慣</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F162d2bf9-7a16-4070-add4-702427142112.JPG?alt=media&token=b48cc293-07c1-47d2-94a8-853319c63567" width="100%"><h3>塩分・アルコールを控える</h3>顔痩せを叶えるために、むくみの原因になる、塩分やアルコールはセーブするようにしましょう。日頃のストレスや習慣で、お菓子や味の濃い食事、お酒をたしなむ人も多いと思いますが、これらはむくみによる顔太りの原因になります。&nbsp;もちろん、カロリーオーバーによって太ってしまう原因にもなりますし、体調不良の原因になることも多いので、避けても損はありません。&nbsp;<h3>食生活を整える</h3>顔痩せのため、健康的な食生活を意識しましょう。タンパク質や野菜をしっかり摂り、味付けも薄めを心がけます。またむくみを改善する効果のある、カリウムが豊富な食品を摂るようにしましょう。カリウムが多く含まれる食材の、バナナやりんご、ほうれん草、なす、豆類や海藻類などを摂り入れるのがおすすめです。 &nbsp;<h3>バランスよく噛む</h3>自分が食べ物を噛む時の癖を知っていますか？&nbsp; 多くの人が口の片方だけで噛む癖を持っています。しかし片方だけで噛むと、顔の筋肉のバランスが悪くなり、半分だけがむくむ、筋肉の発達で太って見える、顔自体のバランスが崩れる、などの負の連鎖を引き起こします。&nbsp;実は私自身も右側で噛む癖があるので、意識的に両方で噛むようにしているんです。噛むときにどちらか片方で噛まずに、バランスよく噛むようにしましょう！ &nbsp;<h2>まとめ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2ea76954-24c6-496d-b833-9282511358f9.JPG?alt=media&token=73794760-b3f8-400b-8d26-1a4b86fa170b" width="100%">いかがだったでしょうか？　今回の記事の内容は主に下記3点についてご紹介しました。 &nbsp;●顔太りの原因●顔痩せに効果的なマッサージ方法・筋トレ方法●顔痩せを促進する美人習慣普段はサイドの髪で隠れて気付かなかった顔太りや、飲み過ぎ・食べ過ぎで顔がむくんでしまった時にも、当記事の内容は効果的です！&nbsp; 毎日見る顔だからこそ、すっきりとした顔で笑顔で過ごしたいですよね。これらの内容を上手く生活の中に取り入れ、顔のむくみやたるみをすっきりさせ、美人顔を手に入れましょう！ &nbsp; &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/facethin&amp;text=“まんまる顔解消！ 顔痩せに効果的なマッサージと習慣&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,部分痩せ,顔痩せ,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

夏本番になると、髪をアップにすることも増えてきますよね。普段下ろしている髪を上げると、「顔がまんまる」「頬が膨らんでいるせいでほうれい線が目立つ」といった顔に対する悩みが気になってきます。顔痩せが叶えば……、小顔になる、ほうれい線が薄くなるなど美人に必要な要素が手に入りますよ！


まんまる顔解消！  顔痩せに効果的なマッサージと習慣

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「毎日2Lはお水を飲みましょう」と美容業界では口酸っぱくいわれていますが、「お水が嫌い」「飲めない」という方も少なくありません。これは大人に限った話ではなく、特に最近は子どもも水嫌いの子が増えているといわれてます。そこで今回は、「なぜ水嫌いになるのか」「お水を飲みやすくするポイント」を詳しく解説していきます。 &nbsp;<h2>お水が飲めない原因</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fb19da81e-934a-417c-ab58-ac28a600879d.jpg?alt=media&token=dfdc61b8-4863-4ad1-82da-229de5efeea4" width="100%">お水が飲めないと悩んでいる方は少なくありません。水を飲むのが難しい原因には、食習慣や味覚、味に対する意識の問題が挙げられます。ここでは、お水が飲みたくても飲めない方が抱えている根本的な原因について、それぞれ確認していきましょう。&nbsp;<h3>子どもの頃からの習慣</h3>子どもの頃からの習慣が原因で、お水が飲めない大人が少なくありません。お水を飲むのが苦手な方は、一度過去を振り返ってみてください。●ジュース●スポーツドリンク●炭酸のジュース上記のようなものばかり飲んではいませんでしたか？心当たりがある方は甘い味付けや濃い味付けの飲み物でないと、満足できない体になっている可能性があります。&nbsp;<h3>味覚障害になっている</h3>味覚障害というと驚いてしまうかもしれませんが、「亜鉛不足」が原因で味覚障害になることがあるのです。亜鉛をよく摂っている方でも、亜鉛の吸収を阻害する食べ物があるため、味覚障害になる可能性はあります。亜鉛が豊富な食品には牡蠣やうなぎ、レバーなどがあります。あまり頻繁に食べるものではないため、味覚障害が心配な方はサプリメントで亜鉛を摂取しましょう。 &nbsp;<h2>お水を飲みやすくするポイント</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F272389d9-8963-45b2-b75a-22eebbc32f99.jpg?alt=media&token=fc1885e4-ba77-4498-acf4-48531332774d" width="100%"><h3>水の硬度にこだわる</h3>お水を買うときに硬度を気にしたことはありますか？お水が飲みづらいと感じている方は、一度普段飲んでいるお水の硬度を確認してみてください。●軟水は硬度60mg未満●中程度の硬水は60〜120mg●硬水は硬度120mg以上硬度とは、お水に含まれるミネラルの量の値です。日本人の舌に合いやすいのは軟水だといわれており、よくお店で売られているお水も軟水です。しかし不足しがちなミネラルを効率よく摂れるのは硬水で、美容に敏感な芸能人が硬水を愛飲していることが少なくありません。真似して硬水を買ってみたけど飲めなかった、という方も少なくありません。硬度が高いほど苦味や飲みづらさを感じやすいため、お水が苦手な方は特に軟水がおすすめです。お店にあるお水のなかでも、できるだけ硬度の低いものを選んでみてください。&nbsp;<h3>お水の温度を調整する</h3>お水が苦手な方のなかには、常温のお水が特に苦手な方も少なくありません。そんな方は一度冷やしたり温めたりして、温度を調整してみてください。お水を飲みやすい温度がある可能性があります。「美容には常温の水や白湯がいい」と広く言われていますが、お水を飲めないよりは冷たくしてでも飲めた方が断然良いです。克服する段階では深刻に考えずにチャレンジしてみてください。&nbsp;<h3>お水に風味をつけてみる</h3>お水が苦手な方も、お水に香りをつけることで飲めるようになることがあります。レモン水やフルーツ水、非常に薄いお茶を作るなどの工夫をして、味が変わらない程度に香りつけをしてみましょう！お茶は利尿作用があるため、水分補給には適しません。お茶とお水を混ぜる際はなるべく薄めに作りましょう。 &nbsp;<h2>お水を飲みやすくする行動</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F833f50de-a138-4709-8f20-a4f9d8d6f52d.jpg?alt=media&token=96d50a2e-a88c-4ccf-a734-6ceeefaa608d" width="100%"><h3>お水が入ったグラスを常に近くに</h3>お水が入ったグラスを常に近くに置いておくと、喉が渇いた際に自然と手に取れます。お水がそばにあれば、わざわざジュースやお茶を入れに行くのは面倒に思うはず。お気に入りのタンブラーやボトルを入手するのも、気分が上がって良いですよ。さらにボトルだと何リットル飲んだのかがすぐにわかるため、目標を立てて飲みたい方は取り入れてみてください。&nbsp;<h3>ストローを使ってみる</h3>ストローを使うと、楽な姿勢のままでも水分補給ができるためおすすめです。何かの作業をしているときなんかも、いかに飲みやすい環境を作るのかが大切。また、お水の匂いが気になる方は、ストローを使用すると匂いを感じづらくなり、飲みやすいと感じるはずです。 &nbsp;<h2>お水を味方につけて美容効果を最大化</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fa41d57c3-4ce6-4259-b594-51038258af31.jpg?alt=media&token=0935814b-8f4f-4b56-ace2-dd9104cbdc28" width="100%">「毎日2Lお水を飲みましょう」とよく聞くのは、お水が代謝を上げてお肌のターンオーバーが整ったり、肌質や髪質の改善が期待できるから。「美しくなりたい！でもお水は…。」とこれまで避けていた方は、ぜひ今回の記事を参考にお水嫌いを克服してみてくださいね。きっと苦手を克服できた自分をもっと好きになれますよ。今日から一口ずつ、少しでも多く飲めるようにチャレンジしてみてくださいね！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/water&amp;text=“美容効果を高める水分補給「お水を飲んで」もっと美しくなる！&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,肌質,髪質,改善"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「毎日2Lはお水を飲みましょう」と美容業界では口酸っぱくいわれていますが、「お水が嫌い」「飲めない」という方も少なくありません。そこで今回は、「なぜ水嫌いになるのか」「お水を飲みやすくするポイント」を詳しく解説していきます。

