スキンケア

美容

美肌

透明感は今や美容の必須項目です。しかしそんな透明感・美白ブームの中、「肌のくすみが気になる……」「カサついて実年齢より老けて見える……」と悩んでいる方も多いと思います。当記事を読んでいる方は、美意識の高い方が多いと思いますが、今の自分に満足せずさらに美人度を上げてお客様の視線を独り占めしましょう。&nbsp;&nbsp;<h2>透けるような肌と言われる条件</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F12d1627b-7fff-41b4-b959-ef6b6d299a2a.jpg?alt=media&token=a59e8e54-7cae-4cc0-a303-ecc1b10b3388" width="100%"><h3>キメ細やかで色むらが少ない</h3>逆に肌のキメが荒く色むらがあっては、くすんだ印象になり、透明感を手に入れにくくなります。そのため、肌のターンオーバーを正常に戻すスキンケアが効果的です。<h3>肌の内側から発光するうるおい</h3>カサカサ肌は老け見えする要因です。化粧水を肌の奥まで入れ込むのがマスト。さらにベースメイクで艶出しをしましょう！<h3>無駄な角質がない</h3>顔を近づけたら角質がポツポツ…なんて残念すぎますよね。角質を除去することでくすみ予防にもなり、透明感を演出できます。<h3>血行が良い</h3>血色が悪いと、いくら白くても不健康に見えます。血行を良くしてお風呂上がりのような肌を手に入れることで、健康な透明感が手に入ります。&nbsp;&nbsp;<h2>透明感をスキンケアからつくる！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F56562ecc-04e6-4e94-871a-3d228d931421.jpg?alt=media&token=f1e0d5ab-36be-4b24-b8ef-91b5e5abc54a" width="100%">最も大切なのはベースになる肌です。透明感に定評のあるコスメを使いましょう！<h3>透明感のために求める効果</h3>スキンケア用品の中には肌の内部に働きかけてくれるものがあります。・炎症や血管由来の赤みを抑える効果があるもの・黄みを防ぐ美肌菌ケア・肌が光を反射するようにしてくれるものこれらが透明感にはどれも必須です。&nbsp;また正常な肌のターンオーバーを導くために、潤いをしっかり与えること、さらに角質を除去する必要があります。&nbsp;<h3>透明感に着目したドラコス</h3>ドラッグストアで買えるスキンケアコスメは比較的低価格で毎日使うことはもちろん、たっぷり使っても罪悪感が少ないですよね。乾燥気味の方は化粧水をバシャバシャ使うことを前提に、ドラコスで揃えるのもおすすめです。筆者がおすすめする、コスパが良く美白効果・保湿効果の高いスキンケアシリーズは、&nbsp;・肌ラボ「極潤シリーズ」・ファンケル「ブライトニングシリーズ」・雪肌精「クリアウェルネスシリーズ」などがあります。上記は手軽に手に入って効果も高いので、何を買えば良いか悩んだ際には参考にしてみてください。&nbsp;他にも酵素洗顔や泥パックを盛り込み、角質除去することで透明感を加速できます。&nbsp;<h3>透明感を強化するデパコス</h3>もう少しリッチに、もっと良いものを使いたい！&nbsp; そんな方はデパコスで揃えてみてください。保湿力に特に定評があり、毛穴レスのハリ肌を目指すブランドが人気です。&nbsp;・SK-Ⅱ・イプサ・POLA &nbsp;これらは実際に使っている人の評価も高く、洗顔やクレンジングからライン使いするのがおすすめです。 &nbsp;<h2>透明感をさらに足すメイクコスメ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fcf9abe16-7833-4e88-91f9-5c001640ceba.jpg?alt=media&token=5a1c7f23-8bc8-4f27-b55f-e5e2b741e6c5" width="100%">
ベースの肌が透明感抜群でも、メイクでくすませてしまっては意味がありません。透明感をプラスするためには、ギラギラしすぎない儚げなメイクを！&nbsp; 昨今流行の白湯メイクや純欲メイクが参考になります。<h3>アイシャドウ</h3>ベースカラーはパーソナルカラーに合わせた、淡めのピンクやオレンジが透明感を出してくれます。ラメは黒目上や涙袋にポイント使いすることで、ギラギラしすぎない、さりげないかわいさをプラスできますよ。&nbsp;<h3>アイブロウ</h3>見落としがちなアイブロウは淡い色で描くのが今どきです。濃い眉はどうしても透明感や儚さとは逆の印象に…。淡いブラウンやグレージュで眉を描き、眉マスカラで明るく仕上げましょう！&nbsp;<h3>リップ</h3>透明感に大切なのは潤いです。リップメイクではグロスを取り入れると、印象ががらりと変わります。一本で仕上げたい方は「オペラのリップティント」や「ディオールのマキシマイザー」が、じゅわっと発色して唇も荒れづらいためおすすめです。&nbsp;&nbsp;<h2>見落としがちな「くすみポイント」</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F14b36986-c31c-44a2-8d70-33781090ba47.jpg?alt=media&token=c19f11e8-356e-465e-a588-5ab555c69448" width="100%">スキンケアもメイクも見直して完璧！「でも何かパサついた印象…？」と思ったら、髪や歯にも注目してください！&nbsp; せっかく透け感を手に入れようとしても、髪がパサパサだったり歯が黄ばんでいては透けきれません。透明感カラーを取り入れたり、ホワイトニングを施して、抜け目ない透明感を手に入れましょう。&nbsp;&nbsp;<h2>透けるような肌でお客様を虜に…</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fed2dd23d-9826-4409-aac8-73216f002633.jpg?alt=media&token=1757aeaf-10da-4901-b31b-151c53234d47" width="100%">透明感のある肌とメイクは「手に入りそうで入らない、でもそばにいると落ち着く」、そんな女性を目指す人に特におすすめです。さらに男性ウケはもちろん、女性ウケもバッチリなのも魅力的！透明感があれば、多くの人に好印象を与えることができるので、その条件やスキンケア効果を意識して最速で美人度を格上げしちゃいましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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 <img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd4eb5f1c-c4ed-4935-8797-0f356fbbfa41.jpg?alt=media&token=fda4b8c5-7e86-4c72-94af-afac9c305214" width="100%">
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/transparent&amp;text=“お客様受けする透明感 "透けたい！" 美人度を上げるメイクとは&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,スキンケア,美肌,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

透明感は今や美容の必須項目です。しかしそんな透明感・美白ブームの中、「肌のくすみが気になる……」「カサついて実年齢より老けて見える……」と悩んでいる方も多いと思います。当記事を読んでいる方は、美意識の高い方が多いと思いますが、今の自分に満足せずさらに美人度を上げてお客様の視線を独り占めしましょう。

お客様受けする透明感 "透けたい！" 美人度を上げるメイクとは

あんな

オートミール

ダイエット

食事

「オートミールダイエットって本当に効果あるの？」、「オートミールダイエットは知ってるけど、どう取り入れたらいいの？」そんな風に疑問を持っている人や、試してみようかな？と、興味を持っている人は多いのではないでしょうか？結論からいうと、このダイエット方法は効果があります！ そんな私もオートミールダイエット経験者の1人です。今回は経験者の私が、オートミールダイエットの基本と取り入れ方をご紹介します！&nbsp;<h2> なぜオートミールがダイエットにいいの？</h2> オートミールは「食物繊維が豊富」ということはよく知られていますよね。白米と比べてみると、食物繊維は約19倍 たんぱく質は約2倍多く含まれています。オートミールダイエットが効果的なのは、上記の他にもビタミンなどの豊富な栄養が体の不調を改善して、ダイエットの手助けをしてくれるからです。&nbsp;<h2> オートミールのカロリーは？ &nbsp;</h2>オートミールはカロリーが高いと聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？ 確かに100gあたりのカロリーは380kcalと、低くはありません。ただ、オートミールは1食あたり30gが標準です。 多くの人は30gでお腹がいっぱいになりますし、私も20〜40g程度食べると満腹です。これをカロリーに直すと、白米は1食150g、234kcalなのに対し、 オートミールは1食30g、105kcalと白米の半分以下になります。だからオートミールはダイエットの味方なのです！&nbsp;<h2> オートミールダイエットにデメリットはあるの？</h2>&nbsp;続いてこの食材のデメリットも知っておきましょう。 ダイエットを始めるなら、注意点もしっかり押さえておきたいですよね。<h3>食べ過ぎてはいけない</h3> 1食当たりのカロリーは白米の約半分以下ですが、食べすぎるとカロリーオーバーに繋がります。 また食べすぎは便秘になってしまうこともあります。ただこの便秘は、水分を多く取ると解消される人が多いですよ。&nbsp;<h3>慣れない味のため辛い人もいる &nbsp;</h3>私も3年ほどオートミールを食べていますが、穀物特有の香りが苦手でした。 なので、美味しく食べられるように、調理方法の工夫が必要です。私の場合はおやつ感覚で甘く味付けすると美味しく食べられます！ 皆さんもいろいろ試しながら、自分なりにアレンジしてみましょう！&nbsp;<h2> オートミールを取り入れるメリットは？</h2> それでは続いて、このダイエットを取り入れるメリットを順番に見ていきましょう！<h3>便秘解消に効果的 &nbsp;</h3>「普段はあまり野菜を食べない」 「野菜を食べても量が少ない」そんな人にこのダイエットは特におすすめです！ オートミールは食物繊維が豊富なので、同時に水分をたくさん取ることで、快便になります！&nbsp;<h3>腹持ちがいい &nbsp;</h3>オートミールは腹持ちが良く、ダイエット中の辛い空腹から救ってくれます。なぜ腹持ちがいいのかというと、この食品は血糖値が上がりにくいため、消化スピードがゆっくりだからです。&nbsp;<h3>肌の調子が良くなる &nbsp;</h3>オートミールは普段不足しがちな鉄分や、ミネラルやビタミンが多く、肌を綺麗にしてくれます。 オートミールダイエットをすれば、痩せて肌も綺麗になり、一石二鳥です！&nbsp;<h3>調理が簡単 &nbsp;</h3>オートミールは水を注いでレンジでチンすれば、食べられる形になります。 そこにヨーグルトを入れたり、チーズなどと合わせてリゾット風にすると、簡単に美味しく食べられますよ。&nbsp;<h2> ダイエットにいいオートミールの取り入れ方 &nbsp;</h2>続いてオートミールダイエットの始め方を紹介！ &nbsp;取り入れ方の基本はこちらを参考に。<h3>置き換えダイエット &nbsp;</h3>効果的なのは白米に置き換えることです。 カロリー・栄養面で、オートミールは白米よりダイエット向きです。ここを変えるだけで、1週間でも体調の変化がわかる人もいますよ。 全部を置き換えるのが辛い時は、朝食だけや夕食だけでも効果があります。&nbsp;<h3>間食を栄養満点おやつに</h3> 普段食べているチョコレートやポテチなどのお菓子は、食べてもすぐお腹が空いてしまいませんか？ オートミールなら、腹持ちが良く豊富な栄養を摂取できるので、ダイエット中の間食も罪悪感なく食べられます。もちろん、食べ過ぎはNGです！&nbsp;<h2> 最後に</h2> 今回はオートミールダイエットの基本と取り入れ方をご紹介しました！・栄養価が高い ・1食あたりのカロリーが低い ・自分好みの食べ方にアレンジできる ・便秘解消や美肌効果が期待できる ・腹持ちがいい上記のようにメリットがたくさんあるので、今まで手を出せなかった人にも、ぜひ挑戦していただきたいです！ &nbsp;このダイエット方法なら、運動や辛い食事制限もせず、無理なく続けることができますよ。 物事が続かないズボラな私でも、3年続けられているくらいです。それに、見た目の変化もわかりやすいので、友達に「痩せたね」、「綺麗になったね」と言われる機会も増えて、ますますダイエットのやる気が出ます！ぜひ皆さんもオートミールダイエットを取り入れて健康的に美しくなってくださいね。&nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/oatmealdiet&amp;text=“「効果実証済み!!」気になるオートミールダイエットの“基本”と“取り入れ方”&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ダイエット,オートミール,食事"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「オートミールダイエットって本当に効果あるの？」、「どう取り入れたらいいの？」と、興味を持っている人は多いのではないでしょうか？  結論からいうと、このダイエット方法は効果があります！  今回は経験者の私が、オートミールダイエットの基本と取り入れ方をご紹介します！


