悩み解消

本指名

高級デリヘル

<p>高級デリヘルの世界では、お客さまにリピートし続けていただく事がとても重要であり、生き残る術でもあります。<br>毎日のように新人レディが入店するなかで、お仕事を頂き続ける事は容易ではありません。</p><p>私が活動していたＡＶ業界は、事務所に所属していても仕事のオファーがなければ収入は０です。<br>脱ぎたくても脱げない女性が大半で、簡単にお金が手に入る世界ではないのです。</p><p>また１本出演できたとしても、２本３本と続かなければＡＶ業界で生きていく事はできません。<br>メーカーや制作側の期待以上の作品にする事と、その作品が売れる事で、ようやくリピートしていただけるのです。</p><p>ＡＶと高級デリヘルは似て非なる世界ですが、リピートの重要性は同じです。<br>高級デリヘルを利用されるお客さまにリピートし続けていただくためには、お客さまの心も体も掴み<strong>“また会いたくなる女性”</strong>になる必要があります。</p><p>では、<strong>“また会いたくなる女性”</strong>とは具体的にどのような女性でしょうか。</p><p>私がこれまでに出会ってきた、リピートされ続けている女性の共通点をまとめましたので、参考になれば幸いです。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>清潔感のある身だしなみを</h2><p>人の第一印象は、数秒で決まると言われています。</p><p>なぜ第一印象が大切なのか。<br>それは第一印象で、相手のイメージを決めてしまうからです。</p><p>例えば</p><p><strong>・ヨレた服</strong><br><strong>・くたびれた鞄</strong><br><strong>・汚れたヒール</strong><br><strong>・手入れをしていない指先</strong><br><strong>・傷んでパサついた髪</strong><br><strong>・カサカサの唇</strong><br><strong>・黄ばんだ歯</strong></p><p>など</p><p>美しさとかけ離れたものがあればあるほど、</p><p><strong>・だらしがない人</strong><br><strong>・清潔感がない人</strong></p><p>と決めつけられてしまうでしょう。</p><p>清潔感のある身だしなみは、<strong>また会いたくなる（＝リピートしたくなる）</strong>絶対条件の一つなのです。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>挨拶と感謝を忘れない</h2><p><strong>「おはようございます」</strong><br><strong>「こんにちは」</strong><br><strong>「今晩は」</strong><br><strong>「はじめまして」</strong><br><strong>「宜しくお願いします」</strong><br><strong>「ありがとうございました」</strong><br><strong>「とても楽しかったです」</strong></p><p>相手よりも先に、明るく、笑顔で、丁寧に、ハッキリと挨拶をしたり、感謝の気持ちを伝えましょう。</p><p><strong>“人は自分が特別な存在と感じたい”</strong>ため、こちらから先に挨拶や感謝を伝え、相手の存在の重要性を強調させるようにします。</p><p>すると、相手は自分を特別な存在として接してくれるあなたに好感を持つため、またあなたに会いたいと思う気持ちが生まれてくるのです。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>セクシーな体で虜にする</h2><p>男性によって好みの体型は様々ですが、共通して<strong>“くびれ”</strong>を好みます。<br>なぜなら<strong>“妊娠しやすい体型”</strong>に本能で惹かれるからです。</p><p>また腰からお尻にかけてのラインが美しいほどセクシーに見えるため、猫が伸びをするようなポーズのストレッチで、普段から背中や腰をほぐしておきましょう。</p><p>ウエストとヒップの黄金比と呼ばれるのが、ウエスト０.７に対してヒップが１。