美容効果を高める水分補給「お水を飲んで」もっと美しくなる！

ファッション

ヘアケア 

身だしなみ

美髪は男性ウケも女性ウケも抜群…♡ &nbsp;しかし髪を綺麗にするのには時間がかかり、難しいと感じる方も少なくありません。そこで今回は、トリートメントではなく髪を梳かすクシを見直してみましょう！ヘアブラシやクシには、髪の絡まりをとってサラサラにする効果や髪にツヤを出す効果があります。こだわって選んでみましょう！ &nbsp;<h2>ヘアブラシやクシから得られる美髪効果</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F0fde8e34-9d6b-43c9-b9cc-9acaf7532906.jpg?alt=media&token=e599859e-6099-464c-bfab-d86c6d65979b" width="100%">傷んだ髪はキューティクルが剥がれてしまった状態です。髪を梳かすと、一時的ではあるものの剥がれたキューティクルを整えることができ、ツヤを出すことが可能です。ほかにも、ヘアブラシは髪についたホコリや汚れを取ったり、頭皮のケアができたりします。 &nbsp;<h2>ヘアブラシやクシの選び方</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fdabf4e5e-ac91-474d-bb73-d1c8be5428f3.jpg?alt=media&token=4673bf94-5e07-46fd-b1b0-1ef26df27977" width="100%">獣毛を使用したブラシやナイロンピン、ビニールや竹などのさまざまなブラシやクシが世の中には溢れています。素材も形も種類が多く、「どれがいいの？」と悩んでしまいますよね。欲しい効果によって選べるようにポイントをまとめますので、ぜひ自分に合うものを選んでみてくださいね！&nbsp;<h3>基本①髪にツヤが欲しいなら獣毛</h3>第一に髪にツヤが欲しいと思うなら、獣毛を使用したヘアブラシを選んでみてください。獣毛は人毛と同じくタンパク質でできているため、水分や油分が髪になじみやすく、ツヤが出やすいといわれています。また、静電気が発生しづらいのも特徴です。猪毛は髪質が硬く太い方に、豚毛は柔らかく細い髪質の方におすすめです。獣毛は水に弱いので濡れ髪には使用できません。&nbsp;<h3>基本②絡まりをとりたいならナイロンピン</h3>街中でよく売られているヘアブラシには、ナイロンピンを使用したものが多いです。ナイロンピンはツヤが出にくく静電気が起きやすいのがデメリットですが、髪の絡まりをとるのには向いています。ツヤを出しつつ絡まりをとりたい場合は、獣毛とナイロンピンを組み合わせたヘアブラシを使用するのがおすすめです。&nbsp;<h3>基本③髪の太さや髪質で選ぶ</h3>髪が太く硬い人やくせ毛の人は、ブラシの目が粗いものを選んでみてください。硬い髪やくせ毛を無理に梳かすと、キューティクルの剥がれやちぎれ毛の原因になります。しかし、髪のボリュームを抑えたりツヤを出したりしたい場合には、毛が密集したブラシがおすすめです。粗いもので梳かした後に使用するといいですよ。細い髪や柔らかい髪の人は、豚毛の毛が密集したヘアブラシがおすすめです。&nbsp;<h3>基本④冬場は静電気防止ブラシを</h3>髪質に関わらず、静電気は美髪の敵です。特に冬や乾燥しやすい時期には、静電気を防止するブラシを選ぶとよいでしょう。ヘアミルクやオイルの使用も忘れないようにしましょうね。 &nbsp;<h2>ヘアケアにおすすめのヘアブラシ・クシ</h2>美髪を目指せるヘアブラシとクシを、4つ厳選してご紹介します！価格と効果を見比べて、自分に合うものを選んでみてくださいね。&nbsp;<h3>ウェットブラシ プロ フレックスドライ パドル</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2ba45124-a2ad-46b3-9eac-b87abddd245e.jpg?alt=media&token=cb7470d6-afa7-43bd-bf01-b43e7201f6d1" width="100%">●価格＝¥2,750ドライヤー使用もできるヘアブラシで、ブラシ面が大きいため全体をスピーディーに梳かせます。スケルトン仕様のため、ブロー時間の短縮もできます。頭の形に合わせてブラシヘッドが曲がるのも特徴的です。 &nbsp;●大きく軽いブラシ●頭皮ケア・お風呂でも使える●長時間のドライヤーもOK●掃除も楽々&nbsp;<h3>タングルティーザー コンパクトスタイラー ピンク＆ブラック</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fbe5a26aa-fe30-488e-92e9-a471acb48c62.jpg?alt=media&token=7a1e193d-db07-4f41-b8e5-d9df8324b807" width="100%">●価格＝¥3,190私も長く使っているタングルティーザー。カバー付きなら持ち運びやすく、どこでも髪を梳かしてヘアケアできます。長短二段構造のブラシのため、絡まる髪の毛にやさしいのが特徴。濡れた髪にも使用でき、豊富なカラー展開も魅力です。&nbsp;●持ち運びやすい●髪をすっと解きほぐす●豊富なカラー展開●濡れ髪OK&nbsp;<h3>MTG ReFa リファブリッスル</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F8fea4274-8247-46bd-a9db-6da064f6d255.JPG?alt=media&token=e7e33cfe-1291-4ed6-afe8-0913689ac1a9" width="100%">●価格＝¥28,800価格は高くなりますが、厳選毛だけを使用した髪のツヤとなめらかさを引き出すハンドメイドブラシです。職人の手で作られており、頭皮とキューティクルの両方にアプローチできます。他のクシからさらにレベルアップしたい！という方におすすめです。&nbsp;●頭皮を心地よく刺激●先端を加工した硬質猪毛とソフトなクッション構造●にぎりやすく、扱いやすい&nbsp;<h3>LOVE CHROME インバス ツキ</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F22df116e-72fd-4f89-996a-2a7aeb13513f.jpg?alt=media&token=e04a846d-d37f-4359-be40-27b42496ce5e" width="100%">●価格＝¥4,620ラブクロムで人気のクシといえば、田中みな実さんも使用されているK24GPのクシですよね。ゴールドプレートもかわいいですが、性能で選ぶならお風呂で使用できるこちらのクシもおすすめです。静電気や摩擦ダメージも軽減できるため、ダメージの気になる方や繊細な髪の方も使用できます。&nbsp;●濡れ髪用のクシ●コンパクトなので持ち運びにも◎●水洗い可能&nbsp;&nbsp;<h2>誰もが見惚れる美髪を手に入れよう</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F06457f1f-b25c-451d-838a-de2796e0b4dc.JPG?alt=media&token=ad957844-0ac4-4f63-98f3-33c94e8115b4" width="100%">この記事ではおすすめのヘアブラシやクシをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？ブラシやクシはそれぞれ素材や形によって得られる効果に違いがあります。&nbsp;●どんな効果を求めているのか●どこで使いたいのか●自分の髪質はどうなのか&nbsp;この3つを意識してヘアブラシを選ぶことで、ツヤのある美髪をつくることができますよ。ぜひこの記事を参考に、人ウケ抜群の美髪を手に入れてくださいね♡&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/gloss&amp;text=“梳かすだけでモテ髪に！  艶々の美髪になる"ヘアブラシ"&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,黒髪,セクシー,美髪"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

美髪は男性ウケも女性ウケも抜群…♡  しかし髪を綺麗にするのには時間がかかり、難しいと感じる方も少なくありません。そこで今回は、トリートメントではなく髪を梳かすクシを見直して、こだわって選んでみましょう！

梳かすだけでモテ髪に！  艶々の美髪になる"ヘアブラシ"