「効果実証済み!!」気になるオートミールダイエットの“基本”と“取り入れ方”

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夏に向けてそろそろサンダルやオープントゥのヒールを履いている方も多いのではないでしょうか？しかしいざ指先の見える靴を履いてみると、「なんだかしっくりこない…」「靴単体ならかわいいのに、履いてみるとかわいくない…」これは足のネイルケアが行き届いていないことも原因のひとつかもしれません。綺麗な靴を履いているのに「足のネイルケアをしていない」とか「爪を切っているだけ」ではとても勿体無い！せっかくならお客様にも、街行く人にも可愛くサンダルを履きこなした姿を見てもらいましょう。当記事では足のネイルケアをするメリットと、ズボラさんでもできる簡単・手軽なネイルケア方法をご紹介します！&nbsp;<h2>なぜ足のネイルケアが大切なの？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F45ed1e25-7ee9-4e0d-9e37-79a48b773301.JPG?alt=media&amp;token=b736974a-66bc-49ea-b030-3997d6403614" width="100%"><h3>好印象に繋がる</h3>これからの季節は特に、足先が露出される時期ですよね。足の爪にネイルをするかは置いておき、・皮が余っている・指先がガサガサというのは、清潔感に欠ける印象を与えてしまいます。逆にサンダルやオープントゥから覗く指先が、手入れの行き届いた艶やかなものだと、男女問わず好印象ですよ。&nbsp;<h3>足の臭いの防止になる</h3>足のネイルケアをしっかりすることは、臭い防止にもなります。足の臭いは足の指の間ももちろんですが、爪の間の垢も大きな原因なのです。爪の長さを整え、余分な皮の処理をすることで、臭いの発生を抑えることができますよ。&nbsp;<h3>トラブルの防止になる</h3>続いてご紹介するのは「トラブル」。こんな経験をしたことがある方も多いと思います。例えば爪が尖っていたり、かかとや指先がガサガサでストッキングを伝線させてしまったことはありませんか？また、こまめに切るのが面倒だからと深爪にすると、巻き爪の原因になることもあります。足先のケアをしっかりすることで、このようなトラブルを防ぐことができますし、日頃から綺麗にしておけば朝の忙しい時間に慌てたりせずに済みますよ。&nbsp;<h2>清潔感を上げる！好印象に繋がるネイルケア</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5e79ebbe-6158-4fe3-b577-bcbfd33949d8.JPG?alt=media&amp;token=0efa31be-e619-4dc5-99ff-4795c878df54" width="100%">それでは足のネイルケアのメリットがわかったところで、詳しい方法をご紹介します！&nbsp;<h3>お風呂でしっかり泡をつけて洗う</h3>下準備としてボディソープをしっかり泡立てて、指の間や爪の間にも泡がしっかり触れるように洗います。洗い終えたらお風呂にゆっくり浸かりましょう。しっかりとお湯に浸かることで足の爪や皮を柔らかくすることができるので、ここがポイント。10分以上浸かれば大丈夫ですので、お好みで入浴を楽しんでください。&nbsp;<h3>長さを整える</h3>お風呂から上がったら、爪の長さを整えます。ネイルニッパーをお持ちの方はネイルニッパーを、持っていなければ普通の爪切りで大丈夫ですよ。切るときはできるだけ真っ直ぐに、そしてスクエアの形に切ります。そして角は爪やすりなどを使ってとっておきましょう。「爪は丸い形が好きなのにスクエアじゃないとだめなの？」と思うかもしれませんが、巻き爪を防ぐためにはスクエアが最適です。最後に切った部分全体を爪やすりでなめらかに整えましょう。引っかかりや鋭さをとることで履き物を傷つけてしまうこともなくなりますよ！&nbsp;<h3>爪の甘皮を処理</h3>長さを整えた後は、爪の表面を綺麗にしていきましょう。甘皮の処理は、しっかりお湯に浸かっていれば簡単です！　専用の用具がなくても布や綿棒で甘皮が取れますよ。もし綿棒などが手元になければ、ウェットティッシュを指に巻きつけて甘皮を処理することもできます！　白いモヤモヤっとしたものがとれ、これだけでも十分綺麗になりますよ。<h3> しっかり磨く</h3>ここまで手入れが行き届くかどうかで差が出ます！足の爪も手の爪と同様、甘皮処理後にさらに爪を磨けばピカピカになります。「何も塗っていなくても爪がつやつや！」と驚くはずです。&nbsp;<h3>締めは「保湿」</h3>最後にしっかり保湿をしましょう！この時、ガサガサになりやすい“かかと”にも、オイルやクリームを塗ってくださいね。保湿後に靴下を履くとさらに効果的です。保湿を念入りにする習慣を作れば、美しい爪や足を維持できますよ！&nbsp;&nbsp;<h2>まとめ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9d03d1df-599c-483e-9692-595dbfb4ab41.jpeg?alt=media&amp;token=cab0e188-14fd-4846-8ca9-4cd3cfea65dd" width="100%">当記事では、足のネイルケアをするメリットとその方法についてご紹介しました。夏本番、これからどんどん足を露出する機会が増え、家でも裸足でいることが増えますよね。普段は人目につかない足先ですので、今見てみると「あまり綺麗じゃ無い」と言う人もいるかもしれません。これらを参考に清潔感を保って、彼氏や友達、お客様に好印象を与えられるようにしましょう！ &nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/fonail&amp;text=“清潔感のあるおみ足に！ 手軽なネイルケアとそのメリットとは？&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ネイル,ケア方法,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

夏に向けてそろそろサンダルやオープントゥのヒールを履いている方も多いのではないでしょうか？　しかしいざ指先の見える靴を履いてみると、「なんだかしっくりこない…」と、これは足のネイルケアが行き届いていないことも原因のひとつかもしれません。そこで今回は、ズボラさんでもできる簡単・手軽なネイルケア方法をご紹介します！

清潔感のあるおみ足に！  手軽なネイルケアとそのメリットとは？

夏本番になると、髪をアップにすることも増えてきますよね。普段下ろしている髪を上げると、&nbsp;「顔がまんまる」「頬が膨らんでいるせいでほうれい線が目立つ」&nbsp;といった顔に対する悩みが気になってきます。顔痩せが叶えば……、 小顔になるほうれい線が薄くなる二重幅が広くなる目鼻立ちがはっきりする&nbsp;など美人に必要な要素が手に入りますよ！今回はより綺麗になるため、顔痩せに効果的なマッサージや習慣をご紹介します！ &nbsp;<h2>顔がまんまる！&nbsp; 顔太りの原因</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fbdc360bd-4677-4322-99f1-e399d2d52e82.jpg?alt=media&token=079a62f7-bfdd-4262-82ce-fd8c2c7153fa" width="100%">顔痩せダイエットを始める前に、原因を知っておきましょう。原因に合わせたダイエットができれば、より効果的に顔痩せが叶いますよ！ 顔が太る主な原因は下記の5つと言われています。むくみ脂肪筋肉が少ない筋肉が発達しているたるみ 上記の状態に心当たりを見つけたら、その原因に合わせてアプローチしていきましょう！ &nbsp;<h2>顔痩せに効果的なマッサージと表情筋を鍛える方法</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F23b7f713-319a-4c0a-ae68-79d692abe67e.jpg?alt=media&token=db5ab324-52bf-40ac-a1a7-3b6ebcde656a" width="100%">顔痩せに効果的なマッサージと表情筋を鍛える方法をご紹介します。自分の顔太りの原因に合わせて、自分に合った方法で顔痩せダイエットを始めましょう！ &nbsp;<h3>マッサージ</h3>むくみや脂肪、筋肉の発達が原因で顔が太って見える方は、顔痩せに効果的なマッサージを取り入れましょう。マッサージでは、顔や首に溜まった老廃物を流すことで、むくみや脂肪にアプローチできます。また発達して固くなった筋肉を柔らかくほぐすことで、筋肉の発達が原因の顔太りにも効きますよ。マッサージをする際は、フェイスラインをメインに顔全体の血流を良くしてむくみをとりましょう。&nbsp;1.耳の下、エラ部分にあるくぼみを押します2.エラからこめかみにかけてくるくると円を描くようにマッサージします3.両手で頬骨のあたりをから頬全体を斜め上、こめかみに向かって引き上げるように流します4.最後に耳後ろあたりから首の筋に沿って流します&nbsp;<h3>表情筋の筋トレ</h3>筋肉が少ない方、たるみが原因で顔が太って見える方には表情筋の筋トレも効果的です。現在、長いマスク生活で表情筋が衰えてしまっている方が多いようです。その分、表情筋を鍛えれば小顔になれる効果も大きいので頑張ってみましょう！&nbsp;おすすめのトレーニング方法は「舌回し」です！&nbsp;1.舌を前歯の前に出し、右回しに20回回す2.同じように左に20回回す3.上記を1日3セット行う &nbsp;<h2>顔痩せを促進する！美人習慣</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F162d2bf9-7a16-4070-add4-702427142112.JPG?alt=media&token=b48cc293-07c1-47d2-94a8-853319c63567" width="100%"><h3>塩分・アルコールを控える</h3>顔痩せを叶えるために、むくみの原因になる、塩分やアルコールはセーブするようにしましょう。日頃のストレスや習慣で、お菓子や味の濃い食事、お酒をたしなむ人も多いと思いますが、これらはむくみによる顔太りの原因になります。&nbsp;もちろん、カロリーオーバーによって太ってしまう原因にもなりますし、体調不良の原因になることも多いので、避けても損はありません。&nbsp;<h3>食生活を整える</h3>顔痩せのため、健康的な食生活を意識しましょう。タンパク質や野菜をしっかり摂り、味付けも薄めを心がけます。またむくみを改善する効果のある、カリウムが豊富な食品を摂るようにしましょう。カリウムが多く含まれる食材の、バナナやりんご、ほうれん草、なす、豆類や海藻類などを摂り入れるのがおすすめです。 &nbsp;<h3>バランスよく噛む</h3>自分が食べ物を噛む時の癖を知っていますか？&nbsp; 多くの人が口の片方だけで噛む癖を持っています。しかし片方だけで噛むと、顔の筋肉のバランスが悪くなり、半分だけがむくむ、筋肉の発達で太って見える、顔自体のバランスが崩れる、などの負の連鎖を引き起こします。&nbsp;実は私自身も右側で噛む癖があるので、意識的に両方で噛むようにしているんです。噛むときにどちらか片方で噛まずに、バランスよく噛むようにしましょう！ &nbsp;<h2>まとめ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2ea76954-24c6-496d-b833-9282511358f9.JPG?alt=media&token=73794760-b3f8-400b-8d26-1a4b86fa170b" width="100%">いかがだったでしょうか？　今回の記事の内容は主に下記3点についてご紹介しました。 &nbsp;●顔太りの原因●顔痩せに効果的なマッサージ方法・筋トレ方法●顔痩せを促進する美人習慣普段はサイドの髪で隠れて気付かなかった顔太りや、飲み過ぎ・食べ過ぎで顔がむくんでしまった時にも、当記事の内容は効果的です！&nbsp; 毎日見る顔だからこそ、すっきりとした顔で笑顔で過ごしたいですよね。これらの内容を上手く生活の中に取り入れ、顔のむくみやたるみをすっきりさせ、美人顔を手に入れましょう！ &nbsp; &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/facethin&amp;text=“まんまる顔解消！ 顔痩せに効果的なマッサージと習慣&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,部分痩せ,顔痩せ,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