<br>ウエストが７０cmであればヒップは１００㎝です。</p><p>この比率は、ぽっちゃりした方でもスリムな方でも変わらないため、ただただダイエットやトレーニングをするのではなく、ウエストを引き締める事に注力してみましょう。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>居心地の良さを作る</h2><p>性的な目的であり、尚且つお金を払うのであれば多くの女性と会いたい。と思うのが男性の本音です。</p><p>数回のリピートは、テクニックだったり、あなたの印象が良かったからでしょう。<br>何度もリピートするのは、あなたに会いたいから、あなたでなければならない心地良さがあるからです。</p><p><strong>「性欲を発散させればいいんでしょ？」</strong> このような考え方では、リピートはされないでしょう。<br>態度にも表れてしまい、敏感なお客さまであればすぐに察知します。</p><p>お客さまは性欲発散だけではなく、日常のストレスや疲れを癒してもらうために、高級デリヘルを利用されている事も忘れてはなりません。</p><p><strong>一人一人のお客さまを大切にすること。</strong><br><strong>大切なお客さまのニーズを知ること。</strong><br><strong>ニーズに合ったおもてなしをすること。</strong></p><p>誰しも自分を理解してくれる相手との時間は、居心地がいいものです。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>色気を出す方法</h2><p>多くのお客さまは、宣材写真で見た色気のある女性に、夢の世界にいるような気分を味わわせてもらいたいと思っています。<br>色気のある女性の代表格として、『ルパン３世』の峰不二子さんを想像していただけるとわかりやすいかと思います。</p><p><strong>・ボディラインがわかるタイトめな服を着る</strong><br><strong>・高さのあるピンヒールで姿勢良く歩く</strong><br><strong>・艶のあるサラサラのロングヘアを保つ</strong><br><strong>・丁寧な言葉を使い、落ち着いた話し方をする</strong><br><strong>・上品で美しい立ち振る舞いをする</strong><br><strong>・艶のあるぷっくりとした唇になるような口紅を塗る</strong> <strong>・ほのかに香るいい匂いを纏う</strong><br><strong>（香水は好き嫌いがあるためオススメしません）</strong><br><strong>・メリハリのあるボディラインを作る</strong><br><strong>・引き締まった脚とキュッと上がったヒップを作る</strong></p><p>など</p><p>トレーニングやメイクなどの努力や工夫、心掛け次第で色気を身に付けていく事ができるでしょう。<br>但し、やり過ぎてしまうと品がなくなり、色気とは程遠く下がってしまいますので注意して下さいね。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>最後に</h2><p>お客さまに<strong>「お金を払ってでもまた会いたい！」</strong>と、リピートし続けていただく事は本当に難しい事です。<br>金銭の絡まない男女の体の関係ですら、男性は数回で飽きやすいもの。</p><p><strong>・あなただけにしか出せない魅力や色気作り</strong><br><strong>・リピーターのお客さまとの信頼関係の構築</strong><br><strong>・新規のお客さまのニーズを把握する能力と対応力</strong><br><strong>・おもてなし精神の維持</strong></p><p>高級デリヘルで安定した収入を得るためには、外見も内面もテクニックも全て磨き続けていく必要があります。</p><p>それは全てに気を遣わなければならないため、簡単な事ではありません。<br>しかしコツコツと頑張り続け、魅力的になっていけばいくほど、あなたに会いたい、あなたの事が好きなお客さまが増えていくでしょう。</p><p>正しい努力は裏切りません。</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p>