コスメを購入する際の傾向として、近年は「成分が良ければ多少高くても買いたい」と考える人が増えています。いくら安くても、使ってみて効果が出ないより、高くても効果がはっきり現れているものが人気ということ。そこでこの記事では、今年流行っている美肌成分とおすすめ製品に注目。ぜひこちらを参考に、輝くお肌を手に入れてくださいね。 &nbsp;<h2>ずばり！ 最新の流行り成分は？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fdd4df1ae-6abb-4966-96c8-0a8580fd205e.JPG?alt=media&token=2615b63e-9002-45a1-92ab-96ed391e31c9" width="100%">&nbsp;某化粧品メーカーによる、30代～40代の女性スタッフに行った「化粧品成分」に関する調査では、「2024年に注目している化粧品成分（複数回答）」の質問に以下の結果が得られました。●レチノール（53.4％）●ビタミンC（52.1％）●ヒアルロン酸（39.6％）そこで今回は上記を参考に、美容に敏感な一般女性が注目を寄せている「レチノール」と、その他、美容家が注目する最新の美容成分について解説します。&nbsp;<h3>レチノール</h3>レチノールはシワやたるみに効果があり、たるみ毛穴にもアプローチしてくれます。また、保湿成分の「グリコサミノグリカン」の量が増加するため、肌の保湿性がアップする効果も。●シワやたるみにアプローチ●肌の保湿力がアップ●肌のターンオーバーが加速●コラーゲンなどの生成を促進しハリを改善レチノールは効果を実感しやすい成分ですが、刺激も強いため、肌の状態を見ながら使いましょう。&nbsp;<h3>アゼライン酸</h3>ニキビ改善に効果があるとして、近年美容家からの注目を浴びているアゼライン酸。皮脂腺の活動を抑制したり抗炎症作用や殺菌作用があります。ほかにも、メラニンの生成を抑制することから肝斑(シミ)にも効果を期待できます。アゼライン酸は天然由来の成分のため、副作用が少なく安全と考えられていますが、下記には要注意。●ピリピリとした痛み●赤み●熱感●乾燥●かゆみ通常は朝夕の洗顔後に化粧水などを塗布し、適量を塗布します。15〜20%程度の濃度のものを選ぶと効果を感じられるでしょう。&nbsp;乾燥肌や敏感肌の方は、濃度が低いものから試したり肌の調子がいいときに試すとよいでしょう。&nbsp;<h3>グルタチオン</h3>グルタチオンは、抗酸化やアンチエイジングに効果があるとして注目を集めています。有名なところでは、白玉点滴に含まれる成分です。主に以下のような効果が期待されています。●老化防止●トーンアップ効果●色ムラ軽減効果●アルコール性脂肪肝予防●肝機能障害予防●白内障進行防止&nbsp;<h3>PDRN(ポリデオキシリボヌクレオチド)</h3>サーモン注射の主成分であるPDRN(ポリデオキシリボヌクレオチド)も注目の成分。肌を美しく若返らせ、お肌の弾力部分を支えるコラーゲンやエラスチンの生成を促す効果があります。皮膚を健康な状態に再生させるため、若さのあるハリや弾力に導く働きがあります。お肌の根本部分から若返るため、ある程度お肌が再生した後は効果が持続するというメリットもあります。●肌のバリア機能を高める●肌のハリ・弾力を高める●色ムラを軽減する&nbsp;&nbsp;<h2>2024年流行りの成分配合コスメ</h2><h3>RXザ・レチノール0.1クリーム</h3>COSRX(コスアールエックス)/20ml・2,600円<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F455b342c-6a95-4cdd-b678-f4e56c646381.JPG?alt=media&token=82086c7c-58f1-489f-a001-9a2b9dc35fb4" width="100%">&nbsp;レチノール初心者の方は、含有量が少なめのものから選ぶのがおすすめです。0.1%の処方なら低刺激で、弾力のある卵肌に導いてくれますよ。肌の弱い方はイニスフリーのレチノールからスタートするのもおすすめです。&nbsp;<h3>ダーマセプトRX AZAセラム</h3>15g・4,950円<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fcb8ad554-b076-4a2f-891e-9bd24e83ebd0.JPG?alt=media&token=18bf7870-e6e2-4f55-b3ba-d2b68c07cc02" width="100%">&nbsp;洗顔後にお肌を整えてからなじませるアゼライン酸配合のクリーム。乾燥による肌荒れや繰り返す肌トラブルに効果が期待できます。口コミでも刺激への評価が分かれるため、低刺激なものが好きな方は避けた方が無難かもしれません。&nbsp;<h3>グルタチオン グロウ アンプル</h3>MEDICUBE(メディキューブ) ・5,280円<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fe04f45f7-907e-457c-8065-3a26254afa27.JPG?alt=media&token=b0a629f4-2fa7-4e5c-9298-8c68f0f8bebe" width="100%">&nbsp;99.4%と高純度の塗るグルタチオンです。ベタつかずにシミや色素沈着を消して、透明感のある肌を目指せます。リフトアップ効果もあるため、若返り効果を期待できます。<h3> PDRNピンクペプチドアンプル</h3>MEDICUBE(メディキューブ) ・5,379円<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F525e60a7-c3b3-4506-a8b2-512d9c4fc319.JPG?alt=media&token=c1e2c23f-d057-48e6-8dca-b96acf8b1083" width="100%">&nbsp;肌が食べる美容成分のサーモンPDRNを配合しており、肌悩みを根本から改善してくれます。色素沈着のトーニング効果や肌の弾力改善効果が得られるため、お家で手軽に塗るサーモン注射を体験したい方におすすめです。 &nbsp;<h2>トレンド美容成分で効率よく白玉肌を目指そう！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fabd9fdb7-3a52-4bd2-b2f7-c08b1c4a9d52.JPG?alt=media&token=5d7e8015-37d3-4e17-9ba3-39e4d2f49c88" width="100%">さて今回は、トレンドの美容成分をご紹介しましたが、いかがでしたか？成分買いが流行っているのは「美容には成分が1番大切」という事実に多くの人が気付いたからでしょう。皆さんも、効果的な成分を重視しながら自分に合う最新の美容を取り入れてくださいね。&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/component&amp;text=“流行りのコスメ成分って何!? トレンドから選ぶ絶対買いのおすすめ化粧品&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,レチノール,美肌,成分"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

コスメを購入する際の傾向として、近年は「成分が良ければ多少高くても買いたい」と考える人が増えています。そこでこの記事では、今年流行っている美肌成分とおすすめ製品に注目。ぜひこちらを参考に、輝くお肌を手に入れてくださいね。