夏本番になると、髪をアップにすることも増えてきますよね。普段下ろしている髪を上げると、「顔がまんまる」「頬が膨らんでいるせいでほうれい線が目立つ」といった顔に対する悩みが気になってきます。顔痩せが叶えば……、小顔になる、ほうれい線が薄くなるなど美人に必要な要素が手に入りますよ！


まんまる顔解消！  顔痩せに効果的なマッサージと習慣

紫外線対策

素肌に焼きつくような真夏の日差しが降り注ぐ季節もあと少しになってきました。皆さんは今年の夏はどれくらい日焼けをしましたか？洗濯物中に日に焼けてしまった……。海水浴に行って背中をがっつり焼いてしまった……。などなど、それぞれの生活の中で少なからず日焼けをしていることでしょう。もちろん日焼けをしないのが美肌のために1番ですが、万一日焼けをしてしまってもしっかりアフターケアができれば大丈夫！そこで今回は「日焼け後のケア」に注目して、&nbsp;ケアを怠るとどうなってしまうか日焼け直後のおすすめのアフターケアやメイク方法日焼け防止に合わせて使いたいアイテムをご紹介します。&nbsp;&nbsp;<h2>日焼け後のケアを怠ると…</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F1f2529b4-d194-4e30-a362-0ed94c1bc996.jpg?alt=media&amp;token=7dff47a8-b494-49e3-a138-e28744c8e417" width="100%">「気をつけていたけど今日は焼けてしまった…」と凹んでいる人は今すぐにケアを始めましましょう。日焼け後のケアは早く行うことが大切です。肌が焼けると黒くなるだけではなく、近い将来に肌トラブルが続出してしまいます！肌の老化は紫外線などの光が、その原因の8割を占めています。多くの方が紫外線で気にしているのは、しみやそばかすですが、しわやたるみなども光による老化が原因でできてしまいます。近い将来、トラブルに悩まされないように、今からしっかり対処しましょう！&nbsp;<h2>うっかり日焼けもアフターケアで巻き返しましょう！</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fe6ff4b7f-7895-44b4-a629-a8e51040b31f.JPG?alt=media&amp;token=2c31dea6-6d2a-426a-b15d-0245e42b2bd9" width="100%">日差しを浴びた時、肌は3〜4日目から黒くなる成分が増え始めます。これが有名なメラニン色素です。そう、このメラニン色素が増えてしまう前にアフターケアをすることが大切なのです。&nbsp;<h3>まずは肌を冷やす</h3>強い日差しを受けた際などは、流水や濡れタオル、タオルで包んだ氷などで肌を冷やします。日焼けをした肌はやけどをした状態と同じです。できるだけ早く、しっかりと冷やすことが大切で、ほてりや赤みが引くまで待ちましょう。&nbsp;<h3>肌が冷えたら念入りに保湿</h3>続いて念入りな保湿をしましょう。ただし、スペシャルケアはお休みです！「肌がダメージを受けている！」と思い、週1〜3回程度が推奨されるスペシャルケアをしようと考えるかもしれません。しかしそういったコスメにはスクラブが入っていたり、刺激が強いものも多いです。日焼け後の肌は角層から水分が抜けてしまい乾燥しています。保湿は大切ですが、敏感な状態なので刺激が強いものは避けなくてはなりません。優しいコスメを使用し、こすらず優しく馴染ませるようにしましょう。&nbsp;<h3>水分、ビタミンをとる</h3>日焼け後の肌や体は乾燥し、ミネラルも不足しています。ミネラルウォーターなどで水分をたっぷり摂りましょう。またメラニン色素の合成を抑制すると言われているのが、ビタミンCとビタミンC誘導体です。日焼けしちゃったな、と思ったらビタミンCが配合された化粧水などを使いましょう。&nbsp;&nbsp;<h2>日焼け後のメイクはどうする？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fdc0848cd-aaa0-4bfb-9d44-10037dc6a8e8.JPG?alt=media&amp;token=b72aac72-8d57-4fa7-8821-a247305286a0" width="100%">日焼け後にノーメイクのまま過ごすと、さらに日焼けをしてしまい悪化の原因になります。近年では紫外線量の増加や空気汚染の観点から、ノーメイクは肌に優しくないと言われているのです。まだ赤みがあったり、ヒリヒリするなど不快感がある場合は、控えめなメイクを心がけ、日焼け止めや下地だけを塗り、ファンデはお休みすると良いでしょう。ダメージのひどい時は、洗顔の時にもいつも以上にこすらないようにすることが鉄則です。顔や体を拭く時にも、焼けてしまっている箇所はトントンと押さえるように拭いてくださいね。&nbsp;&nbsp;<h2>日焼け対策に効果的なおすすめアイテム</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F4b1d4161-ccb1-4715-bd5c-af6ec2cb9bda.JPG?alt=media&amp;token=b7176c4d-b4c9-43e7-8e20-8d910fb42fb1" width="100%">日焼け止めを塗るだけでは太陽からの日差しを避けきれず、いつもどうしても日焼けをしてしまう…、そんな方もいることでしょう。日焼け防止に最も効果的なのは、日焼け止めか長袖などで物理的に紫外線をカットすることです。まずは陽を浴びている間だけでも長袖を着るなど、対処をしてみましょう。&nbsp;そこにプラスで・日傘・サングラス・日焼け止めサプリ・室内でも日焼け止めを塗るこれらを取り入れることで、さらに高い日焼け防止効果が得られますよ。&nbsp;&nbsp;<h2>愛される美肌美人を作りましょう</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F823d37e2-62b7-40cd-9aad-06eb85711146.JPG?alt=media&amp;token=908fd136-517f-45cc-b50a-aabe43f66b4b" width="100%">海やプールなどに出かけたり、夏を楽しもうと思うと日焼けは避けられませんよね。また、通勤や通学、家事をしていても少しずつ肌は焼けています。焼けてしまったからと諦めずに、できる限りのアフターケアをして肌をダメージから守りましょう！そうすることでお客様に好かれる美しい肌が手に入り、今日も笑顔でお仕事を頑張れますよね。もし水膨れになっていたり、あまりにも痛みがひどい場合には、病院に行くことも検討してくださいね。自分の体を大切にして、男性に大切にされる女性であり続けましょう！ &nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/aftercare&amp;text=“失敗した！&nbsp; うっかり日焼けは「正しいアフターケア」で美肌をキープ&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,日焼け,美肌,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

素肌に焼きつくような真夏の日差しが降り注ぐ季節もあと少しになってきました。皆さんは今年の夏はどれくらい日焼けをしましたか？　洗濯物中に日に焼けてしまった……などなど、それぞれの生活の中で少なからず日焼けをしていることでしょう。そこで今回は「日焼け後のケア」に注目しました。

失敗した！  うっかり日焼けは「正しいアフターケア」で美肌をキープ

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髪の紫外線対策を取り入れていますか？&nbsp; ヘアケアに力を入れてるのになかなか綺麗にならない…。そんな悩みがある方は、髪の日焼けにも注目してみましょう！髪は紫外線を浴びることは、乾燥やキューティクルの開きなどの原因になります。それによって髪のツヤがなくなってしまったり、色素が抜けてしまったりします。&nbsp;この記事では、・紫外線ダメージによる髪への影響・紫外線対策の基本・髪用UVカットができるコスメ上記についてご紹介します！ぜひ綺麗な髪をつくる参考にしてくださいね。 &nbsp;<h2>髪に紫外線ダメージが蓄積されると…</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F04b5cb1e-d023-4226-87d1-a898cf7bca29.jpg?alt=media&token=282c94b0-9a43-42f8-8436-f6aeed2f34a9" width="100%">「髪も日焼けする」と言われても、どのように日焼けするのか疑問な人もいますよね。例えば、「ヘアカラーをしていないのに髪が赤茶色に変化する」というのも髪が日焼けした際の症状だと考えられています。他にも詳しく見ていきましょう。&nbsp;<h3>パサつきや枝毛になる</h3>紫外線を浴びると、髪の毛のキューティクルをすこやかに保つMEAとセラミドが減少するとされています。髪が日焼けすることによりキューティクルが剥がれ、枝毛やパサつき、切れ毛が目立つようになります。&nbsp;<h3>カラーやパーマの持ちが悪くなる</h3>髪の日焼けによってキューティクルが剥がれてしまうと、カラーやパーマの持ちが悪くなってしまいます。せっかくの新しい髪型を楽しむには、髪の日焼け対策をきちんとして、キューティクルを守ることが大切です。&nbsp;<h3>抜け毛や薄毛の原因にも</h3>紫外線ダメージが抜け毛や薄毛の原因になることもあります。紫外線は髪の毛だけでなく頭皮にもダメージを与えます。そのダメージが蓄積されると、頭皮が乾燥したり、硬くなったりするのです。頭皮の乾燥や硬化は発毛の障害になり、美しい髪をつくることが難しくなります。 &nbsp;<h2>これで安心"紫外線対策"の基本</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F00863169-b065-42de-b885-c299a299f7c8.jpg?alt=media&token=525fc24b-0584-48ec-9717-5f8f61996344" width="100%">紫外線から髪を守るために、できることは全部したい！そんな方のために、髪の紫外線対策の基本をご紹介します。&nbsp;<h3>帽子・日傘</h3>帽子や日傘は夏の必需品です。日焼け対策のためには、UVカット効果のある帽子や日傘を選ぶ必要があります。でも荷物も増えるし、いつも帽子をかぶるわけにもいきませんよね。また地面からの照り返しも日焼けの原因になるため、紫外線対策としては物足りないところもあります。<h3> UVカットスプレー</h3>荷物も増えず、手軽に紫外線対策できるのがUVカットスプレーです。髪用のものならスタイルを崩さないことを前提に作られているため、出先でもこまめにかけ直せるところが魅力です。&nbsp;・髪をサラサラにする・清涼感・ヘアケア効果など、さまざまな種類があるのも特徴です。 &nbsp;<h2>ヘアオイルや洗い流さないトリートメント</h2>ヘアオイルや洗い流さないトリートメントをつけることも、髪を紫外線から守ることにつながります。潤いを保つことで、紫外線ダメージを受けづらい髪にすることができます。ヘアケアコスメを選ぶ時、紫外線対策にはケラチンを配合しているものを選びましょう。ケラチンは髪の毛をつくる主成分です。傷んだ髪にツヤやコシを与えてくれますよ。&nbsp;&nbsp;<h2>おすすめの髪用UVケアコスメ3選</h2>髪用日焼け止めの王道はスプレータイプ。広範囲に塗布でき、日焼け止め効果が高いのが特徴です。ミストやオイルタイプの髪用日焼け止めもありますが、高SPFのものは多くありません。この項目ではおすすめ商品を3つご紹介します！&nbsp;<h3>サンカットR プロテクトUV スプレー</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F550c8896-76e5-4319-bc50-3edbde2ef235.jpg?alt=media&token=5616c64c-dd36-4732-a1e5-fd8b9b1aacc3" width="100%">参考価格768円/60gSPF50+ PA++++高SPFでコスパ抜群のUVカットスプレー。ドラッグストアでは置いていない方が珍しいほどの定番商品です。ウォータープルーフ仕様で汗や雨にも強く、石鹸で落とせるため髪への使用も安心です。逆さにしても使えるスプレーなのも嬉しいポイント。&nbsp;<h3>ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F0a7406d8-bda4-4e2e-a05c-8b852822d589.png?alt=media&token=7149dcfc-8d51-4c7a-8259-6100c7c783f4" width="100%">参考価格1,320円/80gSPF50+・PA++++髪につけるなら香りも楽しみたい！という方におすすめです！特に口コミ人気の高いマグノリアは、上品なオレンジフラワーの香りで女性らしさを全開に。紫外線予防効果が高く、オレンジ油と6種類の保湿成分で、ケアをしながら髪を守ってくれます。&nbsp;<h3>アンプルール VCサンプロテクトスプレー</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fe3b69256-f35d-4b51-8a71-72488f88766f.jpg?alt=media&token=211a6c90-bbac-4b1e-bd56-f8816897d61b" width="100%">参考価格2,200円/70gSPF50+・PA++++日焼け止めのベタつきやきしみ感、白浮きなどの不快感を解消した商品。3種類のビタミンC誘導体やコラーゲンなども配合されており、ヘアケアとスキンケアの両方を叶えられます。高SPFでケア成分配合はマスト、さらに使い心地の良さにこだわる人におすすめです！ &nbsp;<h2>髪を紫外線から守ってツヤ髪へ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fe774343b-9fcc-4e35-be5c-ca00b2435e00.jpg?alt=media&token=aefea0ff-67f4-49e5-a046-a332592b277b" width="100%">髪の紫外線対策をしていなかった人は少なくないことでしょう。「ケアを頑張ってきたのに、なかなか綺麗にならない」という方は一度紫外線対策を徹底してみてください！・日傘や帽子を活用する・日焼け止めスプレーを使う・保湿で髪を保護する上記を意識して、綺麗なツヤ髪を手に入れましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/haircosme&amp;text=“これからの季節は要注意！ 髪を紫外線から守る人気のコスメ&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ヘアケア,紫外線,本指名"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