“また会いたくなる女性”とは具体的にどのような女性だと思いますか？
私がこれまでに出会ってきた、リピートされ続けている女性の共通点をまとめましたので、参考になれば幸いです。

また会いたくなる女性になる方法とは？

miyazaki

健康

食べ物

食事

<p>食材にはそれぞれ栄養素が含まれており、食べることで吸収され、体内で利用されています。</p><p>中には同時に摂取する食べ物の組み合わせによって、吸収率が変化する栄養素もあるのです。</p><p>そこで今回は「摂取効率」に注目して、その組み合わせなどを解説します。<br><br>&nbsp;</p><h2>食べ合わせとは？</h2><p>「食べ合わせがいい」「食べ合わせが悪い」という言葉を聞いたことはありませんか？「食べ合わせ」とは食べ物の組み合わせによって吸収効率が高まったり、逆に吸収を阻害したりすることです。</p><p>食べ合わせを知らないでいると、せっかく栄養豊富な食材をとってもうまく吸収されていない可能性もあります。この記事をきっかけに理解を深めてみてください。<br><br>&nbsp;</p><h2>「いい食べ合わせ」は摂取効果アップ！</h2><p>「いい食べ合わせ」とは同時に摂ることで吸収がよくなる組み合わせのこと。ぜひこちらを参考にしてみてください。<br>&nbsp;</p><h3>カルシウム×ビタミンD</h3><p>カルシウムは不足しやすい栄養素の一つです。骨密度にかかわる栄養素で、不足すると骨が弱くなって怪我をしやすくなります。そしてカルシウムは吸収されにくく、もっとも吸収率が高いとされる牛乳でさえ、40％ほどしか腸管から吸収されません。</p><p>カルシウムの吸収率を上げるためには、ビタミンDの豊富な食材を食べることが大切で、ビタミンDは腸管に働きかけてカルシウムを吸収しやすくします。</p><p>&nbsp;</p><p>カルシウムの豊富な食材：牛乳、ヨーグルト、チーズ、煮干し、干しエビ、小松菜など</p><p>ビタミンDの豊富な食材：鮭、いわし、さば、しらす、きくらげ、しいたけなど</p><p>&nbsp;</p><h3>ビタミンB1×アリシン</h3><p>ビタミンB1は摂取した糖分からエネルギーを作り出すのに必要な栄養素です。不足すると疲れやすくなったり、食欲不振になったりします。不足状態が続き重症化すると、脳や神経に影響を及ぼす場合も。</p><p>ビタミンB1の吸収を良くするためには、アリシンを一緒に摂るといいですよ。アリシンはニラやニンニクに多く含まれていて、特にニンニクはよくスタミナ食材と言われますが、それはビタミンB1 の吸収を高めるからというのも理由の一つとされています。</p><p>&nbsp;</p><p>ビタミンB1の豊富な食材：玄米、豚肉、うなぎ、鮭、大豆、ごまなど</p><p>アリシンの豊富な食材：ニンニク、ニラ、たまねぎなど</p><p>&nbsp;</p><h3>鉄×ビタミンC</h3><p>鉄もカルシウムと並んで不足しやすい栄養素です。特に女性は生理や妊娠などの影響で鉄の必要量が高まるため、不足しがち。また鉄は吸収率が低く、5〜20％ほどしか吸収されません。中でも植物性食品に含まれる非ヘム鉄は5％程度の吸収率です。</p><p>鉄の吸収率を上げる栄養素はビタミンCです。鉄の豊富な食材を食べるときは、ビタミンCの豊富な食材を一緒に食べるようにしましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>鉄の豊富な食材：レバー、赤身の肉、かつお、あさり、納豆、ほうれん草、小松菜など</p><p>ビタミンCの豊富な食材：アセロラ、レモン、ブロッコリー、キウイ、じゃがいもなど</p><p>&nbsp;</p><h3>βカロテン×油</h3><p>にんじんなどの緑黄色野菜に含まれるβカロテンは、抗酸化作用を持ち、老化防止や生活習慣病の予防に効果的です。また、必要な分だけ体内でビタミンAに作り替えることができるため「プロビタミンA」とも呼ばれます。</p><p>βカロテンは脂溶性で油に溶けやすい性質があるため、油と一緒に摂ることで吸収率が高まります。たとえば野菜を食べるときは炒め物にしたり、ドレッシングをかけたりするといいですよ。</p><p>&nbsp;</p><p>βカロテンの豊富な食材：にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃ、すいかなど</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>「悪い食べ合わせ」は効果を打ち消す</h2><p>「悪い食べ合わせ」は同時に摂ることで、どちらかの吸収を阻害してしまいます。頭に入れておくと普段の食事から気を付けられるようになりますよ。</p><p>&nbsp;</p><h3>鉄×タンニン</h3><p>コーヒーや紅茶、煎茶などに含まれる「タンニン」という栄養素は、鉄の吸収を妨げます。それほど大きな影響はないとされていますが、せっかくなら鉄の吸収を落としたくないですよね。</p><p>食事中はこれらの飲み物は避け、1時間ほどたってから飲むと影響を最小限に抑えられるでしょう。</p><p>&nbsp;</p><h3>カルシウム×リン</h3><p>カルシウムもリンも骨を形成するのに必要な栄養素ですが、どちらかを過剰に摂取すると、もう一方の吸収が妨げられてしまいます。カルシウムとリンはほぼ同量に摂取するのが望ましいとされていますが、特に注意すべきはリンの過剰摂取です。</p><p>リンはインスタント食品や加工食品に多く含まれています。ふだんこのような食べ物をよく摂取するという方は要注意。加工食品を食べる頻度を減らすか、カルシウムを積極的に摂りバランスを保ちましょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2>効率的に栄養を摂取しましょう</h2><p>いかがでしたか？　食べ合わせによって吸収率が変化する栄養素は意外に多いものです。普段よく食べる食材が登場した方は、いい組み合わせを覚えておくことですぐに実践できますので、健康的な食生活を目指してみてください。</p><p><br><br><br>&nbsp;</p>
<p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/eating&amp;text=“食べ合わせで栄養価が変わる？　摂取効果を高める食材の組み合わせ&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,食事,健康,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>


食材にはそれぞれ栄養素が含まれており、食べることで吸収され、体内で利用されています。中には同時に摂取する食べ物の組み合わせによって、吸収率が変化する栄養素もあるのです。そこで今回は「摂取効率」に注目して、その組み合わせなどを解説します。