流行りのコスメ成分って何!? トレンドから選ぶ絶対買いのおすすめ化粧品

健康

食べ物

「夏になっちゃったけど痩せられてない…」「食事制限が続かない」などなど、現在ダイエットの悩みを抱えている方も多いことでしょう。そこで今回は、最新のダイエット法として話題を集めている「地中海ダイエット」に注目。食事制限の必要なし！ できる範囲の運動で食事を変えれば効果はきちんと出ます！それでは早速その方法やメリットデメリットを見ていきましょう！&nbsp;&nbsp;<h2>地中海ダイエットってなに？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fce400b64-a288-447f-9d35-1113a75806b2.JPG?alt=media&token=6d1eb524-df7f-4ebc-9c7e-c643665d8b16" width="100%">地中海ダイエットは2020年頃から日本でも話題になり始めた、健康の専門家からも支持を得ているダイエット方法です。イタリア料理やスペイン料理、ギリシア料理などの地中海に面した国々の食事や食生活が、世界一ヘルシーな食事とされた影響で注目を集めました。&nbsp;<h3>地中海ダイエットのメリット</h3>地中海の人々は食習慣の影響からか肥満・心疾患・代謝疾患の患者が少なく、かつ長寿であることが注目され、1950年代からその関係性の研究が行われていました。その結果、地中海の食事が多くの体・精神の疾患に良い影響を与えることがわかったのです。その特徴とは高い栄養価と低カロリーな食材たち。これらは健康・長寿に良いのももちろん良いですがダイエットにも向いています。&nbsp;<h3>地中海ダイエットのデメリット</h3>続いてデメリットです。これは食材にかかるコストで、フルーツや魚、野菜などをメインにメニューを決めるため高くつきます。普段から輸入品を好んで食べている方なら、コスト面の負担は気にならないかもしれませんが、もやしや豆腐でのダイエットに慣れている人はやりづらさを感じるかもしれません。 &nbsp;<h2>地中海ダイエットのやり方</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F70785058-c7ec-41a5-95b3-0197a6e3b62c.JPG?alt=media&token=ec84012a-dcfb-4974-b3d6-599a1e733e71" width="100%">地中海ダイエットのポイントは「食を楽しむ」こと。何かを禁止するのではなく、バランスよくいろんなものを楽しんで食べることが大切です。さっそく大事なポイントをご紹介しますね。&nbsp;<h3>メイン調味料はオリーブオイル</h3>ドレッシングや料理の油、バターやマーガリンの代わりにオリーブオイルを使いましょう。良いオリーブオイルは香りもよく、スパイスやレモンと混ぜてドレッシングにするとおいしく食べられますよ。全体的に、塩分を控えることも意識してください。&nbsp;<h3>毎食サラダとフルーツを食べる</h3>できれば毎食サラダとフルーツを添えてみてください。食卓の彩りもよくなり、バランスよく栄養素を補給するために、サラダとフルーツは欠かせません！旬のものを取り入れると栄養価も高く価格も抑えられますよ。&nbsp;<h3>小腹が空いたらナッツや豆類を食べる</h3>小腹が空いてもお菓子はやめておきましょう。地中海ダイエットでは小腹が空いたらナッツや豆類！小腹の空きや食べたい欲を抑えて栄養素を補給できます。食塩がついてるものではなく、できるだけナチュラルなものを選ぶことが大切です。&nbsp;<h3>メインは魚料理を中心に</h3>魚料理はダイエット向き。地中海ダイエットでも魚料理が推奨されています！一人暮らしだと魚を買う機会は少なくなりがちですが、週に2〜3回は魚料理をメインにしましょう！サーモンやマグロなどの脂質が豊富な魚がおすすめです。肉類は控えめにして、食べるときは鶏・豚・牛の順にします。&nbsp;<h3>乳製品はほどほどに</h3>イタリアや地中海というと、チーズやヨーグルトをイメージするかもしれません。しかし地中海ダイエットでは、乳製品は適量がおすすめです。他の食事と合わせてバランス良く、チーズやヨーグルトも食べましょう。&nbsp;<h3>お酒は赤ワインに</h3>赤ワインはポリフェノールが豊富で、抗酸化作用が期待できます。体を若々しく保つことにつながるので、お酒を飲みたい方は赤ワインに。もちろん飲み過ぎはNGで、無理に飲む必要もありません。 &nbsp;<h2>健康で艶やかな体を手に入れよう！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F1aca1b8a-aa5a-4e5b-a841-22abf1d60bbf.JPG?alt=media&token=e7511bd9-4697-481a-96a6-b1cde4fedeb2" width="100%">地中海ダイエットが健康的に痩せられる理由には、ダイエットのストレスが小さいことが挙げられます。過度なダイエットで体調を崩しては意味がありませんよね。お米やお肉、甘いものも絶対にダメ！なんてダイエットは辛すぎます。自分の好きな食べ物をすべて禁止するのではなく、食品を置き換えてバランスよく食べましょう！楽しんで食べるのが地中海ダイエットのポイントです。健康的で美しい体は男性を虜にするので、夏本番でも体力を落とさずにボディメイクを頑張りましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/mediterranean&amp;text=“最新トレンドのダイエットは効果絶大！ 続けやすい"地中海ダイエット"&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ダイエット,ビューティ,地中海"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「夏になっちゃったけど痩せられてない…」「食事制限が続かない」などなど、現在ダイエットの悩みを抱えている方も多いことでしょう。そこで今回は、最新のダイエット法として話題を集めている「地中海ダイエット」に注目しました。

アイメイク

メイク

リップメイク

「毎日同じメイクだと飽きてしまう」「夏だから流行りのメイクを取り入れてみたい！」と、日々メイクのアップデートに余念のない皆さん！そこでこの記事ではこの夏の流行りメイクをご紹介します。海外セレブが取り入れる最先端の流行や、国内メイクブランドによるこの夏の流行りメイクなど、知っておきたい旬のトレンドを取りあげます。普段と違う新しい自分を発見すると、自分自身もときめきますよね。普段と違う自分になってお客様のこともドキッとさせちゃいましょう。 &nbsp;<h2>今年の夏の流行メイクのトレンドは？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fbe3f31f1-5e05-4712-890d-8e5d22db34ea.JPG?alt=media&token=5599f56f-0004-4df4-bd2f-c3e2fdb6a256" width="100%">海外セレブのメイク方法は、流行のまさに最先端。そんな最先端の今夏のメイクをポイントごとにご紹介します！「そもそも骨格が違うのに…」と思う人もいるかもしれませんが、世界的なトレンドはどんな人でも取り入れやすいものが多いので、ぜひ参考にしてみてくださいね！ &nbsp;<h3>キーワードは立体感</h3>この夏、ぜひ試したいのがナチュラルに立体感を演出するメイク。引き続きブロンザーやチークが注目を集めていて、特にブロンザー抜きでは今年の夏は語れません！パッキリした立体感は避けて、ナチュラルでやわらかい印象に仕上げるのが今風です。持っているブロンザーやシェーディングの色が濃すぎる方は、ファンデーションと混ぜて使用すると良いですよ。&nbsp;<h3>ベースメイクはツヤ肌続行！</h3>韓国アイドル風メイクでは鉄板のツヤ肌。日本でもツヤ肌向けのファンデーションがかなり流行りましたね。現在は海外でもツヤ肌ブームの流れがきています。海外セレブ流のツヤ肌では、顔全体にハイライトを入れるのがポイント。日本ではあまりそのようにハイライトを使う人は少ないので、抵抗がある場合はツヤ肌向けのファンデーションやパウダーのはたき方を工夫してみましょう！&nbsp;<h3>チークは入れ方に工夫を</h3>海外メイクでは頬骨の上にチークを入れるのが鉄板ですが、今年の夏は立体感をより出すため、頬骨より少し下にチークを入れるのがポイント。&nbsp;幼い男児を思わせる「自然な頬の赤み」を演出するのが今年の夏っぽさですよ。&nbsp;<h3>ローズカラーでメイクを統一！</h3>アイシャドウやチーク、リップをローズカラーに統一したメイクが、いま流行っています。顔全体に花びらが広がっているような印象で、セレブの間で人気です。全ての色味を揃えると派手すぎる！と思う方は流行のくすみカラーでチャレンジしてみてください♡やわらかい雰囲気に仕上げることで男性受けも狙えちゃいますよ！&nbsp;<h3>目元はナチュラルに移行中</h3>これまで長年長いまつげが支持されてきましたが、この夏の流行メイクはナチュラルな目元になりつつあります。しかしまだまだ日本では長いまつげが支持されているので、すっぴんまつげや重たいバサバサまつげではなく、一度マスカラを塗った程度の軽やかなまつげにしてみましょう！ &nbsp;<h2>国内の流行メイクをチェック</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F4a3e82f2-756d-410e-adcc-4d02579ea832.jpg?alt=media&token=b7dde760-70b3-4374-a0e2-adb8fcb28da7" width="100%">続いては日本に目を向けて国内で流行るメイクをピックアップ。くすみ系のカラーときらめきがポイントです。ぜひ皆さんも太陽の光に映えるメイクを楽しんでみてください。&nbsp;<h3>夏らしく色味で遊ぼう！</h3>春に引き続き、くすみ系のカラーが人気です。特におすすめなのが「色はくすみ系なのにラメや透け感で輝きをプラスできるアイテム」。鉄板のピンクやオレンジとブラウンの組み合わせと、モーブ系が熱いチークやリップは内側から発光するような「じゅわっと感」を求めましょう。&nbsp;<h3>アイシャドウもチークも広めが今っぽい</h3>チークの位置やアイシャドウはその時の流行が出ます。今年はアイシャドウとチークをつなげるように塗るのが特徴です。アイシャドウはアイホールよりも広めに塗り、チークも広く塗って下アイシャドウとつながるようにしてみましょう！&nbsp; チークは小鼻横から目尻上に向けてブラシを撫で付けます。チークやアイシャドウは濃くしすぎると、芋っぽさやケバさにつながってしまうので注意してくださいね。このメイクの時はアイシャドウもチークも同色系でまとめるのがコツです。丸く部分的に入れるチークに比べて、大人っぽさや上品さを出せますよ。&nbsp;<h3>口紅は少しオーバー気味に</h3>口紅は直塗りもいいけど、上品さを出すならリップブラシを使うのがおすすめ！大人っぽいしっかりした印象を与えられますよ。オーバーめのリップは引き続き人気です。 &nbsp;<h2>夏メイクを取り入れてトレンディな女性に</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fa30d9b3b-21bf-4038-9ef8-1c9f54d0d1a8.JPG?alt=media&token=70da5d10-fdfa-45b0-9ddb-313344a2cea5" width="100%">いかがでしたか？&nbsp; 自分に合うメイクや毎日の鉄板メイクは大切ですが、時には違うメイクをすると自分のアップデートにつながります。さらに「ちょっと雰囲気違う…？」と思わせることで、飽きのこないいい女を目指せますよ！今回ご紹介した内容は、無理に全部取り入れる必要はありません！&nbsp; トレンドを盛り込みつつ、あくまで自分に似合うものを選んでくださいね。&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/latestsummer&amp;text=“’24年最新！夏の流行メイク いつもの自分と違う新たな一面を！&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,最新,メイク,夏"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「毎日同じメイクだと飽きてしまう」「夏だから流行りのメイクを取り入れてみたい！」と、日々メイクのアップデートに余念のない皆さん！  この記事で旬のトレンドを取り入れて、普段と違う自分になってお客様のこともドキッとさせちゃいましょう。