髪の紫外線対策を取り入れていますか？  ヘアケアに力を入れてるのになかなか綺麗にならない…。そんな悩みがある方は、髪の日焼けにも注目してみましょう！紫外線対策の基本などを詳しく紹介するので、ぜひ綺麗な髪をつくる参考にしてくださいね。



これからの季節は要注意！  髪を紫外線から守る人気のコスメ

セルフケア

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「ドレスで脚を出す自信がない」「脚が太いのが気になる」とお悩みではありませんか？脚は脂肪だけでなく、むくみでも太くなるため、美脚を保つためには毎日の対策が欠かせません。本記事では、スラっとした美脚を保つための対策方法と、脚太り・むくみを招くNG習慣について解説します。ぜひ参考にしてください。 &nbsp;<h2>脚太り・むくみを招くNG習慣</h2>まずは、脚太りやむくみを招くNG習慣をご紹介します。ご自身の普段の過ごし方で当てはまったものがないか、チェックしてみましょう。&nbsp;<h3>遅い速度のウォーキング</h3>普段歩く速度はどのくらいか振り返ってみてください。もし、ウォーキングをあまり疲れない程度のゆっくりな速度で行っている方は、少し早く歩いてみてください。強度が弱いウォーキングは、歩数は稼げても基礎代謝アップや下半身の筋力アップは期待できません。ややきついと感じる程度の運動強度が必要です。会話ができる程度の速度で早歩きすると、下半身の筋力が鍛えられるため脚やせの効果が期待できます。筋力アップすれば基礎代謝もアップし痩せやすい体質になるため、歩く速度を意識してみましょう。&nbsp;<h3>むくんだ状態を放置する</h3>皆さんは足がむくんだ状態を放置していませんか？ &nbsp;このむくんだ状態は血行が悪い状態または余分な水分が溜まっている状態ですので、老廃物の排出が滞ります。むくみの放置は、悪循環のはじまりです。セルライトの溜まりやすさや冷えやすさに直結し、その結果さらにむくみやすくなるという悪循環を生みだします。その日に起きたむくみはその日に改善するように努めましょう。&nbsp;<h3>座りっぱなしで動かない</h3>副業でデリヘルなどの風俗のお仕事をしている方の中には、本業がデスクワークで座りっぱなしの方もいるのかもしれません。座りっぱなしで動かない方は、血行が悪くなりむくみを起こしたり、運動量の低下により筋力が低下したりして脚太りしやすくなります。「通勤時に階段を使う」「近所のスーパーまで歩いていく」など、普段から軽い運動を習慣にすると対策できます。<h3> 骨盤のゆがみをそのままにする</h3>骨盤のゆがみは美脚から遠のいてしまうため、放置はNGです。骨盤がゆがむと太ももの前や横が張ったり、X脚やO脚になったりします。骨盤のゆがみは普段の姿勢や整体施術などで対策できますので、気になる方は一度プロに見てもらうといいでしょう。&nbsp;&nbsp;<h2>春の脚やせ方法①ストレッチ</h2>むくみを取って脚やせしたい方はストレッチが有効です。今回は3種類のストレッチをご紹介します。&nbsp;1.かかとの上げ下げストレッチ2.寝ながら足首クルクルストレッチ&nbsp;では、具体的なやり方を解説します。 &nbsp;<h3>かかとの上げ下げストレッチ</h3>つま先の上げ下げストレッチは立った状態で行います。まず、椅子の背もたれやテーブルなどの前に立ってください。背もたれやテーブルなどに手をついたら、かかとを上げてつま先立ちし、3秒かけてかかとを下げます。これを20回繰り返しましょう。&nbsp;ふくらはぎが刺激されるため血流がよくなります。立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事でふくらはぎの疲労を感じたときは、気分転換もかねて行ってみてください。&nbsp;<h3>足首のストレッチ</h3>足首のストレッチは、仰向けで寝た状態で行います。&nbsp;まず、ヨガマットやベッドなどに仰向けで寝転んでください。次に、深呼吸しながら足の指先が真上を向くよう足首を立てて5秒キープします。今度は足首をまっすぐに伸ばして5秒キープします。これを10回繰り返しましょう。&nbsp;足首を動かすと足先やふくらはぎの血流がよくなり、むくみの解消が期待できます。布団に入り寝る直前に行うと、翌朝スッキリします。 &nbsp;<h2>春の脚やせ方法②筋トレ</h2>脂肪による脚太りが気になっている方は、筋トレがおすすめです。筋肉量をアップさせることは、足の引き締めに効果的です。&nbsp;<h3>フルスクワット</h3>フルスクワットの方法を解説します。&nbsp;まず、足を肩幅に開き、息を吸います。次に、ゆっくりと息を吐きながら、そのまま腰を落とすようにしゃがみます。（しゃがむ範囲はご自身のできる範囲で構いません）しゃがめたら、息を吸いながらゆっくりと足を伸ばします。（このときに、上体の軸がブレないようにしてください）&nbsp;10回を1セットとして3セットからスタートしましょう。慣れてきて難なくこなせるようになったら、負荷を与えるために回数を増やしていきます。&nbsp;<h3>ブルガリアンスクワット</h3>ブルガリアンスクワットは、片足を曲げ伸ばししてスクワットする筋トレです。&nbsp;まず、回らない椅子とダンベルを用意します。ダンベルを両手に取ったら椅子の前に立ち、片足を後ろに折り曲げ足の甲を伸ばして椅子に乗せます。（足の甲が痛い場合はタオルを敷くか、指先を立てて足を椅子に乗せる形でもOKです）&nbsp;次に、伸ばしたままの足のつま先をまっすぐ前に向け、腹筋に力を入れます。上体をやや倒した状態をキープしたまま、お尻を後ろに出すように膝を曲げてスクワットしてください。&nbsp;左右の足でそれぞれ10回を1セットとし、3セットからスタートしましょう。慣れてきたら、負荷を与えるために回数を増やしていきます。 &nbsp;<h2>お客様に好かれる美脚を手に入れましょう</h2>接客をしていて既にお分かりの方も多いと思いますが、男性の中には「脚フェチ」の方が多いと思います。ドレスやワンピースなどから見える美脚に惹かれる男性は多数です。脚フェチの心をグッと掴めたら、そのまま常連さんになっていただける可能性がありますよね。ぜひ脚やせに成功して、そんなお客さまを増やしましょう。&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/beautylegs&amp;text=“春の脚やせでスカートも怖くない！ スラッと脚でお客様を虜に&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,足やせ,美脚,ミニスカート"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「ドレスで脚を出す自信がない」「脚が太いのが気になる」とお悩みではありませんか？  本記事では、スラっとした美脚を保つための対策方法と、脚太り・むくみを招くNG習慣について解説します。ぜひ参考にしてください。

春の脚やせでスカートも怖くない！  スラッと脚でお客様を虜に

ヘアスタイル

毎日ヘアアイロンを使っているけど、パサつきが気になる……。そんな悩みを抱える女性は少なくありません。また最近では「艶髪をつくる」、「髪を傷ませない」を謳い文句に、さまざまなヘアアイロンが登場していますが、その種類は多く、どれがいいのかわからないと感じている方も多いことでしょう。&nbsp;そこでこの記事では、・髪が傷まないアイロンの選び方・おすすめヘアアイロン・艶髪をつくるヘアアイロンの使い方についてご紹介します！ &nbsp;毎日のヘアセットに気を配り、しっとりしたキレイな艶髪をつくりましょう！&nbsp;&nbsp;<h2>髪が傷まないヘアアイロンの選び方</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9c4a2b64-8ffa-4ae8-a72c-abf0667d1027.JPG?alt=media&token=82b73401-3e71-4e71-90ca-a4bc480edb43" width="100%">まずはあなたに合う物を選ぶために、そのポイントを知っておきましょう。&nbsp;<h3>プレートの素材</h3>まず、髪を傷ませないために欠かせないのがプレート素材です。主に、チタン・テフロン・セラミック・アルミニウムなどが用いられていますが、できればチタンかテフロンを選んでみてください。この2つは摩擦が少ないので、髪へのダメージを抑えることができるのです。&nbsp;<h3>温度設定</h3>ヘアアイロンの温度は、用途や髪質によって変える必要があります。温度設定のないヘアアイロンも存在しますが、そういったものはNG！少なくとも100〜180℃の間で、10°Cごとに温度設定ができるものを選びましょう。&nbsp;<h3>ヘアケア機能</h3>メーカーの特徴が出るのが、このヘアケア機能です。・髪の水分量を上げるスチーム機能・静電気を抑えるマイナスイオン・キューティクルを引き締めるナノイーなど…自分の悩みに合ったものを選びましょう！&nbsp;&nbsp;<h2>艶髪を目指せるおすすめヘアアイロン</h2>「どれがいいのかわからない！」という方のために、おすすめのヘアアイロンを特徴と合わせてご紹介します！&nbsp;<h3>リュミエリーナ ヘアビューロン 27D Plus ストレート</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F021e7a19-72d7-4199-bdc5-a7c7f4dbcc12.JPG?alt=media&token=90f97bd4-ef75-4886-bd76-e1a08c9e64e3" width="100%">専用セラミックプレートが摩擦を軽減して、髪へのダメージを抑え、独自のバイオプログラミングでうるうるの髪へ。使うたびに艶髪を育ててくれるヘアアイロンです。業界トップクラスの価格帯ですが、機能性が高く違いは一目瞭然。劇的な変化を求める方は試してみる価値がありますよ！&nbsp;<h3>リファビューテック ストレートアイロン</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F67320860-2516-4e27-8afc-f918fb91a0d9.JPG?alt=media&token=1e7413f6-4148-498f-9494-94d843671fe1" width="100%">カーボンレイヤープレートというカーボンプレートとヒーター、低反発コートの三層構造が特徴的です。美容師が髪の状態を見てアイロンの扱いを変える技を、テクノロジーで再現したモデルです。強い力でアイロンを通すと髪を潰してしまうのですが、低反発コートが圧によるダメージを軽減します。カーボンプレートはマイルドに熱を伝えるため、水分を過剰に飛ばさないのも特徴です。&nbsp;<h3>パナソニック ストレートアイロン ナノケア&nbsp;</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd14b503c-e24c-4dd9-8f8c-0a22e4963fb0.JPG?alt=media&token=dff292fb-3fa9-45fa-8e27-d0254475ead5" width="100%">このアイロンはプレートに「スムースグロスコーティングプラス」というコーティングがされており、次のような効果があります。・キューティクルへの摩擦低減・髪に効率よく熱を与える・髪のツヤ感としっとり感アップ・毛先のまとまりをよくする3D密着プレートが根本から毛先まで髪の毛を離さず、1回で綺麗なストレートヘアをつくります。ナノイーも搭載です！&nbsp;&nbsp;<h2>艶髪を目指す！正しいヘアアイロンの使い方</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fc4fdcc69-8862-477b-accc-5efe99ee798b.JPG?alt=media&token=875482be-ac48-42c2-92a9-2553c246db92" width="100%">ヘアアイロンにこだわっても、使い方が間違っていては意味がありません。正しいヘアアイロンの使い方を確認しましょう！&nbsp;<h3>髪は完全に乾いた状態で</h3>髪が半乾きの状態でアイロンを通すのは絶対にNG！髪が濡れてる状態は、キューティクルの隙間にも水気が付いている状態。そこに熱を与えてしまうと、水気が蒸発するのと同時にキューティクルが開いてしまいます！すると艶感がなくなり、まとまりがないパサつき髪に……。。髪は完全に乾かしてからアイロンを通しましょう。&nbsp;<h3>スタイリング剤をつける</h3>完全に乾いた髪でも、高温にさらされると髪の水分は蒸発してしまいます。ヘアアイロンを通したあと、髪がパサついたり艶が出ない方は、スタイリング剤を見直してみましょう。熱から髪を守り、傷ませないヘアセットを可能にするスタイリング剤は必須アイテムです！もちろんスタイリング剤をつけたあと、乾くまで待つのも忘れずに。&nbsp;<h3>何度も同じ場所に当てない</h3>艶髪を育てるのに、摩擦は大敵。ブロッキングなどで同じ場所を何度も挟まないように注意しましょう！癖が強い方は、温度を180℃まで上げて一回でスルッと通すようにします。低めの温度で何度も通すより、高い温度でも一回で仕上げた方がダメージが少なくて済むんですよ。&nbsp;&nbsp;<h2>こだわりのヘアアイロンで艶髪に</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F370aa7ae-ba80-4fa5-8f9b-398323d6771b.jpg?alt=media&token=6d7d9c1d-9467-4702-9c7e-bcb2bc0b6206" width="100%">艶髪は人気の衰えないモテ要素であり、美人の必須条件です。高嶺の花のような雰囲気を艶髪から演出することで、お客様により特別な時間と感じてもらうことができますよ。艶髪をつくるために、美容院でトリートメントをするのも良いですが、大切なのは毎日の積み重ね。毎日使うヘアアイロンを艶髪仕様のこだわりアイロンに変えて、上品な艶髪を手に入れてください！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/hairiron&amp;text=“こだわりの艶髪へ！髪を傷ませないヘアアイロンと使い方&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ヘアケア,美髪,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