食べ合わせで栄養価が変わる？　摂取効果を高める食材の組み合わせ

hana

メイク

指名率UP

稼げる

<p>皆さんはどのように普段のメイクをしていますか？　なかなかメイクを教わる機会もないですし「実はその方法間違っている」ということがあるかもしれません。</p><p>例えば初対面のお客様とお会いしたとき、お客様は自分の顔のどこに目がいくのでしょう？　そんなポイントを意識しながら、より華やかで好印象に見られるメイクを知っていきましょう。</p><p>中でも今回は、一般的にNGとされているメイクに着目し、その対策方法などをピックアップしてみました。</p><p><br>&nbsp;</p><h2>今どきのメイクはナチュラル思考</h2><p>メイクのトレンドは日々変わりますが、今どきはナチュラル思考です。自分の素材を活かしたベースメイクや個性を引き立たせるポイントメイクを取り入れて、更なる魅力を演出しましょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2>5つのNGメイクとその対策方法</h2><p>一般的に好まれているメイクを知っておくことで、TPOを意識したメイクができるようになります。お客様の好みに合わせることもできそうですね。</p><p>&nbsp;</p><h3>1.フレームがしっかりした眉毛</h3><p>フレームがしっかりした眉毛は力強く厳しい印象を与えてしまいます。眉毛は顔の印象を大きく変えるパーツなので、他のパーツのバランスを見て適切な長さやアーチを見極めましょう。</p><p>一般的に眉頭は小鼻の延長線上が良いとされています。眉山は眉頭から目尻までの距離3分の2の位置、目尻は小鼻と目尻を結んだ延長線上に描きましょう。眉毛のフレームは全て囲むのではなく、毛がない部分を足していくイメージです。</p><p>&nbsp;</p><h4>アイブロウはブラシでぼかして</h4><p>アイブロウはペンシルを用いて、1本1本毛を描くと自然な印象を与えます。はっきりとしたフレームではなく、ペンシルで描いた後はブラシでぼかして自然なグラデーションを作りましょう。</p><p>&nbsp;</p><h3>2.黒く囲んだアイライン</h3><p>アイラインは目を引き立たせる重要な要素ですが、目を黒く囲ってしまうと重く見えたり、不自然な印象を与える可能性があります。</p><p>プライベートでは問題ないですが、お仕事中には避けておくといいかもしれませんね。</p><p>&nbsp;</p><h4>目尻だけにラインを書いてみて</h4><p>目を全て囲まずに、目尻だけにアイラインを引くのが今どきです。少し長めに目尻にアイラインを描くことで、タレ目効果も発揮します。</p><p>目尻だけだと描く部分が少ないのでパンダ目にもなりにくく、化粧直しもしやすくなりますよ。</p><p><br>&nbsp;</p><h3>3.アイシャドウはグラデーションに</h3><p>一色で濃いアイシャドウは平坦で印象が薄く、目力を欠いてしまうこともあります。</p><p>グラデーションで奥行きを演出することで、女性らしい魅力的な目元になるので試してみてください。</p><p>&nbsp;</p><h4>仕上がりに合わせたツールを選ぼう</h4><p>アイシャドウを1つのツールで仕上げていませんか？　チップやブラシなど様々なツールがあるので使い分けてみてください。グラデーションは目のキワが一番濃く、眉毛に近づくに連れて薄く仕上げます。</p><p>チップだと濃く色づいてしまうため、ベースの薄い色はブラシで塗り、濃い色はチップで仕上げると自然なグラデーションになります。グラデーションにしたい部分に合わせてツールを選びましょう。<br>&nbsp;</p><h3>4.ヨレた濃いベース</h3><p>ベースはつけすぎると、汗や皮脂で時間経過と共にヨレてしまいます。ヨレたベースはメイク全体の品質を下げてしまうので、必要最低限にしましょう。</p><p>&nbsp;</p><h4>気になる箇所にはコンシーラーを</h4><p>シミやニキビ、重ね付けしたい箇所は部分的にコンシーラーでカバーしましょう。そうすることでベースメイクの量を減らし、ヨレの改善が期待できます。</p><p>コンシーラーを規定量使用し、指やブラシで馴染ませることで自然なベースメイクの演出が可能ですよ。</p><p>&nbsp;</p><h3>5.濃すぎるチーク</h3><p>肌の色に対して濃すぎるチークは、不自然な印象を与えます。チークは顔に立体感や血色を与える大切な要素ですが、自然に色づく程度にしておきましょう。</p><p>&nbsp;</p><h4>骨格に合わせて塗ってみて</h4><p>骨格に合わせてチークを乗せることで、より自然で魅力的な印象を与えられます。</p><p>丸顔の方は、斜めに入れると小顔効果が期待でき、面長さんは頬の高い位置に横長に入れると、顔の長さが協調されにくくなります。ぜひ自分に合った位置に入れてみてくださいね。</p><p><br>&nbsp;</p><h2>好印象メイクでお客様のところへ</h2><p>実際に私の周りにも、メイクを自己流でしている人が多くいます。せっかく時間をかけてメイクを施すのですから、より印象がよくなるメイクをしたいですよね。</p><p>お客様に喜んでもらうためにも、自分に合ったメイクを身につけていきましょう。</p><p><br><br>&nbsp;</p><p><br><br>&nbsp;</p>
<p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/impression&amp;text=“「NGメイク」知っていますか？  お客様に好印象を与えるポイント&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,好印象,メイク,テクニック"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>


皆さんはどのように普段のメイクをしていますか？　例えば初対面のお客様とお会いしたとき、お客様は自分の顔のどこに目がいくのでしょう？　そんなポイントを意識しながら、より華やかで好印象に見られるメイクを知っていきましょう。中でも今回は、一般的にNGとされているメイクに着目してみました。