’24年最新！夏の流行メイク  いつもの自分と違う新たな一面を！

お客様に好まれる体型維持のために、皆さん日頃からダイエットを行っていると思いますが、健康面の不安はありませんか？「痩せたい」と思うあまり、体に負担のあるダイエットをしてしまう方も多いですよね。そこで今回は「健康的なダイエット」をテーマに世界的有名アーティストの例も参考に、効果的なダイエット法をご紹介します。 &nbsp;<h2>ネットやSNSでも注目を集めたダイエット法</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F735b2fd0-528c-4f63-9c6d-d546144dd533.jpg?alt=media&token=73ca591a-4783-454c-aea5-4ab02e94a4f6" width="100%">&nbsp;<h3>主食をサツマイモに！</h3>まずご紹介するのは置き換えダイエットです。実はこれ、日本でも大活躍するTWICEのリーダーであるジヒョが行っていたダイエット法なのです。実はオーディション時に太っていたというジヒョは、デビューに向けてこのダイエット法で理想的な体を手に入れたと話題に。はじめは食事をしっかり摂りながら、まずは間食を減らす努力をしたそうです。続いて主食をさつまいもに置き換えて、お水をたくさん飲む習慣をつけたそうです。合わせて運動をする機会も増やしたとのこと。間食を減らして摂取カロリーを調節し、運動で消費カロリーを増やしたこのダイエットはかなり健康的ですし、現実的に試せそうですよね。&nbsp;<h3>摂取カロリーを抑えてマイナス13キロ！</h3>次にご紹介するのは、先ほどと同様にサツマイモのほか、ゆで卵でカロリーを抑えるダイエット法です。間食にはトマトがおすすめだそう。そして健康的に痩せるためにピラティスとパーソナルトレーニングでスタイルアップ！こちらは2012年にデビューした人気ガールズグループ、AOAのソリョンが行っていたダイエット法です。さらにソリョンは太っている自分と痩せている自分の写真を見比べて、視覚で痩せている自分を認識させたり、体重のチェックを頻繁に行い、目で見てわかる変化を意識していたそう。その結果、なんと13kgの減量に成功したのですから、さすがですね！&nbsp;<h3>美容効果も!? 痩せるドリンク「アイドル水」</h3>続いては、日本のSNSでも大きな話題となった「アイドル水」。これは美容と健康を意識したダイエット効果の高い飲み物で、緑茶にレモン果汁を加えた「レモン緑茶」のこと。別名、「モデル水」「ダイエット水」とも呼ばれています。&nbsp;<h4>作り方はこちら</h4>1.2Lのお湯に緑茶のティーバッグを2つ入れる2.濃い目になるように20分程度置いておく3.緑茶が冷めたらレモン1個分の果汁を入れる4.最後にスライスしたレモンを1個分入れる&nbsp;むくみの軽減やデトックス、便秘の解消や疲労回復などにも効果が期待できるアイドル水。運動時や食事時など、1日2Lまでを意識して積極的に飲みましょう。&nbsp;<h3>短期間で効果を得るなら「魔女スープダイエット」</h3>この魔女スープダイエットは、7日間を目安に野菜たっぷりのスープを飲むダイエット方法です。美味しく痩せれると話題になり、満腹感を感じつつデトックスできる魅力的なダイエットといえます。&nbsp;食物繊維を豊富に採り、脂肪燃焼効果の高い体になるために、キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・ホールトマトを切ってお鍋へ。コンソメやカレー粉、コショウで味付けをすればスープの完成です。野菜を多く採りながら、健康的に痩せたい方におすすめです！&nbsp;&nbsp;<h2>食事管理はサツマイモと鶏胸肉が人気！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F7f4b3f33-2332-4d5d-b2a5-252390ebb8a1.jpg?alt=media&token=eb59bb9e-ab51-47d4-b7a1-b9e7ab76ba3b" width="100%">&nbsp;健康的なダイエットの基本は食事管理です。間食をやめることに加え・栄養素と腹持ちを考えた食材に主食を置き換えることが基礎中の基礎！特に人気なのは、さつまいもと鶏胸肉です。さつまいもは食物繊維やビタミンが豊富で腹持ちが良く、便通の改善にも効果的です。3食中1食さつまいもに置き換えるだけでもOKとも言われています。なおほとんどの野菜は皮付近に栄養素が多いため、皮ごと食べるのがおすすめです。焼き芋や蒸し芋にすれば、調理の手間もほとんどかかりませんよ。鶏胸肉は、筋トレをしている人にも非常に人気な食材です。たんぱく質を効率よく摂取できるため、コンビニでサラダチキンを買って食べている人も多いのではないですか？たんぱく質をしっかり摂取して痩せることで、胸が痩せてしまうリスクを低くすることができるのです。 &nbsp;<h2>断食や過激なダイエットはNG！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Ff715815c-3297-487b-9b14-265d089e1218.JPG?alt=media&token=cf1bf192-5f9b-4b01-b43c-299dfe129188" width="100%">&nbsp;「短期間で劇的に痩せたい！」と思うあまりに断食や一つの食べ物ばかりを食べる方法を選ぶ方もいると思いますが、絶対におすすめできません。食事管理は必要不可欠ですが、栄養を偏らせてしまっては健康面が害されてしまいます。そこで大事なのは正しく栄養素を採ること。たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素を意識して取り入れてくださいね。食事管理だけでダイエットをすると、筋肉量が落ちやすくなりリバウンドしやすくなります。ダイエットをする際は、運動もきっちりして基礎代謝を上げるようにしましょう。 &nbsp;<h2>健康にお仕事が頑張れるダイエットを</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F720808a3-bf2c-497f-9418-6602b22a62ab.JPG?alt=media&token=ddb8749f-486b-4d08-b4fe-de39ff61843f" width="100%">&nbsp;さて今回は「健康面を意識したダイエット」をテーマにしてみました。スタイルアップのためには、余計な脂肪を落とすことに加え、筋肉をつけて体を引き締めることが欠かせません。夏は暑い日が続き露出も増えて、プロポーションが見られやすい時期です。ぜひこの記事を参考に健康的かつ効果的なダイエット法を知り、取り入れてみてくださいね。&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/popdiet&amp;text=“有名アーティストも実践！  効果絶大の健康的・人気ダイエット&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,魔女スープ,アイドル水,サツマイモ"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

お客様に好まれる体型維持のために、皆さん日頃からダイエットを行っていると思いますが、健康面の不安はありませんか？「痩せたい」と思うあまり、体に負担のあるダイエットをしてしまう方も多いですよね。そこで今回は「健康的なダイエット」をテーマに、効果的なダイエット法をご紹介します。