毎日ヘアアイロンを使っているけど、パサつきが気になる……。そんな悩みを抱える女性は少なくありません。そこでこの記事では「艶髪をつくるヘアアイロン」を徹底的に解説します。


こだわりの艶髪へ！髪を傷ませないヘアアイロンと使い方

メイク

男性に好印象を持ってもらうためにも、皆さん丁寧にムダ毛処理をしていると思います。全身脱毛を行っていない方は特に、数日に1回や多ければ毎日カミソリで…、という方もいることでしょう。しかし、カミソリでのムダ毛処理はさまざまなトラブルが起こりますよね。&nbsp;そこでこの記事では、・間違ったシェービングによるトラブル・カミソリ以外のムダ毛処理方法・肌を痛めない正しい処理方法&nbsp;についてご紹介します。正しいムダ毛処理をして、自信を持って肌見せしましょうね。 &nbsp;<h2>間違ったムダ毛処理を続けると…？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F40defd4d-ac44-4e1d-8cc9-0c486b469598.JPG?alt=media&token=5005edc6-22cd-442e-88e4-741bc266f4f8" width="100%">間違ったシェービングを続けていると、カミソリ負けをしてしまいます。シェービング後にカミソリで毛を剃った後に起こる肌トラブルを指します。&nbsp;<h3>意外と目立つポツポツ毛穴</h3>せっかく毛を剃ったのにポツポツと毛穴が目立っていると、テンションが下がってしまいますよね。体毛は根元の方が太いため、カミソリで処理すると黒いポツポツ毛穴として目立つ場合があります。赤いブツブツの場合は、カミソリや肌に付いている雑菌で毛穴周辺が傷つき、炎症を起こしている状態です。ポツポツ毛穴は、清潔で切れ味の良いカミソリを使うことで、防げる場合があります。&nbsp;<h3>ヒリヒリ痛い・かゆい</h3>シェービング後、ヒリヒリとした痛みやかゆみを感じる方は少なくありません。この痛みは、カミソリが角質層を削りすぎたことが原因で起こります。&nbsp;・力を入れて剃っていないか・肌が乾燥している状態で剃っていないか・カミソリが古くなっていないか・同じ場所を何度も剃っていないか&nbsp;を確認して改善しましょう。&nbsp;<h3>一度なると治りづらい黒ずみ</h3>カミソリでのシェービングは黒ずみが心配、と思う方も多いのではないですか？多くの人が知る通り、カミソリによるムダ毛処理を続けていると、黒ずみになることがあります。摩擦や乾燥が原因で起こるため、処理の際や処理後のケアが大切です。 &nbsp;<h2>カミソリ以外の処理方法は？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F7784face-d294-4846-a8ee-8fa3746887fa.JPG?alt=media&token=f65c4b96-d3b4-4c83-8783-14b1ac5523b5" width="100%">ムダ毛処理で起こる肌トラブルを避けるために、カミソリを使わないムダ毛処理方法を取り入れてみましょう。<h3> 電動シェーバー</h3>電気シェーバーはカミソリと違い、肌に直接刃が触れることがありません。そのためカミソリよりも肌への負担が少ないことが特徴です。デメリットは、カミソリに比べると価格が少し高いことです。&nbsp;<h3>除毛クリーム</h3>除毛クリームは、ムダ毛を溶かして肌から取り除く脱毛方法です。カミソリで剃るのと異なり、毛先が丸い状態で生えてくるため、チクチクしづらいのが嬉しいポイント。しかし商品によっては肌に合わず、荒れる可能性があるのがデメリットです。&nbsp;<h3>脱毛ワックス</h3>脱毛ワックスは毛を抜くため、生えはじめにチクチクすることもなく、生えてくるまでの期間も比較的長いのが特徴です。デメリットは痛みが強い点と、ある程度毛の長さを伸ばさないといけない点です。 &nbsp;<h3>病院やサロンでの脱毛</h3>病院やサロンでの脱毛は、美肌ケアも同時にできるのが特徴です。家庭用脱毛器もきちんと評判の良いものを選べば、効果を実感できますよ。脱毛は費用が高いところがデメリットです。 &nbsp;<h2>肌を痛めない！正しいムダ毛処理方法</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F24d00d51-c171-4cce-9a0e-cfd3292cac0c.jpg?alt=media&token=5b2734e9-b8bd-4a95-a9e9-082b71d43293" width="100%">お肌の安全・安心のために、肌を痛めないムダ毛処理のテクニックをご紹介します。&nbsp;<h3>カミソリを清潔に</h3>お風呂場にカミソリを置いておくと、カビや菌の温床になります。使用後はお風呂場から出しましょう。切れ味が落ちたり、一定期間が経ったら交換することも大切です。&nbsp;<h3>シェービング剤やクリームで肌を保護</h3>絶対避けなくてはならないのが、乾燥している肌にカミソリを当てること。シェービング剤やクリームを塗って肌を守りましょう。&nbsp;<h3>剃る時は優しく撫でるように</h3>カミソリは力を入れてしまうと、必要以上に角質層を削ってしまいます。カミソリ負けの原因にもなりますので、優しく撫でるように剃るのがポイントです。&nbsp;<h3>逆剃りは仕上げ時のみ</h3>逆剃りをした方がよく剃れるから、と全身を逆剃りしている人もいるかもしれません。しかし逆剃りは肌への負担が大きいです。毛流れに沿って剃った後に、残った毛だけ逆剃りすることで、肌への負担を減らすことができます。&nbsp;<h3>保湿ケアを忘れずに</h3>カミソリを当てた後は角質層が削られ、肌のバリア機能が低下しています。化粧水やクリーム、ローションなどで、保湿ケアをしっかり行いましょう。 &nbsp;<h2>自宅で簡単にすべすべ肌を手に入れよう</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F7833bb8c-07ee-4040-abc1-e9ec5319bf3d.JPG?alt=media&token=3f9f4af9-40cb-40e8-892e-a8c60a24c36b" width="100%">自宅で簡単にできるムダ毛処理は魅力ですが、誤った方法では肌荒れを起こすリスクがあります。カミソリ負けしたことがある人は、自分の処理方法を一度見直してみてくださいね。正しい方法でシェービングを行い、肌見せの季節にそなえましょう。ぜひこの記事を参考に、お客様に喜ばれるすべすべ肌を手に入れましょう。&nbsp;&nbsp;<html>
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&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/treathair&amp;text=“ポツポツ毛穴を撲滅！  自信を持って肌見せするためのムダ毛処理&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ムダ毛,すべすべ,美肌"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

男性に好印象を持ってもらうためにも、皆さん丁寧にムダ毛処理をしていると思います。全身脱毛を行っていない方は特に、数日に1回や多ければ毎日カミソリで…、という方もいることでしょう。しかし、カミソリでのムダ毛処理はさまざまなトラブルが起こりますよね。