「NGメイク」知っていますか？  お客様に好印象を与えるポイント

misato

理由

美容

<h2>お客様との合流で見た目の印象が決まる</h2><p>初めてのお客様と会うとき、挨拶や自己紹介をする前に目に飛び込んでくるのが見た目の印象です。自分を可愛く見せるメイク、スタイルを良く見せる服装など、身だしなみはしっかりと整えておくことが大切です。</p><p>中でも綺麗な髪がサラリとなびく女性は「手入れが届いている」「顔は見えないけど、きっと可愛い人だ」と男性の印象に残りやすいもの。艶やかで毛先まで手入れが届いているだけで、清潔感のある女性と思われやすくなりますよ。</p><p>特に春は気温が徐々に上がり、湿度が下がります。加えて、3月頃から花粉が飛び始めるため、頭皮や髪についてしまい、かゆみが出てしまう人も。</p><p>髪は日々のケア次第で健康でサラリとした美髪へと生まれ変わることができるのです。</p><p>それではまず、パサつき髪になってしまうのはなぜか？を探って見ましょう。</p><p>その原因は</p><p>・繰り返し行うカラーリングやパーマ</p><p>・洗浄力の強いシャンプーによる刺激</p><p>・ヘアアイロンやドライヤーの熱</p><p>・紫外線のダメージによる乾燥</p><p>とさまざまです。</p><h2>パサつき髪を美髪に変えるケア方法5選</h2><p>それではさっそく、今日から始められるパサつき髪を美髪に変えるケア方法をご紹介します。</p><h2>1.髪を洗う前に軽くブラッシングする</h2><p>ブラッシングは髪についたほこりやスタイリング剤などの汚れを落としつつ、からまりを取り除くことができます。さらに、頭皮に刺激が与えられるため、血行促進やシャンプーの泡立ちアップにもなり、汚れを浮かせて落とすなど、良いことづくし。</p><p>パサつき髪を健康で美しい状態に導いてくれる効果が期待できるので、髪を洗う前に軽くブラッシングするようにしましょう。</p><h2>2.シャンプー前の予洗いが美髪への近道</h2><p>シャンプーで髪を洗うとき、熱めのお湯でさっと濡らすだけにしていませんか？　「面倒くさい」「汚れやニオイってシャンプーで落とすイメージ」といった理由からすぐにシャンプーで頭皮と髪を洗ってしまう人も少なくありません。</p><p>ですが、実は予洗いをしっかり行えば7割ほどの汚れを洗い落とすことができます。予洗いは38℃くらいのぬるま湯で頭皮と髪を1～3分洗うことです。</p><p>指の腹で頭皮を優しくマッサージするように丁寧に洗うことでブラッシングと同じようにシャンプーの泡立ちを良くし、美髪へと導きます。</p><p>ちなみに、熱いお湯は頭皮にある大事な皮脂まで洗い流してしまいます。一日でも早く美髪を作るためにも、「髪を洗う＝ぬるま湯で」と意識するようにしましょう。</p><h2>3.シャンプーは洗浄力がマイルドなものを</h2><p>シャンプーは頭皮と髪についた皮脂やほこり、花粉、スタイリング剤といった油汚れを落とすために必要なアイテムです。</p><p>洗浄をメインにしていますが、商品によって洗浄成分が違います。パサつき髪は頭皮と髪内部にある水分量が不足しています。</p><p>そのため、洗浄力がマイルドなアミノ酸系やベタイン系と呼ばれる成分に注目するのがポイント！頭皮と髪に優しいのはもちろん、敏感肌の人にもおすすめですよ。下記を参考に商品ラベルをよく見てみましょう。</p><h3>■洗浄成分の見分け方</h3><p><strong>【アミノ酸系シャンプー】</strong></p><p>「ココイル～」「ラウロイル～」</p><p><strong>【ベタイン系シャンプー】</strong></p><p>「コカミドプロビルベタイン」「ラウラミドプロピルベタイン」</p><p>成分は入っている量が多い順に書かれています。美容に詳しくなくても、アミノ酸系なら成分表に「ココイル～」「ラウロイル～」が書かれているもの。</p><p>ベタイン系なら「コカミドプロビルベタイン」「ラウラミドプロピルベタイン」といった成分名が書かれているので、知っておくだけで十分です。</p><h2>4.パサつき髪はトリートメントで栄養補給</h2><p>パサつき髪は内部までダメージが積み重なっています。髪表面を保護してくれるコンディショナーよりも、水分や美容成分などの栄養分を内部に届けてくれるトリートメントがおすすめです。</p><p>効果を最大限に生かすためには、髪の水気を軽く切ってから痛みが出やすい毛先、中間の順になじませましょう。</p><p>トリートメントは髪の内部を補修してくれるアイテムなので、頭皮につけないように気をつけるのがポイント！</p><h2>5.すすぎ残しはNG！しっかり洗い流そう</h2><p>シャンプーやトリートメントを使ったあとは念入りかつ丁寧に洗い流すようにしましょう。すすぎ残しは毛穴に皮脂が詰まったり、頭皮の血行を悪くしてしまったりする恐れがあります。</p><p>美髪を作るためにも、38℃のぬるま湯でヌメリがなくなるまでしっかりと洗い流すのがベストです。</p><h2>美髪でお客様の印象に残ろう</h2><p>お客様はそれぞれ自分の中に「女性は○○であってほしい」など具体的な理想を持っている場合が多いのです。その理想を私たち女性に抱きながら、接客やサービスを受けるのです。</p><p>そのため、第一印象を左右するヘアケアが欠かせません。メイクや服装で綺麗に着飾るのはもちろんのこと、髪の手入れも忘れずに行うのがマナーと言えるでしょう。</p><p>自分の美意識を上げると同時に、お客様に「また○○ちゃんに会いたいな」と思ってもらえるチャンスにもなります。</p><p>どれも今日から始められる美髪の作り方なので、ぜひこの記事を参考に毎日のヘアケアを頑張ってみましょう！</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p>