有名アーティストも実践！  効果絶大の健康的・人気ダイエット

ベタベタ・じめじめするこの季節。「化粧崩れしやすい」、「皮脂や汗でベタつく」など様々な悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では、梅雨時期の肌荒れやベタつき、化粧崩れを防止するスキンケア方法についてご紹介します。メイクの崩れやすい梅雨の季節でも、お客様に喜ばれ、自分自身も惚れ惚れする肌で過ごしましょう。 &nbsp;<h2>梅雨の肌荒れ・ベタつきの原因は？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F13ef4ebe-eb9f-461d-b954-0f302826f6ab.jpg?alt=media&token=40d0703e-9914-48b3-9926-40a64cea7d66" width="100%"><h3>除湿・冷房による乾燥</h3>「梅雨の時期は肌もベタつくし、汗もかくし潤ってる」そんな風に思っていませんか？&nbsp; 梅雨の時期はお店でも家でも空調を効かせていることが多く、空気はもちろん肌も乾燥しています。&nbsp;空調を効かせていると、部屋の湿度が40％以下という真冬並みの乾燥になっていることも少なくありません。肌の内部から水分が抜けてインナードライになると、肌表面は潤いを逃さないために皮脂を分泌します。&nbsp;梅雨時期のベタつきや肌荒れが、乾燥からきている可能性があることを覚えていてくださいね。&nbsp;<h3>放置した汗</h3>暑くなってきて汗もかきやすいこの時期。実は汗を放置することも肌荒れの原因になります。&nbsp;汗をかいた後、それを放置すると角質層がふやけて、水分の蒸発が加速します。すると肌内部の水分も乾燥しやすくなり、肌のバリア機能が低下するのです。&nbsp;この状況で「汗をかく、蒸発する」というサイクルを繰り返すと、肌が水分不足になり、乾燥やニキビの原因になります。汗をかいた後は放置せずに、拭き取ることが大切です。&nbsp;<h3>油断した肌を狙う紫外線</h3>梅雨の時期は天気も悪くて太陽が隠れていることも多いですよね。「日差しもないし、日焼け対策はいっか」と思うこともあるでしょうが、梅雨の時期に紫外線対策をしないのは危険です！&nbsp;太陽が雲に覆われていても、薄い雲の場合は80％以上の紫外線が地上まで降り注いでいます。梅雨の紫外線量は真夏にも匹敵する多さのため、80％でもかなり強いです。&nbsp;紫外線を浴びると肌を守るために角質が厚くなり、毛穴がふさがりやすくなります。梅雨の時期にニキビができやすい方は、紫外線対策を日々入念に行うようにしましょう！ &nbsp;<h2>梅雨もメイクを崩さない！スキンケア方法</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd8a7c5ed-69e6-4eb9-a7d8-05b8a5d5c256.JPG?alt=media&token=b7a19119-7fdf-48c4-8d00-76750bb18991" width="100%"><h3>毛穴を引き締めるケアを取り入れよう！</h3>皮脂の出口である毛穴を引き締めることで、肌荒れや化粧崩れの防止ができます。毛穴を引き締めるスキンケアには、「吸れん化粧水」を取り入れるのがおすすめです。&nbsp;吸れん化粧水は肌に清涼感を与え、瞬時に引き締めてくれる効果があり、暑い時期のスキンケアにも最適です。&nbsp;吸れん化粧水は普段通りの化粧水や乳液のケアをした後に、コットンでパッティングします。肌がひんやりとしてきたらOK！手軽に行えますよ。 &nbsp;<h3>崩れにくさを重視した紫外線対策</h3>紫外線対策では朝に日焼け止めを塗るだけでなく、こまめな塗り直しが推奨されていますよね。これは皮脂や汗で日焼け止めも化粧と同じく流れてしまうためです。&nbsp;化粧崩れを起こすとその隙間から紫外線ダメージを受けてしまい、日焼けやシミの原因になります。こまめに塗り直すことはもちろん、そもそも崩れにくい日焼け止めや紫外線対策を取り入れることが大切です。 日焼け止めは崩れにくさを重視して選び、ベースメイクでも化粧崩れ対策を行いましょう！ &nbsp;<h2>インナードライを防止しよう！</h2>梅雨の時期は冷房や除湿で乾燥しやすく、インナードライに陥りやすいです。また「暑い時期の乳液やクリームはベタベタして嫌い」とスキンケアの工程を飛ばす人もいます。&nbsp;しかしベタつきやすい季節こそ、内側の乾燥に気付かずにインナードライが進みやすいものです。化粧水を塗った後、乳液などでフタをしないとどんどん水分は蒸発していきます。&nbsp;梅雨の時期のベタつきと潤いは、別物であることを覚えていてくださいね。不快感を軽減して乾燥を防ぐには、さっぱり仕様の化粧水や乳液を取り入れると良いですよ。&nbsp;<h3>不快感を軽減する乳液の塗り方</h3>乳液の不快感を軽減する乳液の塗り方をマスターしましょう！&nbsp;1.化粧水と乳液で普段通りのスキンケアを2.大きめのコットンを2枚に裂き、毛羽立っていない面に乳液を出す3.コットン全体に乳液を塗り広げて、乾燥やごわつきが気になる部分に貼る4.5分程度経ったらコットンをとり、肌表面に残った乳液をなじませる&nbsp;「乳液をパックにするなんてベタつきそう…。」と思うかもしれませんが、油分や保湿成分がしっかり肌に入るため、ベタつくことなく肌キメを整えられますよ！&nbsp;ファンデーションのノリもよくなるため、メイク前に行うのもOK！目のキワなどの細かい部位は、コットンを切ってしっかりフィットさせましょう！&nbsp;&nbsp;<h2>季節に合わせたスキンケアでベタつきとお別れ！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F1f6154f8-20be-437e-992f-f8547d52550e.JPG?alt=media&token=93515a67-510b-460f-ade5-bf4cf23c5644" width="100%">「湿気の多い時期だから」「暑い時期だから」そう言って、化粧崩れや肌荒れから目を背ける人は少なくありません。実際に梅雨の時期に完璧な肌をキープするのは難しいことです。&nbsp;しかしそんな課題のある季節だからこそ、周りとの差はつけやすくなっています！&nbsp;この記事をご覧の方はプロ意識の高い女性が多いことでしょう。お客様からの期待も大きく、街中の女性より美しくありたいですよね。&nbsp;ぜひこの記事を参考にひと手間加えて、周りの女性に差をつけて、お客様にも自分自身にも愛される肌を作りましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/roughskin&amp;text=“崩れやすい梅雨も完璧な肌に！  肌荒れ・ベタつきを防ぐ方法&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,肌荒れ,梅雨,乾燥"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

ベタベタ・じめじめするこの季節。「化粧崩れしやすい」、「皮脂や汗でベタつく」など様々な悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？  そこでこの記事では、梅雨時期の肌荒れやベタつき、化粧崩れを防止するスキンケア方法についてご紹介します。