ポツポツ毛穴を撲滅！  自信を持って肌見せするためのムダ毛処理

食べ物

重ね着でスタイルや肌を隠すファッションが多い冬が終わり、春がやってきました。春になると少しずつ、スタイルがわかりやすい服や肌を見せる機会も増えてきますよね。「久々に見ると二の腕が思ったよりも太い……。」「くびれがなくなってる……。」と悩んでいる方もいるでしょう。しかし春先の今は、まだ肌見せ本番の夏までは時間があります！&nbsp; そこで今回は、健康的にシェイプアップが叶う、春ダイエットについてご紹介します！ &nbsp;<h2>春はダイエットが成功しやすい？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd36e4acd-dc1f-4407-a3df-14ff92b77524.JPG?alt=media&token=7854952c-5b10-43fa-839b-af18932d6a52" width="100%">その通り、春はダイエットが成功しやすい季節です。ではなぜ春のダイエットが成功しやすいのか、その理由をご紹介します。 &nbsp;<h3>基礎代謝が高い</h3>夏に比べて気温の低い春は、そもそも基礎代謝が高いのです。何もしていない時に消費するカロリーが高いため、少しの食事制限や運動で無理なく痩せることができます。 &nbsp;<h2>旬の野菜が豊富</h2>春は旬を迎える野菜がたくさんあります。皆さんも、山菜や春野菜、果物など「好きな食材の旬が実は春だった」と知ったり気づいたりした経験があるかもしれません。そして、旬の野菜は栄養価が高く味も良いため、無理なくダイエットに取り入れられるのです。&nbsp;<h3>運動しやすい気候</h3>暑い夏や寒い冬に外に出て、歩いたり走ったりするのは辛いですが、春なら気持ちよく運動ができる方も多いのではないでしょうか？一般的に春は過ごしやすい気候で、外出機会が増えたり、体を動かしたりしやすくなります。体を動かす機会が自然に増えるため、無理せずに消費カロリーをアップできるのです。&nbsp;さらに運動の機会や野菜を食べる機会が同時に増えることで、ダイエット効果を実感しやすくなるのも、春ダイエットの特徴です。モチベーションを高く保ってダイエットができますよ！ &nbsp;<h2>春野菜で体を労りながら体重を落とす</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F6d46cf9c-701f-4010-b4bd-7eea1f90d3f4.JPG?alt=media&token=269b7666-b3e4-4c6c-be0b-a2727e854dda" width="100%">春に旬を迎える野菜は多くあります。新玉ねぎや春キャベツ、チンゲンサイやセロリ、たけのこやイチゴなど……春に旬を迎える美味しい野菜を取り入れて、ダイエットに活かしましょう！&nbsp; この項目では、よく料理でも使用される春野菜の栄養素をご紹介します。&nbsp;<h3>新玉ねぎ</h3>春先に店頭に並ぶ新玉ねぎは、辛味が少なくサラダで食べることができます。新玉ねぎに含まれる硫化アリルは疲労回復効果や殺菌効果があり、血液をサラサラにしてくれます。ビタミンB1、B2、C、カルシウムなどの栄養素も豊富です。&nbsp;<h3>春キャベツ</h3>春キャベツはビタミンCや食物繊維が豊富です。消化を助けてくれるキャベジンも含まれており、胃の粘膜を丈夫にしてくれます。暴飲暴食が続いている時や胃が荒れ気味の時にも活躍しますよ。&nbsp;<h3>セロリ</h3>βカロテンやビタミンB、カリウムなどが豊富に含まれています。βカロテンにはアンチエイジング効果があり、老化防止にもつながります。セロリは茎の部分がよく使用されますが、葉に含まれるβカロテンの量は茎部分の約2倍です。&nbsp;<h3>たくさん食べれない場合はスープに</h3>たくさん野菜を摂るためには、スープにするのがおすすめです。生野菜が苦手な方も、スープなら野菜がしんなりして喉を通りやすく、食べやすいですよ。体も芯から温まるため、代謝アップにも効果的です。 &nbsp;<h2>季節を感じながらシェイプアップ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F062c69ce-911b-4f12-a19b-1cb91e5897c1.JPG?alt=media&token=0e791486-627f-42a1-bbcb-a3b449fcd112" width="100%">春に行うダイエットは、穏やかな気持ちで行うのも大切です。過ごしやすい気温の日が多い春こそ、外に出て景色を楽しむような手軽な運動を取り入れましょう。&nbsp;<h3>ウォーキング</h3>春に取り入れる運動で、特におすすめなのがウォーキングです。季節を感じながら歩くと癒し効果もあり、ストレス緩和にも役立ちますよ。通勤時に1駅手前で降りて歩いたり、休日に10〜20分くらい公園に行くのもおすすめです。長時間歩かないといけない、とハードルを上げずに日々の生活に取り入れるのも、長続きさせるコツです。<h3> サイクリング</h3>歩いたり走ったりするのは抵抗がある、そんな方はサイクリングも良いですよ。ウォーキングよりスピードが速いため、しっかり景色を楽しみたい方におすすめです。また消費カロリーがウォーキングより少し多いため、ダイエット効果も十分あります。さらに通勤を電車から自転車に変えることで、通勤時間＝運動時間にでき、さらにダイエットがはかどりますよ！ &nbsp;<h2>健康的な癒し系美人に&nbsp;</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fbe2e2411-4e0d-4bab-b7de-46cf72c2eb18.JPG?alt=media&token=6efc3f40-d8db-4fac-bbc1-39f907e38a4b" width="100%">この記事では春ダイエットについてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？健康的に引き締まった体は、男性受けもバッチリです！冬の間に脂肪を蓄えてしまった場合も、春ダイエットなら十分挽回できます。肌の露出が欠かせなくなる夏本番に向けて、今から体を引き締めておきましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/spdiet&amp;text=“健康的に美ボディを手にいれる！  旬の食材で"春ダイエット"&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ダイエット,春,旬の食材"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

重ね着でスタイルや肌を隠すファッションが多い冬が終わり、春がやってきました。春になると少しずつ、スタイルがわかりやすい服や肌を見せる機会も増えてきますよね。しかし春先の今は、まだ肌見せ本番の夏までは時間があります！  そこで今回は春ダイエットについてご紹介します！

健康的に美ボディを手にいれる！  旬の食材で"春ダイエット"

リップメイク

すっかり春らしい陽気になり、暖かい日差しにほっと一息つくような場面も出てきたのではないですか？新生活が始まる時期でドキドキしている人もいるかもしれません。そんな春の定番新作といえば桜コスメ！ &nbsp;桜コスメはファンも多く、毎年楽しみにしている人も少なくありません。街中で見かけるとちょっと目を引くものも多いですよね。この記事では、ヘアケア用品に限定しておすすめの桜コスメをご紹介します。春らしい香りをまとい、気分を上げてお仕事も頑張りましょう！ &nbsp;ぜひ参考にしてみてくださいね。 &nbsp;<h2>定番桜コスメ シャンプー&amp;トリートメント</h2>毎年ドラッグストアでも人気な、桜の香りのシャンプーとトリートメント。シャンプーやトリートメントから桜の香りをまとうことで、残った自然な香りが次の日まで幸せな気分にしてくれます。今回は人気の桜コスメを2つご紹介します！&nbsp;<h3>ウルリス &nbsp;ウォーターコンクキラメキペアセット</h3>価格：3,080円（セット）<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F57e030d8-e545-4544-9498-924449d26cae.JPG?alt=media&token=049c1b35-3369-49a4-a529-cc08fd4979b2" width="100%">ウルリスから毎年発売される、桜の香りのシャンプーとトリートメントのペアセット。今年はさらに国内産のソメイヨシノの香りが、長時間持続されるようにアップデート！パッケージもキラキラと可愛らしく、バスタイムが楽しくなりますよ。シャンプーは泡立ちが良く、パサつきが気になる髪もスルンとまとまります。香りだけでなく、使い心地の評判も良いのは嬉しいポイントです！&nbsp;<h3>プルント&nbsp; コントロールペアセット</h3>価格：3,080円（セット）(画像右端 コントロール美容液ヘアオイル サクラ 1,540円)<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Ff6a506cd-4b19-4c5f-825f-dc0ca37daa53.JPG?alt=media&token=d55119ae-d13b-4916-b297-d30b2368b5e9" width="100%">うねりやクセのケアに特化した、プルントのコントロールシリーズからも桜の香りが登場しています！96%以上が美容液成分なので、香りだけで選ぶのではなく、ヘアケアにも力を入れたい方におすすめです。私もライン使いしている商品で、トリートメント後は毛先まで潤ってまとまりが良くなります。ブリーチ毛の方は特に違いがわかりやすいでしょう。うねりや癖が気になる方や、髪の潤いが足りない方におすすめです。 &nbsp;<h2>香水はお休み！&nbsp; ほのかに桜香るヘアコスメ</h2>たまには香水はお休みして、ふんわり香る桜を楽しむのはいかがですか？ヘアミストやヘアオイルなら髪が揺れた時にほのかに桜の香りが…良い女度も爆上がりです！&nbsp;<h3>ジルスチュアート &nbsp;フローラノーティス</h3>価格：チェリーブロッサム オードパルファン ＆ リペアヘアオイル(20ml / 20ml / 価格：5,390円)<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5858cc91-c679-4400-ab84-fa64dced0263.JPG?alt=media&token=7f8e61d8-9774-4c2c-8974-2fe18828bbe1" width="100%">ジルスチュアートからは、オードパルファンとヘアオイルがセットになった桜コスメが出ています。香水とヘアオイルは、どちらも持ち運びに便利な20mlサイズ。ヘアオイルは香水よりさりげなく桜の香りを楽しめ、ナイトケア効果もあるので夜のお供にもおすすめです！髪が細い方〜普通毛の方に向いています。 &nbsp;<h3>ボタニスト &nbsp;ボタニカルスプリングヘアミスト&nbsp;</h3>価格：1,540円（200mL）<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Ff487f0d2-1d66-4827-9cbf-416ea5132b44.JPG?alt=media&token=db8f9f2b-defe-49ef-b95e-cf4fa25b83b3" width="100%">ボタニストからは、サクラとミモザの香りが特徴的な「スプリングシリーズ」が出ています。ヘアセットに使用するヘアミストは、乾燥した髪の水分油分をバランス良く整えて、扱いやすい髪に導いてくれます。スプリングシリーズからは、シャンプー・トリートメント・ヘアバーム・ヘアオイルも出ているので、香りや使用感が気に入ったらライン使いもおすすめです！&nbsp;<h3>ミズム&nbsp; マルチユースヘアオイル</h3>シャインモイスト24 スプリング(45ml / 価格：1628円)<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F35b51cca-634f-4e62-bef7-7b10abdd9a11.JPG?alt=media&token=59a77913-c73e-4344-8637-018318f6cc8a" width="100%">ミズムのヘアオイルは、ボディケアやハンドケアにも使えるマルチな性能で人気です。潤いのあるサラサラ髪に導くミズムの「シャインモイスト」には、サクラとベリーの香りが登場しています！優しいサクラの香りと甘いベリーの香りが、春気分を大いに盛り上げてくれますよ。他にも「ディープモイスト」はサクラとウメの香り、「グロッシーパールジェル」はサクラとラズベリーの香りで登場。使用用途や香りの好みで、好きな商品を選べるのが魅力です！ &nbsp;<h2>まとめ髪スティックも桜仕様に！</h2><h3>ダイアン パーフェクトビューティー マエガミスティック サクラ (10ml / 価格：1320円)</h3><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fb02b07e1-711d-41bc-9ef4-d938afc1cacf.JPG?alt=media&token=8ab3b7d5-c508-43a9-8f5e-b7c0bd1a565d" width="100%">ダイアンのマエガミスティックも桜仕様に衣替え！このスティックは前髪を自然に固定するだけでなく、アホ毛や後毛をまとめるのにも使える持ち運び必須のアイテム。香りは可愛らしいフレンチチェリーの香りです。アホ毛や後毛が気になる方は、まとめることで清潔感が出て、髪も綺麗に見えるためぜひ試してみてください。 &nbsp;<h2>優しい香りで春の訪れを感じて</h2>いかがだったでしょうか。4月は桜も満開になる時期、桜コスメが最も輝く季節です。特に香水とも違う、髪から優しく香る桜は多くの人の心を癒します。癒しのバスタイムのお供に、お客様との特別な時間の優しいアクセントに、桜コスメは彩りを与えてくれるでしょう！まだどの桜コスメを購入しようか悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考に春を楽しむ桜コスメを手に入れてくださいね！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/sakuracos&amp;text=“桜コスメで髪からも春を演出！  お客様が喜ぶ香りの癒しをお届けする&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,春,桜コスメ,メイク"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

すっかり春らしい陽気になり、暖かい日差しにほっと一息つくような場面も出てきたのではないですか？  そんな春の定番新作といえば桜コスメ！  春らしい香りをまとい、気分を上げてお仕事も頑張りましょう！ぜひ参考にしてみてくださいね。