今回はお客様の印象に残る美髪のケア方法についてご紹介します。
高級デリヘルで働くうえで「接客」や「サービス」を磨くのはもちろんですが、見た目の第一印象を左右する髪のお手入れも必要不可欠です。
パサつき髪の原因を知り、日々の習慣を見直してお客様に好かれる美髪を手に入れましょう！

綺麗に着飾っても髪がパサついていると第一印象が台無しに!?お客様に好かれる美髪になる

mihiro

アイメイク

身だしなみ

<p>季節で使い分けるカラーマスカラの中でも、1年を通して使い続けられるボルドーマスカラ。特に秋に似合うこのカラーをこの機会に使ってみませんか？&nbsp; お客様と見つめあった時に、お相手をドキッとさせられるかもしれません。</p><p>「目元が素敵だね」と言ってもらえるような「妖艶なまつ毛」を目指してみましょう。本記事では、その魅力や使い方、おすすめアイテムをご紹介します。<br><br>&nbsp;</p><h2>"ボルドー"の魅力って？　</h2><p>まつ毛を彩るカラーマスカラは、定番の黒よりもやわらかくおしゃれに仕上がると人気を集めています。</p><p>中でもボルドー系のカラーはブラウンに近い感覚で使え、メイクに取り入れる事で「肌の透明感を引き出してくれる」と高い支持を得ています。</p><p>また、類似色として人気が高いのがバーガンディ。こちらは、フランスのワインが由来になっており、深みのある赤色を指しています。落ち着いた色のため、メイクに馴染みながらカラーマスカラならではのこなれ感を引き出してくれます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h2>ボルドーマスカラを使ったメイクのポイント</h2><p>カラーメイクをする際は引き算が大切。アイシャドウやマスカラ、チーク、リップ…と世の中には多くのカラーメイクアイテムがありますが、マスカラで色味を際立たせるには他のカラーアイテムを控えめにするのがポイントです。</p><p>ボルドーマスカラを使う際は、薄いブラウンのアイシャドウがおすすめです。また、マスカラと同系色を選び、メイクに統一感を出すために、アイライナーはボルドーカラーをチョイスすると良いですよ。</p><p>またチークやリップはなるべく主張を控えると、メイク全体にメリハリがつきまつ毛が際立ちます。</p><p><br>&nbsp;</p><h2>5つのおすすめボルドーマスカラ</h2><h3>1.to/one「ロング ラッシュ マスカラ」03 バーガンディ（参考価格¥3,080〜）</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2e4da968-74f4-41f9-905f-a6f2b98fcd06.jpeg?alt=media&token=183ca844-aea7-48a2-bf94-f6f01d9caec5" width="100%"></p>
<p>ナチュラルコスメブランドのto/one（トーン）の「ロング ラッシュ マスカラ」は、ツヤ感のあるリキッドマスカラで、カールとボリュームをダブルで叶えてくれます。お湯で落ちるフィルムタイプなので、オフも楽ちん。</p><p>この03 バーガンディは、くすみブラウンに近い色味で、さりげないニュアンスカラーで上品メイクを楽しめます。</p><p>&nbsp;</p><h3>2.SUQQU「アイラッシュ マスカラ ウォータープルーフ」107 ニュアンス ボルドー（参考価格¥4,730〜）</h3><<p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F1348c282-037a-4f0d-a53c-4b014ad4321d.jpeg?alt=media&token=b62d1f61-6920-48e3-90fc-22af33e40086" width="100%"></p>
<p>2023春に限定色として登場したSUQQU（スック）の「アイラッシュ マスカラ ウォータープルーフ 」107ニュアンス ボルドー。こちらは、自まつ毛がそのまま綺麗に伸びたような、繊細な仕上がりが人気を集めています。</p><p>この限定色は、血色感を与えながら透明感を引き出す絶妙な色味。主張しすぎないカラーマスカラを探している方にもおすすめです。</p><p>&nbsp;</p><h3>3.dejavu 「塗るつけまつげ ファイバーウィッグ ウルトラロング」ボルドーブラック（参考価格¥1,650〜）</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F74340a4c-a296-4100-ad2f-3880b4d407a5.jpg?alt=media&token=ee6ab731-9f9d-43d9-840c-134233ee597f" width="100%"></p>
<p>ドラックストアやバラエティショップで展開するプチプラ実力派メーカーdejavu（デジャヴ）の「塗るつけまつげ」。こちらでも、ボルドーカラーのマスカラが手に入ります。</p><p>このアイテムは、名前の通りブラックマスカラにボルドーカラーが調整されており、初めてカラーマスカラを試す人にもおすすめ。どの角度から見られても綺麗に仕上がる点も人気のポイントです。</p><p>&nbsp;</p><h3>4.ETVOS「ミネラルロングラッシュマスカラ」ボルドー（参考価格¥2,750〜）</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F6543d231-b035-4eaf-8885-efd4e324c7fa.jpeg?alt=media&token=c42e3da0-b6c7-44d0-99d7-4a4546894fa8" width="100%"></p>
<p>ナチュラルコスメで人気のETVOS（エトヴォス）。こちらのアイテムは、青みのあるカラーでまつ毛を彩ります。ブルベ肌さんに特におすすめで、薄いピンクやページュのアイシャドウとの相性も◎。</p><p>また、このマスカラはお湯落ちのため、擦らずにオフできるのも嬉しいポイントです。</p><p>&nbsp;</p><h3>5.UZU BY FLOWFUSHI「MOTE MASCARA BURGUNDY」（参考価格¥1,980〜）</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fd0f7d898-ac4d-42f7-bc60-00a51bcbc92b.jpg?alt=media&token=84d31a34-5619-48a5-9bd2-42590240688f" width="100%"></p>
<p>UZU BY FLOWFUSHI（ウズ バイ フローフシ）の「MOTE MASCARA BURGUNDY」は、SNSでも話題になったアイテム。元のまつ毛となじみやすいのが特徴で、「カラーマスカラを使うと浮きやすい」という方におすすめ。</p><p>また、マスカラのコーム部分が使いやすく、ダマにならないのもメイクが綺麗に完成するポイントです。</p><p><br><br>&nbsp;</p><h2>ボルドーマスカラを駆使して印象的な女性に</h2><p>「メイクでいつもと少し変化をつけたい…」そんな方におすすめしたいボルドーマスカラ。まつ毛の繊細な部分に色味をプラスすることで、妖艶な印象を演出できます。</p><p>お客様に「今日はいつもと印象が違って綺麗だね」と思っていただけるように、ボルドーマスカラを普段のメイクに是非取り入れてくださいね！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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    </a>
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</html><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/bordeaux&amp;text=“お仕事メイクはもう悩まない！落ちにくいティントリップ3選&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,アイメイク,マスカラ,ボルドー "><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