崩れやすい梅雨も完璧な肌に！  肌荒れ・ベタつきを防ぐ方法

梅雨の時期は、じめじめと肌に張り付くような湿気に包まれてしまい、肌や胃腸に不快感を感じる人も多いのではないでしょうか？「肌荒れがひどくなった」「お腹を壊しやすくなった」「むくみが気になる」そんな方は梅雨のこの時期にデトックスをすることをおすすめします。そこでこの記事では、効果的なデトックスケアやその重要性についてご紹介します！ &nbsp;<h2>梅雨に体のスペシャルケアが必要な理由</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F84f277f8-1e6d-4276-8b08-efe5c74926f5.JPG?alt=media&token=11572b8c-1f76-4089-8c9b-7f2e401283dc" width="100%">梅雨の時期は空気中の湿気が増え、体に大きな影響を与えます。とくに体内に水分を溜め込みやすい時期で、むくみが悪化する人も多いです。&nbsp;また化粧品やタオルなどに菌が発生しやすく、肌荒れや皮膚病にもなりやすい時期です。ほかにも、&nbsp;●胃腸の不調●食欲不振&nbsp;上記のような不調が現れることもあります。梅雨の時期は汗が出づらいため、体内の水分を意識的に排出する必要があります。夏本番の前に体調を崩すと、不調を引きずりやすいため、梅雨の間にデトックスケアをしましょう！ &nbsp;<h2>まずはNG行動を見直そう！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F69e3dc36-49c2-4ddf-ad54-288a140e8ee3.jpg?alt=media&token=2048755b-f3de-4cea-8397-de6e2add637a" width="100%">デトックス方法の前に、梅雨時期の不調をひどくするNG行動について知っておきましょう。基本的な行動を見直すことで、不調を軽くすることもできますよ。&nbsp;<h3>朝食を食べない</h3>朝食を抜くと内臓がなかなか目覚めず、エネルギーも足りないためだるさや疲労感を悪化させます。内臓の不調には、食事のリズムを整えることが大切です。内臓の働きをよくするため、まずは朝食をしっかり食べましょう！9時前までに朝食をとることで、より内臓の元気を取り戻せますよ。&nbsp;<h3>水分を過剰摂取する</h3>梅雨時期は暑くなってきたばかりで、ついつい水分を摂りすぎてしまいます。しかし真夏と違いじめっとした空気のため汗が出づらく、水分の摂りすぎはむくみの原因になります。もちろん脱水状態も体に良くないため、1時間に1回程度の頻度で水を飲むようにしましょう。いきなり多くの水分を摂ると、効率よく吸収できないため注意が必要です。&nbsp;<h3>アイスやジュースを飲みすぎる</h3>暑くなってくると欲しくなるのが、アイスやジュースといった甘くて冷たいもの。しかし甘いものや冷たいものは内臓への負担が大きく、夏バテや食欲不振につながります。バテてしまってご飯は食べれないけどアイスなら食べられる、という方もアイスをご飯がわりにするのはやめておきましょう。&nbsp;<h3>偏った食生活を続ける</h3>一人暮らしの方や忙しすぎてご飯を作る余裕がない方もいますよね。便利な冷凍食品やコンビニの食品に頼る方も多いでしょうが、健康と美容のためには避けた方が良いでしょう。冷凍食品やコンビニ食は、油分や保存料が多く含まれている場合があります。内臓に負荷がかかるため、連日にはならないようにしましょう！1日2日程度なら大丈夫ですよ。 &nbsp;<h2>梅雨も「美肌で元気！」に過ごすための食品</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9fb79d5d-3376-4408-ab83-86d3468bede8.JPG?alt=media&token=129ef415-9a31-47e7-bed7-7e8fedce3831" width="100%">梅雨のデトックスでは、次の2つが大切です。 &nbsp;●体の水分を抜くこと●胃腸を休めること&nbsp;上記に適した食材をご紹介しますので、食べるものを意識して体をデトックスケアしましょう！&nbsp;<h3>体に溜まった水分を抜く</h3>湿気が原因でおこるむくみには、体内の水の巡りをよくする食材が有効です！&nbsp;●ハト麦●きゅうり●春雨●とうもろこし●ひじき●枝豆&nbsp;上記のほかにも、体を温める作用がある生姜やにんにく、ニラなどを摂取するとむくみにより効果的ですよ。&nbsp;<h3>胃腸を休める</h3>梅雨時期の食欲不振や胃腸の不調を抑えるために、次のような食品を摂りましょう。&nbsp;●山芋●いんげん豆●さつまいも●枝豆●とうもろこし&nbsp;豆類や芋類などの甘みのある野菜がおすすめです。さらに白米を玄米にするとビタミンやミネラル、食物繊維といった不足しがちな栄養素も補えますよ！&nbsp;&nbsp;<h2>マッサージでリンパの流れを促そう</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fec3125be-4897-4459-bf8f-f348995cb6a7.JPG?alt=media&token=28305241-5b7f-4c70-86b0-6727f51297d3" width="100%">体の中の余分な水分を流すために、リンパマッサージを取り入れるのもおすすめです！リンパを流すことで、むくみの排出がスムーズになります。保湿時に顔や体をさするように流しましょう。&nbsp;リンパが詰まりやすい耳の下や首筋、鎖骨を脇の方に向かって流すのがポイントです。むくみやすいふくらはぎや太ももは、手をグーにして足の先から足の付け根に向かって流します。きちんと保湿しながら行うことで、肌を痛めることなくリンパの流れをよくできますよ！ &nbsp;<h2>梅雨の時期こそしっかり食べて、元気な体を！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5c93194f-c8ef-4b06-80fc-4423007a13ce.JPG?alt=media&token=57a1c64d-ca85-456e-9824-82b828299228" width="100%">梅雨の時期はつい、冷たいものや甘いものが欲しくなりますよね。この時期は体が空気中の湿気を取り込むのに合わせて、冷たいものや甘いものが原因で、むくみや胃腸の不調を促進している場合も少なくありません。&nbsp;食欲不振から体に必要な栄養素をとれなくなることも…。今回ご紹介した食品や生活習慣でデトックスして、梅雨の時期もスッキリ過ごしましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/detox&amp;text=“むくみ知らずの美しい体に！ 梅雨に欠かせないデトックスケア&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,アイテム,リップメイク,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

梅雨の時期に、肌や胃腸に不快感を感じる人も多いのではないでしょうか？  そんな方は梅雨のこの時期にデトックスをすることをおすすめします。当記事では、そんなデトックスに関しての効果や重要性をご紹介します！

むくみ知らずの美しい体に！  梅雨に欠かせないデトックスケア

ヘアスタイル

「雨の日は髪が広がったりうねったりする」、「湿気でペタついて髪のボリュームがなくなる」…雨が多い梅雨の時期は、毎日髪の悩みに困らされますよね。湿気によるトラブルには、髪質が大きく影響しています。毎日のヘアケアで髪質を改善し、梅雨の時期もトラブル知らずの髪を目指しましょう！ &nbsp;<h2>髪の湿気トラブルの原因は？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F70078430-df0f-48e2-b496-05082939240e.jpg?alt=media&token=ef62e737-c186-4692-b5dc-df016b055cc4" width="100%">髪の湿気トラブルの原因はさまざまです。うねりや広がりが気になる人と、ボリュームダウンやペタつきが気になる人では、原因も対処法も異なります。あなたはどのタイプ？&nbsp;<h3>うねりや広がりが気になる</h3>うねりや広がりが気になる方の中には、「日頃からヘアダメージが気になっている」方も多いのではないでしょうか？ダメージが多い髪はキューティクルが傷ついており、空気中の水分が内部に入りやすくなっています。髪に水分が入るとくせが出やすくなり、うねりになったりするのです。&nbsp;<h3>湿気で髪がぺたんとなる</h3>髪が広がってしまう人とは逆に、髪がペタつくという悩みがある方も少なくありません。髪がペタつく・ボリュームがなくなるのは、髪の水分量の増加に耐えきれず、根元が倒れてしまうから。ボリュームダウンするタイプの方は、髪の量が少なく、毛が細く柔らかいという特徴があります。 &nbsp;<h2>湿気に負けないヘアケアのポイント</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5e50b667-a832-4820-8c24-465ed17a9d7a.JPG?alt=media&token=d0a71e52-0ac7-43ab-a7ab-609b4d20f78a" width="100%">それでは続いて、湿気に負けないヘアケアのポイントをご紹介します！&nbsp;<h3>うねりや広がり</h3>髪のうねりや広がり、くせを防ぐためには、髪の水分量をコントロールすることが大切です。髪の内部の水分量を増やして、余分な水分が髪に入らないようにしましょう。&nbsp;●しっかりトリートメントする●雨の日はオイルでコーティングする●髪が広がってきたらブラッシング&nbsp;ブラッシングをすると、偏った水分を髪の毛全体に行き渡らせることができます。ブラシはできるだけ質の良いものを使い、持ち歩くようにするとGOOD！水分が増えすぎた場合は、ドライヤーで乾燥させるのも効果的です。&nbsp;<h3>ボリュームダウンやペタつき</h3>湿気でボリュームダウンしたり、ぺったりしてしまう人は、ふんわり感が出せるスプレーなどを使いましょう。そしてこれらのものは髪のボリュームを失う原因になるため、使用を避けてみてください。&nbsp;●シリコン配合のシャンプー●油分の多いスタイリング剤●洗い流さないトリートメント&nbsp;シャンプーはノンシリコンのものを使うのがおすすめです。 &nbsp;<h2>うねりや広がりを抑えるヘアケアの手順</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fe0751ef2-0401-4db7-8c34-b4206ddea59f.JPG?alt=media&token=ae57b16f-2154-4e90-a796-142d5f3a1b43" width="100%">毎日のヘアケアで湿気に負けない髪を作りましょう。その手順をご紹介します。&nbsp;<h3>1.トリートメントで髪の中身を補修</h3>お風呂では洗い流すトリートメントを使用して、髪の中身を補修しましょう！ダメージケアやしっとり感に重きを置いたトリートメントがおすすめです。トリートメントを塗った後、ラップを頭に巻いて時間を置くと、より効果を感じられますよ。&nbsp;<h3>2.お風呂上がりはすぐドライヤーを！</h3>髪が濡れた状態で放置すると、クセが出やすくなってしまいます。傷む原因にもなるため、なるべく早くドライヤーをしましょう！8割から9割程度乾いたら冷風に変えます。乾かしすぎると髪の中の水分が減り、空気中の水分を吸いやすくなってしまうので注意してください。&nbsp;<h3>3.アウトバスのヘアケアも忘れずに</h3>ドライヤー後にオイルやセラムなどでコーティングすると、髪が湿気を吸いにくくなり、うねりや広がりを抑えられます。うねりにはサラサラタイプのヘアケア製品がおすすめ！ &nbsp;<h2>お悩み別！髪の湿気対策</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F077b1259-e71a-4cd6-a69a-390a229031cb.JPG?alt=media&token=97eef796-acd1-4400-a07a-bfcb138d370c" width="100%">続いてはトラブル別のお悩み解決です。具体的な対処法をご紹介します！&nbsp;<h3>「前髪がうねる」</h3>ドライヤーをかける時は前髪から乾かしましょう！&nbsp; 前髪は短くて量も少ないため、自然乾燥をするとそのままクセがついてしまいます。前髪は真っ先に乾かしましょう。&nbsp;<h3>「髪がベタつく」</h3>時間が経つにつれて髪がベタついてペタンコになるという方は、ドライシャンプーで油分を除去しましょう！セットがペタンと崩れた際も、スプレータイプのドライシャンプーがあればセットを直せますよ。ラッシュやダイアンなどの有名ブランドからも販売されています。&nbsp;<h3>「アホ毛やチリチリの毛が目立つ」</h3>湿気がひどいとアホ毛が目立つ方も多いですよね。アホ毛やチリチリの毛が目立つと、髪が汚く見えてしまいます。全体にオイルを塗ると今度はペタつくため、マスカラタイプのスタイリング剤を使いましょう。くしにヘアセット用のスプレーをかけて、部分的にブラッシングするのも手ですよ。 &nbsp;<h2>湿気に負けないヘアケアで梅雨を味方に</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Ffd0bcd08-d640-4a78-bf44-828f64b73f32.jpg?alt=media&token=ec1d9d1c-ad00-46ad-a9c2-a16155e17405" width="100%">なにかと悩みが多いこの時期は毎日が湿気との戦いですよね。今回はそのヘアケア方法をご紹介してきました。&nbsp;ポイントは下記です。●湿気でうねるのはダメージが原因●ボリュームが出ない人はオイルは控えめに●ダメージ補修とコーティングを毎日のケアに取り入れる●お風呂上がりはすぐにドライヤーを！&nbsp;湿気で乱れた髪を放置したり諦めたりせず、サラサラの艶髪をキープできれば、いつもご指名してくださるお客様も喜んでくれることでしょう。いつもより綺麗な自分を演出して、梅雨の時期も完璧な髪でお仕事を頑張りましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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「雨の日は髪が広がったりうねったりする」、「湿気でペタついて髪のボリュームがなくなる」…雨が多い梅雨の時期は、毎日髪の悩みに困らされますよね。湿気によるトラブルには、髪質が大きく影響しています。毎日のヘアケアで髪質を改善し、梅雨の時期もトラブル知らずの髪を目指しましょう！