桜コスメで髪からも春を演出！  お客様が喜ぶ香りの癒しをお届けする

美容施術

「ダーマペンなどの美容施術を受けたいけど、ダウンタイムが気になる…」「針が入っているパックが流行っているけどどうなの…？」と思っている方もいると思います。そんな方におすすめしたいのが、ダーマペンのように針で肌を補修するマイクロニードルパック(パッチ)です。肌の補修に人気のダーマペンと比較しながら、その効果やメリット・デメリットを確認していきましょう。 &nbsp;<h2>ダーマペンの効果とデメリット</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F253077a0-82c7-4b2f-942b-44bf66f3a241.jpg?alt=media&token=dcf79934-8192-47a3-ab37-5965755d2253" width="100%">美容施術の中でも針を使うことで有名なダーマペンについて、まずはおさらいしておきましょう。&nbsp;<h3>ダーマペンに期待できる美肌効果</h3>・ニキビ跡や毛穴、シミ、しわなどの改善・きめ細やかな肌へ導く&nbsp;ダーマペンは、ニキビ跡や毛穴の開きはじめなど、多くの肌トラブルを改善する効果が期待できます。ニキビ改善や予防にも人気ですね。肌のターンオーバーを整えて、きめ細やかな肌に導くことも期待できます。&nbsp;<h3>ダーマペンのデメリット</h3>・ダウンタイムがある・日常生活に影響がある・継続的な施術が必要 &nbsp;ダーマペンは針を刺す施術のため、ダウンタイムが必要です。数日から長ければ1週間程度、赤みや皮むけなどの症状が出るのです。また施術後は、紫外線対策を徹底する・スポーツや飲酒、サウナなどを控えるといった注意点が多く存在します。 &nbsp;<h2>マイクロニードルパックとは？</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F77012be8-1806-4a05-a27f-83b9046db35d.jpg?alt=media&token=f55bc87f-819c-451f-8120-0ce833189470" width="100%">それでは続いて「マイクロニードルパック」について。その効果、メリットやデメリットを確認しながら、ダーマペンとの違いをしっかりと理解してくださいね。あなたの希望に合うのはどちらか？を検討してみましょう。&nbsp;<h3>効果は大きく分けて2種類</h3>マイクロニードルパックの効果は大きく分けて2種類あります。&nbsp;1.ニードル自体の効果で、肌本来の健康的な美しさを活性化させる作用ダーマペンや美容鍼のように肌に刺激を与え、肌再生を図ることができます。美容施術に比べて効果は劣りますが、続ければ効果を実感できます。&nbsp;2.肌に穴を開けて美容液を肌細胞に届ける作用ニードルの作用によって肌に小さな穴を開け、美容成分を奥まで浸透させることができます。通常のパックに比べて、より高い効果が期待できます。&nbsp;<h3>メリット・デメリットは？</h3>マイクロニードルパックのメリットは、主にこちら。&nbsp;・毛穴やシワにも美容成分が届く・乾燥由来のくすみやシミにも効果が期待できる・肌再生を利用した美肌ケアが自宅でできる・ダウンタイムがない &nbsp;また上記のほか、毛穴やシワ、一部のくすみやシミにも効果が期待できます。お家で取り入れられる上、ダウンタイムの心配もありません。メイクができない日を作らずに、美肌ケアができるのです。&nbsp;そして、見逃せないデメリットがこちら。&nbsp;・敏感肌向きではない・ニキビや傷がある時は使用を避ける・日焼け後は使用を避ける・痛みを感じることがある &nbsp;敏感肌の方にとっては、マイクロニードルパックは刺激が強すぎる可能性があります。また使用を避けるべき肌状態もあり、細かい針が入っているため、痛みを感じることもあります。パックを選ぶ段階で痛みや注意点についても調べておくと安心です。&nbsp;&nbsp;<h2>マイクロニードルパックの選び方</h2>マイクロニードルパックを選ぶ際は、効果を最大限得られるようにHPやパッケージなどをしっかり見て、下記を確認しましょう。&nbsp;・針の数の多さ・針の形は「円錐台形型」を・痛みの強さを口コミでチェック&nbsp;針の数が多ければいい、わけでなく多過ぎてもうまく刺さらず、少な過ぎても効果が薄いというケースもあります。そこで針の数は1㎠あたり200〜300本のもの目安に選びましょう。針の形は「円錐台形型」を選ぶと、痛みを感にくくじ、針が折れる心配が少ないのでおすすめです。&nbsp;<h2>手軽に購入できる人気のマイクロニードルパック</h2>それでは続いて、人気のパッチを2つご紹介します。ここまでの内容を振り返りながら、あなたに合うかどうか比べてみてください。<h2>エムフォー</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F6f29cfb8-518e-4d74-8462-7a6f9c249ad3.JPG?alt=media&token=4cf97084-7649-48ee-a8bb-c588394829ff" width="100%">エムフォーのダイレクトセンサーパッチは、目元口元用のマイクロニードルパックです。針の本数がやや多いものの、痛みが少ないと人気です。美容成分にもこだわっており、4種類の植物由来の美容エキスが肌ストレスを改善してくれます。4回分/6,050円です。 &nbsp;<h2>メディリフト</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F63f7dc04-546c-4c01-9d9f-ce417f4d0dd9.JPG?alt=media&token=48668cd3-1594-4d6a-b9ac-f240e2ffda9f" width="100%">続いて紹介するのは、「保湿成分のヒアルロン酸を肌の角層まで届けてくれる」のが特徴の、メディリフト マイクロフィラーアイです。比較的長い針が角層まで美容成分の注入を可能にします。痛みが心配な方もいると思いますが、こちらも強い痛みを感じる人は少ない印象です。4回分/7,700円です。 &nbsp;<h2>手軽に美肌ケアを格上げして"ぷるり肌"へ</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Ff6b720ae-a336-41b1-925a-15a37946d499.jpg?alt=media&token=eaaffa1c-867e-488c-b3eb-a7f8349570e8" width="100%">いかがでしたでしょうか？&nbsp; 美容施術は効果が高いですが、ダウンタイムという大きな問題が生じます。今回ご紹介したような自宅でできるパックなら、安心して手軽に美肌ケアを格上げできますよ。&nbsp;ぜひこの記事を参考に取り入れてみてください。ふっくら若々しいお肌で女性らしい魅力も格上げしちゃいましょう！&nbsp;&nbsp;<html>
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/drpen&amp;text=“愛され肌であなたの人気をUP！ お家ケアをマイクロニードルパックで♪&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ダーマペン,美容施術,スキンケア"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

「ダーマペンなどの美容施術を受けたいけど、ダウンタイムが気になる…」「針が入っているパックが流行っているけどどうなの…？」と思っている方もいると思います。そこで今回は肌の補修に人気のダーマペンと比較しながら、その効果やメリット・デメリットを確認していきましょう。

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マナー

上品な女性の条件は何だと思いますか？清潔感のある見た目や美しい言葉遣い、所作……要素はさまざまです。そんな中でも特に見られるポイントは「歩き方」です。「足音で誰が歩いているのかわかる」と言うほど歩き方にはくせがあります。優雅に美しく歩くことで、品のある女性という印象を与えることができますよ。&nbsp;そこでこの記事では、美しく歩くための姿勢や優雅に見える歩き方、品のある歩き方のポイントをご紹介。&nbsp;「ホテルロビーなどでお客様と待ち合わせをしてお部屋へ」というシチュエーションで、お逢いした瞬間からお客様を魅了できる「品性」を手に入れましょう。 &nbsp;<h2>1番にチェック！&nbsp; 美しく歩くための姿勢</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fcb33ba4e-f722-4fbe-8762-04cf6b1036c6.jpg?alt=media&token=d286f355-4733-4316-9e7f-1d0f96601aae" width="100%">品のある歩き方をするために、まずは一歩踏み出す前の姿勢を確認しましょう！ &nbsp;<h3>耳・肩・くるぶしを一直線にして立つ</h3>よく言われるのが、糸で頭から吊り下げられているイメージで立つということ。しかし糸で吊り下げられていると考えていても、ストレートネックや巻き肩で良い姿勢に見えないことも……。。そこで具体的に、耳と肩とくるぶしが一直線になるように立ってみましょう！まっすぐ立てているか鏡や写真で確認してみてくださいね。 &nbsp;<h3>視線は遠くを見つめる</h3>美しい姿勢で立った後、視線は遠くを見つめるようにします。あごを軽く引いて肩の力を抜き、首を長く見せるようにするとさらに美しく見えます。&nbsp;<h3>力まない</h3>姿勢を正そうとすると無駄に力が入ってしまう人も多いですよね。姿勢を整えたら、意識して力を抜いてみましょう。ガチガチな姿勢では歩き方も不自然になります。&nbsp;<h3>歩き出す前にチェック！</h3>女性の歩き方で大切なのは、腰から歩くことです。腰骨を軸にして歩くと、女性的でしなやかな印象を与えることができます。歩き出す前に腰のそばの背骨に両手を添えます。少し歩き、腰骨が動いているか確認しましょう。腰骨が動いていれば腰から歩けています。感覚が大切なので、自分で触って歩き方を確認しましょう！&nbsp;<h2>優雅に見える歩き方をマスター</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5c9e85a7-c83c-4fd8-a6cd-ddda75d4e9f6.jpg?alt=media&token=862afcae-22eb-42fc-a228-60521da6b77e" width="100%">立ち姿を整えたところで、品のある歩き方を確認しましょう！鏡を見ながら歩いたり、動画を撮って確認すると意外な歩き方のくせを発見することもありますよ。意識して直していきましょう！&nbsp;<h3>歩幅は気持ち大きく</h3>日本の女性は小さい歩幅で歩く人が多いです。しかし海外セレブを見るとわかるように、優雅な歩き方はある程度大股で歩く必要があります。そうすることで、自信に満ちた印象を与えることができ、芯のある女性という印象を与えられますよ。もちろん、フラついてしまうほど大股で歩く必要はありません。&nbsp;<h3>一本のライン上を歩く</h3>品のある女性は、一本のラインを歩くイメージでまっすぐ歩きます。モデルのウォーキングと同じですね。フラフラしていたり、足の着地点がバラバラだと上品とは離れた印象になってしまうので、注意しましょう！&nbsp;<h3>筋肉を使い歩く</h3>優雅な歩き方をすると足が長く見えます。足が長く見えるように歩くためには、筋肉を使わなくてはなりません！意識して腹筋・お尻の筋肉を使います。膝は曲げずに伸ばした状態で歩くのも忘れないようにしましょう。 &nbsp;<h2>歩く時のチェックポイント</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fb5909f20-a1d2-44b7-896e-820d3caec465.JPG?alt=media&token=7b1b4ccb-1a85-4e87-bf46-2699afa7c4ea" width="100%">上記の歩き方をマスターしたら、さらにエレガントに見えるように工夫しましょう！・膝と膝を少しこするように歩く・重心はキープ・かかとから着地&nbsp;この記事をご覧の女性は、ヒールを履く機会も多いかと思います。そんな時は着地の際、つま先とかかとが同時に地面に着くようにします。重心は上下させません。頭が上がったり下がったりしないように気をつけましょう。膝を伸ばした状態で歩けていれば、重心が上下することも少ないですよ！ &nbsp;<h2>品のある歩き方でワンランク上の女性に</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F55af2e8c-8e43-4ba9-b469-04f7ee1b7e1d.JPG?alt=media&token=9d5fa375-14e6-48db-b06a-baec428b2487" width="100%">ここまで品のある歩き方についてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？品のある女性がモテることは、みなさんご存知の通りです。エレガントな歩き方をマスターすることで、品のある女性という印象を与え、女性としての価値を上げることにもつながります！お客様の横を歩く際にも、背中が曲がっていたり、膝を曲げて歩いていては、お客様に恥ずかしい思いをさせてしまうかもしれません。さらに第一印象にも深く関わるものですので、マスターしておくに越したことはありません！ぜひこの記事を参考に品のある歩き方をマスターしてくださいね！&nbsp;&nbsp;<html>
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&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/walking&amp;text=“「品のある歩き方」でお客様との待ち合わせで好印象を♡&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,歩き方,待ち合わせ,品性"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

上品な女性の条件は何だと思いますか？  清潔感のある見た目や美しい言葉遣い、所作……要素はさまざまです。そんな中でも特に見られるポイントは「歩き方」です。「足音で誰が歩いているのかわかる」と言うほど歩き方にはくせがあります。そこでこの記事では、美しく歩くための姿勢や優雅に見える歩き方、品のある歩き方のポイントをご紹介。