季節で使い分けるカラーマスカラの中でも、1年を通して使い続けられるボルドーマスカラ。特に秋に似合うこのカラーをこの機会に使ってみませんか？  お客様と見つめあった時に、お相手をドキッとさせられるかもしれません。「目元が素敵だね」と言ってもらえるような「妖艶なまつ毛」を目指してみましょう。

ボルドーのマスカラで「妖艶に♡」美しい目元でお客様を惹きつける

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<p>「最近ちょっと疲れやすい」…、「肌荒れが気になる」…。こんなお悩みのある方はいませんか？</p><p>食欲が落ちやすいこの時期にこそ食べてほしいのがお豆腐！安くて、アレンジ自在で、栄養満点。実はとっても優秀な食材なんです。今回は豆腐に含まれる栄養素やその効果、おすすめの簡単レシピを紹介します。お手軽にスイーツだって作れちゃいますよ。<br><br>&nbsp;</p><h2>どんな栄養があるの？</h2><p>まずは豆腐に含まれる栄養素について紹介します。</p><h3>タンパク質</h3><p>タンパク質は皮膚や筋肉、臓器などを作るのに必要な栄養素です。お肌だけでなく髪や爪の材料にもなるので、美しさのためにもタンパク質は欠かせません！「日本人の食事摂取基準」によると、女性は1日当たり50gをとるのが目標ですが、絹ごし豆腐には100g当たり5.3gのタンパク質が含まれます。毎日のタンパク質が足りていない気がする方は、豆腐メニューを1品増やすだけで気軽に補えますよ。</p><h3>イソフラボン</h3><p>大豆から作られる豆腐には「イソフラボン」が含まれています。イソフラボンは女性ホルモンにつくりが似ていて、体の中で女性ホルモンの働きをサポートしてくれるのです。お肌の新陳代謝を高め、美肌効果が期待できます。</p><h3>大豆サポニン</h3><p>大豆に含まれるサポニンには抗酸化作用があります。活性酸素の働きを弱め、細胞の老化を防ぐ効果が期待できるでしょう。また余分な脂肪が溜まるのを抑える働きもあり、ダイエット中の方にも注目の成分です。<br><br>&nbsp;</p><h2>豆腐を食べるとこんな効果が！</h2><p>豆腐を習慣的に食べることで、次のような効果が得られることがあります。</p><h3>低カロリー高タンパクでダイエットの味方</h3><p>豆腐は100g当たり50〜70kcalとカロリーが低めで、ダイエット中でも取り入れやすい食べ物です。筋肉のもととなるタンパク質も豊富なため、筋トレと組み合わせれば筋肉を増やす効果も。代謝を上げて太りにくい体づくりをサポートします。</p><h3>肌のハリがアップ！</h3><p>豆腐にはお肌の材料となるタンパク質が豊富に含まれています。また豆腐に含まれるイソフラボンにはコラーゲンづくりを助ける働きがあるため、ハリのあるお肌作りをサポートする効果も！美肌を手に入れたい方はぜひ取り入れたい食材ですね。</p><h3>腸活にも！お通じ改善で体も軽く</h3><p>豆腐には食物繊維や大豆オリゴ糖が含まれており、最近注目を集めている「腸活」にもぴったり！腸内細菌のエサとなって腸内環境を整えてくれます。お通じがよくなって体が軽くなれば、お仕事のやる気もアップするかもしれません。</p><h3>PMSを軽くする効果も</h3><p>PMS（生理前症候群）に悩んでいる女性は少なくありません。生理が近づくたびに頭痛や腹痛などの症状が表れると気分まで落ち込んでしまいますよね。イソフラボンはそんなPMSを軽減する効果が期待されています。<br><br>&nbsp;</p><h2>忙しくてもできる！豆腐のおすすめレシピ3選</h2><p>ここでは簡単にできる豆腐のおすすめレシピを紹介します。</p><p>&nbsp;</p><h3>火を使わない！ごま油香る「冷やし豆腐ユッケ風」</h3><p>【材料（1人分）】</p><p>●木綿豆腐　150g</p><p>●しょうゆ　小さじ2</p><p>●コチュジャン　小さじ2</p><p>●ごま油　小さじ1</p><p>●おろしにんにく　小さじ1/2</p><p>●卵黄　卵1個分</p><p>●白ごま　適量</p><p>●小ねぎ　適量</p><p>&nbsp;</p><p>【作り方】</p><p>1.