うねりやペタつきが気になる!! 湿気に負けないヘアケアテクニック

5月も中旬になると、なんだかやる気が出なくなってしまうことがありますよね。5月病と呼ばれるこの現象はかなり有名ですが、お肌にも5月病があることを知っていますか？&nbsp;お肌の5月病は、なにもお肌にやる気がなくなってしまうというものではありません。さまざまな要因が重なって、お肌の状態が悪くなってしまうことを指します。&nbsp;そこでこの記事では、お肌の5月病の原因と対策法をご紹介します。最近吹き出物や肌荒れ、ごわつきが目立つと感じる方は、ぜひ参考にしてくださいね！ &nbsp;<h2>気が付きにくい!?&nbsp; お肌の5月病</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F47b41cd6-068c-4848-8771-b45fda7ec7d7.jpg?alt=media&token=ee3e7c0c-e88a-4052-a74d-e377b3c635e1" width="100%">「お肌の5月病ってなに？」と疑問を持つ方も少なくないかと思います。お肌の5月病は5月に起こるお肌の不調のことを指しますが、その原因は大きく分けて3つあります。ひとつひとつ確認して、対策意識を高めましょう！&nbsp;<h3>環境の変化でストレスを感じやすい</h3>4月は新生活や新しい環境などでストレスの多い季節です。そのストレスが体に出始めるのは、少し遅れて5月ごろなんです！4月のストレスだけでなく、5月はその環境に慣れるためのストレスが重なります。完全に避けるのは難しい問題ですが、自宅でリラックスタイムを設けるなどのストレス対策が5月も必須です。&nbsp;◎入浴剤を使ってゆっくり湯船に浸かる◎美味しい旬の食材を楽しむ◎マッサージやストレッチをする◎読書や映画鑑賞など趣味の時間をとる&nbsp;上記のほかにも、「まったりできる」、「いやされる」瞬間をたくさんとってあげましょう！&nbsp;<h3>5月は皮脂の分泌量が急激に増える！</h3>5月は気温が上昇するのに空気が乾燥しているため、皮脂の分泌量が急激に増えます。そうなるとニキビの原因になる菌が繁殖しやすくなり、吹き出物ができやすくなります。&nbsp;肌のターンオーバーも乱れやすい時期のため、ニキビや吹き出物を作らないためには、日々のクレンジングが重要です。ターンオーバーの乱れで厚くなった角質を日々取り除くようにしましょう！&nbsp;<h3>実は5月は真夏と同等の紫外線量</h3>近年の5月は夏のように気温が高くなり、紫外線量も真夏並みに多くなっています。「まだ梅雨も過ぎてないから大丈夫だろう」という気の緩みもあり、紫外線対策が万全じゃない人も少なくありません。&nbsp;お肌は紫外線を浴びるとシミやそばかすができやすくなり、ハリや弾力が低下してしまいます。また忘れてはいけないのが、お肌が老化する原因の約80%は光・紫外線ということです。&nbsp;5月は意外と晴れの日も多いもの。直射日光から受ける紫外線ダメージは肌に大きなストレスを与えます。日焼けやシミだけでなく、ストレス性のニキビなどを引き起こすことがあるため注意しましょう！ &nbsp;<h2>しっかりケア！ お肌の5月病の対策法</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2a6685be-cd7c-44ea-a86d-c1a562f4ae57.JPG?alt=media&token=492f9e81-acfb-4d81-abc3-8717d74473e8" width="100%">お肌が5月病になる原因を確認したところで、続いて対策法をご紹介します。先述したストレス対策と一緒に取り組んで、5月も美しく整った肌で過ごしましょう！&nbsp;<h3>日焼け対策は真夏並みに！</h3>5月の紫外線量は真夏並みですので、その対策も真夏並みにしなくてはいけません。「5月はどちらかというと春」と思われる人もいますが、今や5月は「気温も紫外線も夏」と心得ておきましょう。&nbsp;日焼け止めは屋内でも忘れずに塗り、ちょっとのお出かけでも日傘や帽子で日焼け対策をしましょう。内側からケアするトマトジュースや、飲む日焼け止めを活用するのもおすすめですよ！<h3> お肌は清潔な状態を保つ</h3>お肌の皮脂量が急激に増える5月。さらに黄砂の量も増えるため、クレンジングや洗顔でお肌を清潔な状態に保つ必要があります。&nbsp;潤いを奪い過ぎないクレンジングや、酵素洗顔などを使用するのもおすすめです。余分な皮脂や汚れだけでなく、角栓やごわつきもケアしておきましょう！&nbsp;<h3>ダメージリペアする保湿を</h3>紫外線ダメージを受けたお肌には、優しい保湿ケアが必須です。ごわつきや皮脂よりも日焼けダメージが気になる場合は、酵素洗顔などの強い洗顔は避けましょう。&nbsp;保湿ケアは刺激の少ない敏感肌用を選ぶのもポイントです。しっかりと潤っているお肌はダメージを受けにくく、ダメージの予防にも繋がります。&nbsp;<h3>食事や睡眠を怠らない</h3>外側からアプローチするケアだけでなく、内側からのケアも効果的ですよね。食事や睡眠はお肌を作る基本。高い化粧品を使っていても、基本が乱れていては効果が十分に得られません。&nbsp;睡眠の質の向上やストレス対策にもつながりますので、軽い運動も取り入れられると良いですよ。生活習慣を整えて、ストレスも肌トラブルも防止しちゃいましょう。 &nbsp;<h2>ダレないケアでお客様受けする美肌を</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F45f1d7f4-35ff-4f8c-a16b-248f9a6c9f7c.jpg?alt=media&token=f0c9268a-4697-4287-a77e-186c80ae16ff" width="100%">さて今回は「お肌の五月病」の原因と対策法についてご紹介しました。肌トラブルがあると、自信を持てなくなる人は少なくありませんし、いつも通りの笑顔でお客様と接するのが難しくなってしまうことも…。そうなる前に気持ちと体を整えながら、さらにお肌の五月病にも負けずない美肌を維持してくださいね。&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/maydis&amp;text=“お肌も5月病になるって知ってる？  ストレスに負けない対策法とは&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,スキンケア,5月病,美肌"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

5月も中旬になると、なんだかやる気が出なくなってしまうことがありますよね。5月病と呼ばれるこの現象はかなり有名ですが、お肌にも5月病があることを知っていますか？ そこでこの記事では、お肌の5月病の原因と対策法をご紹介します。