「品のある歩き方」でお客様との待ち合わせで好印象を♡

男性も女性もわくわくする愛の季節、バレンタインが近づいてきました。お客様との特別な時間への準備には、自分のかわいいのアップデートも必要ですよね？そこでこの記事では、パケ買い必須のバレンタインコスメと、お客様に褒められる儚げバレンタインメイクをご紹介します。新しいコスメで気分を上げて、お仕事もメイクも楽しみましょう！ &nbsp;<h2>2024年バレンタインコスメでかわいいをアップデート！</h2>&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fcfbafae9-c3e4-405b-bf5a-716d6919fde2.JPG?alt=media&token=cbcf996f-e06c-4047-87de-a30869987c1b" width="100%">M・A・Cのバレンタインコスメは、パッケージが真っ赤に変身！ハートがウロコのように敷き詰められたキュートなパッケージは、パケ買い必須アイテムです。カラーバリエーションは1種類で、ウォームトーンの6色が入っています。価格は7,920円です。&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fcc1ad1a8-8bec-43fe-abd0-d4cd336f0a66.JPG?alt=media&token=28c814c9-6f2a-41bc-a50b-17e44d51d450" width="100%">同じくM・A・Cのチークは発色が調整しやすく、ナチュラルからキュートまで印象を変えて楽しめます。アイシャドウ同様に暖かい色味で、血色良く仕上がるカラーです。コンパクトを開くと見えるたくさんのハートにときめきますね。カラーバリエーションは2種類で、価格は各4,730円です。&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F4046e84c-be20-46b2-b29a-3d0de6c0158a.JPG?alt=media&token=84a86f99-5dd3-48e6-9627-d24dcced19aa" width="100%">トムフォードビューティからは、スモーキーアイを楽しめる4色パレットが発売されました。カラーは、シマリング ピーチ・サンド・プラム・ダークパープル。鮮やかな発色で魅惑の目元を演出します。情熱的なレッドのパッケージとハートの押し型もかわいいですね！カラー展開は1種類、価格は12,980円です。&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2b94527b-d82a-42a6-958c-4691c12c6b8a.JPG?alt=media&token=80f357dc-2b5d-4bf1-adce-27b4c63179ed" width="100%">同じくトムフォードビューティから出たチークも、情熱的な真っ赤なパッケージとハートの押し型です。いつものクールでラグジュアリーな印象とかなり変わりますね！カラーは肌馴染みの良いコーラルカラーで、ぬくもりを感じられるお色味です。頬に自然な立体感を出してくれます。カラー展開は1種類、価格は10,230円です。&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F66f1696d-e660-4aa3-b01b-db4af8c5ec34.JPG?alt=media&token=96282a74-975c-4a18-81b7-0a8bee243220" width="100%"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F19239fd4-8dcd-4057-8f89-c12e3fca408d.JPG?alt=media&token=a2b196b3-85c1-4288-bb0b-d951aca8a4fb" width="100%">クレ・ド・ポー・ボーテからも、人気のハイライトパウダーが限定パッケージで発売されています。愛がテーマのロマンチックなパッケージは、通常パッケージ以上にテンションを上げてくれます。中のパウダーはパールパウダーで、透明感と立体感を両立してくれます。価格は9,350円です。 &nbsp;<h2>お客様ウケ抜群！バレンタインメイク</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Ff85ef7fa-2f3e-4516-8ec9-823ada7b4eca.jpg?alt=media&token=e4489a60-87c2-4a72-a4bb-e6f526f8f9cb" width="100%">男性も女性も心がときめくバレンタイン。かわいいバレンタインコスメやチョコレートたちに合わせて、バレンタインメイクがしたい方も多いですよね。この項目では、お客様ウケも意識したバレンタインメイクのコツをご紹介します！&nbsp;<h3>アイシャドウ</h3>バレンタインっぽさを出すなら、アイシャドウはピンクやレッド、チョコレートカラーが鉄板です。全体をマットシャドウで作った場合も、最後にキラッとラメを入れるのがポイント。下まぶたのきわや上まぶたの黒目の上にキラキラを仕込むことで、うるっとした印象の瞳になります。リキッドアイシャドウは、濡れた目元を演出。かわいさと儚さの中に色気を出してくれますよ。&nbsp;<h3>アイライナー</h3>アイライナーはピンク系や柔らかいブラウンで、濃くなりすぎない目力アップを狙います。ピンクブラウンなどのアイライナーは、血色感があり肌馴染みが良いため、ナチュラルでかわいい印象になりますよ。アイラインは細く垂れ気味に描くと、より儚げです。&nbsp;<h3>チーク</h3>顔の印象を大きく変えるチークは、ほんのりピンクで仕上げましょう。目や口のメイクが濃い場合は、チークは薄めに仕上げます。リキッドチークを使って頬にツヤ感を出すのも良いですよ。鼻先やアゴにもほんのり入れることで、血色が良くなり、照れたような初々しさが出ます。&nbsp;<h3>リップ</h3>リップはピュアなピンクや、水々しいレッドがおすすめ。ツヤ感のあるものを選ぶか、仕上げのグロスでプルプル唇に仕上げましょう。バレンタインっぽさを上げたい、チョコレートカラーがいい！と言う方もいるでしょうが、ブラウンやボルドーの暗い色は男性ウケがイマイチ。どうしても使いたい方は、チョコレートカラーをアイシャドウで仕込みましょう。 &nbsp;<h2>気分も魅力もアップデート♡かわいく季節を楽しんで</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F32bedb09-06d3-484f-9eba-26d0b2901e08.JPG?alt=media&token=2d211546-a6f3-44eb-a3d7-0eef3a50dd8c" width="100%">バレンタインコスメは、乙女心をくすぐるパッケージで気分が上がりますよね。気になる商品は見つかりましたか？自分へのご褒美や投資として取り入れるのも良いですね！お決まりメイクがある方も、この季節は少し甘めにメイクアップしてみてはいかがでしょうか？&nbsp; ぜひこの記事を参考に、ますます愛される女性を目指しましょう。&nbsp;&nbsp;<html>
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 <img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd4eb5f1c-c4ed-4935-8797-0f356fbbfa41.jpg?alt=media&token=fda4b8c5-7e86-4c72-94af-afac9c305214" width="100%">
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</html>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/valentine&amp;text=“今日もかわいいをアップデート！ バレンタインコスメで褒められメイク&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,バレンタイン,メイク,かわいい"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

男性も女性もわくわくする愛の季節、バレンタインが近づいてきました。そこでこの記事では、パケ買い必須のバレンタインコスメと、お客様に褒められる儚げバレンタインメイクをご紹介します。新しいコスメで気分を上げて、お仕事もメイクも楽しみましょう！

今日もかわいいをアップデート！  バレンタインコスメで褒められメイク

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足先が冷えてつらい…。手が冷たすぎてお客様と手を繋いだ時に心配されてしまう…。真冬の女性にはそんな悩みがつきものです。「手が冷たい人は心が温かい」という言葉もあり、「手が冷たいけど大丈夫？」と言われた際に、冗談っぽくこう言えると良いですが、やっぱり温かい手に触れるとホッとするのが人の心。そこで今回は、真冬の寒さでも手足が冷たくならない方法と冷え性の対策をご紹介します！&nbsp;&nbsp;<h2>触れるとヒエっとなる！冷え性の原因</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F16e6b277-36f6-425c-85e0-2a219d84aaf5.jpg?alt=media&amp;token=6efa4c99-25ac-4092-ad84-376833092bea" width="100%">女性は男性よりも体が冷えやすく、体温が低い傾向があります。そんな女性を悩ませる冷え性の原因を詳しくご紹介します。 &nbsp;<h3>血流が悪い</h3>手足が冷える大きな原因は血流の悪さです。室内と室外の寒暖差や不規則な生活、ストレスなどによって自律神経が乱れ、体温調節がうまくできなくなってしまうのです。<h3> 筋肉量が少ない</h3>運動すると筋肉は発熱し、血流を促します。筋肉量が十分にあれば、少し歩いたり走ったりするだけでも体がポカポカするのですが、女性は男性に比べて筋肉量が少ない傾向があります。またダイエット中の女性は特に筋肉量が落ちやすいため、筋トレを効率よく取り入れることが大切です。&nbsp;<h3>露出が多い</h3>露出が多い服装も冷え性の原因です。おしゃれがしたい、お客様のために魅力的な服が着たい！と思うと、ミニスカートやオフショルなど、肌を出す機会も増えますよね。しかし冷たい外気に体が触れると、体は体温を保とうと毛穴を縮ませて血流が悪くなり、冷えの原因になります。 &nbsp;<h3>ホルモンバランスの乱れ</h3>ホルモンバランスが乱れると、体温調節の役割を担っている自律神経も乱れて、血流が悪くなってしまいます。しかし女性には月経があり、定期的にホルモンバランスが乱れてしまうのは、ある程度仕方がありません。生理中の冷えが特に気になる方はホルモンバランスを整える食事やサプリなどを取り入れましょう。 &nbsp;<h2>お家でできる冷え性対策</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F676957d0-726a-4d9b-8e94-d8b6944f6751.jpg?alt=media&amp;token=41262f15-9918-4e6b-a6d2-127957ea693a" width="100%">実は日本人女性の80%以上が「冷え性」に悩んでいると言われています。そんな皆さんを悩ませる冷え性の、根本的な解決方法をご紹介します！&nbsp;<h3>筋肉をつける</h3>自宅で筋トレを取り入れたり、エレベーターでなく階段を使ったり、できるところからやってみましょう！筋肉量が増えれば、少し動いただけでポカポカしてくるため、ちょっとした移動でも温かくなれるようになりますよ！&nbsp;<h3>お風呂に浸かる</h3>冷え性対策のためにも、湯船にはゆっくり浸かるようにしましょう。シャワーで済ますより体温も上昇しやすく、水圧で血流を改善してくれます。むくみの対策にもなるため、ダイエット中の方にもおすすめです！どうしても時間がない方は、風呂桶や湯船に浅くお湯を張って、足湯をするだけでも血流の改善につながりますよ。&nbsp;<h3>決まった時間にご飯を食べる</h3>食事を3食決まった時間に食べることで、自律神経のバランスを整えることができます。朝ごはんを食べない方も多いかもしれませんが、朝ごはんの代わりに白湯を飲むだけでも体は目覚めます。スープなどを朝ご飯にしてもOK！食事はバランスよく、タンパク質多めを心がけましょう。お肉や魚、卵や大豆製品にタンパク質は多く含まれています。 &nbsp;<h2>真冬も抜群のスタイルで！&nbsp; 体の内側から温める漢方</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F0462fa66-d249-4f24-a0f8-77f48db3292f.jpg?alt=media&amp;token=99425f40-fc25-4394-9a19-a67028c31e89" width="100%">「おしゃれは我慢」と言われるほどですから、自分を魅力的に見せるためには、着込んでなんていられません。そこで、漢方の力を借りておしゃれも温かさも手に入れましょう！&nbsp;<h3>体を温める補陽薬</h3>補陽薬は、漢方薬の中でも体を温める作用のあるものを指します。主に朝鮮人参や黄耆、桂皮などを含んでおり、代表的な体を温める漢方は、八味地黄丸（はちみじおうがん） 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）などです。&nbsp;<h3>体の隅々まで血を巡らせる活血剤</h3>普段から肩こりや腰痛、生理痛に悩んでいる方に試していただきたいのが、血の巡りを改善させる漢方です。芎帰調血飲（きゅうきちょうけついん）爽月宝（そうげつほう）血流を良くする効果があるため、冷え性対策だけでなく、肩こり改善などにも効果が期待できます。 &nbsp;<h2>温かな体で癒しの時間を</h2><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F02551056-6441-48b0-94b3-f3255f4fb5b3.jpg?alt=media&amp;token=51fa2c22-50a3-454e-bdba-b1de6bf3b384" width="100%">今回は、皆さんを悩ませる冷え性の原因や体を内側から温める方法、漢方を使った血流改善についてご紹介してきました。寒いからといって何枚も着込んでしまう…着太りでせっかくのプロポーションが台無しに…。冬だってオフショルやミニスカートで隙を見せたい！そんな方は、ぜひこの記事を参考にして冬でもおしゃれを楽しんで、ギュッとお客様のハートを離さないようにしてください！&nbsp;&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/renalab_/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd4eb5f1c-c4ed-4935-8797-0f356fbbfa41.jpg?alt=media&amp;token=fda4b8c5-7e86-4c72-94af-afac9c305214" width="100%">&nbsp;</a>&nbsp;&nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/warmly&amp;text=“内側からできる冷え性対策&nbsp; "><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

足先が冷えてつらい…。手が冷たすぎてお客様と手を繋いだ時に心配されてしまう…。真冬の女性にはそんな悩みがつきものです。そこで今回は、真冬の寒さでも手足が冷たくならない方法と冷え性の対策をご紹介します！