木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿に乗せ、600W電子レンジで1分加熱し水切りする</p><p>2.豆腐を手でちぎり器に盛る</p><p>3.調味料を合わせて豆腐にかける</p><p>4.中央に卵黄を乗せ、お好みで白ごまと小口切りにした小ねぎを散らす</p><p>&nbsp;</p><p>【レシピのポイント】</p><p>木綿豆腐で作るユッケ風レシピです。豆腐は包丁で切らずに手でちぎることで、調味料がなじみやすくなります。水切りした豆腐は一度冷蔵庫で冷やしてから調理すると、冷たくなってユッケ感が出ますよ！</p><p>&nbsp;</p><h3>在宅ランチにぴったり「豆腐とツナのヘルシー丼」</h3><p>【材料（1人分）】</p><p>●豆腐　100g</p><p>●ツナ　1/2缶</p><p>●（A）めんつゆ　小さじ2</p><p>●（A）ごま油　小さじ1</p><p>●（A）おろしにんにく　小さじ1/2</p><p>●ご飯　1食分</p><p>●ラー油　適量</p><p>●小ねぎ　適量</p><p>&nbsp;</p><p>【作り方】</p><p>1.ボウルに軽く水切りした豆腐とツナ、（A）を加えて混ぜ合わせる</p><p>2.茶碗にご飯を盛り、1を乗せる</p><p>3.お好みでラー油と小ねぎを散らす</p><p>&nbsp;</p><p>【レシピのポイント】</p><p>火や包丁を使わず、手軽に作れるどんぶりレシピです。ご飯に豆腐？と思われるかもしれませんが、ツナやごま油の旨みが合わさって箸の進む一品となっています。ヘルシーでダイエット中にもおすすめ！</p><p>&nbsp;</p><h3>スイーツも罪悪感ゼロ「豆腐チョコムース」</h3><p>【材料（4人分）】</p><p>●板チョコ　1枚</p><p>●絹ごし豆腐　100g<br>&nbsp;</p><p>【作り方】</p><p>1.板チョコは湯せんして溶かしておく</p><p>2.豆腐はブレンダーや泡だて器を使って滑らかな状態になるまで混ぜる</p><p>3.1と2を混ぜ合わせてカップに入れ、冷蔵庫で2時間程度冷やし固める</p><p>&nbsp;</p><p>【レシピのポイント】</p><p>材料は2つで簡単に作れるスイーツレシピです。甘いものを食べるときは罪悪感がありますが、これならタンパク質もとれてカロリーも低め。固まるのに時間がかかるため、早めに仕込んでおくといいでしょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2>豆腐で手軽に美容生活を始めてみましょう</h2><p>今回は豆腐に含まれる栄養素や簡単にできるおすすめレシピをいくつか紹介しました。気軽に食べられて、ちゃんとキレイを助けてくれるのが豆腐の魅力です。</p><p>美肌効果やお通じの改善など、女性に嬉しい効果もたくさんあるため、まずは1品、豆腐レシピから試してみてください。お仕事をがんばる自分の体を食事でいたわってあげましょう。</p>
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<p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/tofu&amp;text=肌荒れに効果大でヘルシー＆大満足！豆腐を使ったゆるっと美容ごはん&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,イソフラボン,腸活,板チョコ"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>
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「最近ちょっと疲れやすい」…、「肌荒れが気になる」…。こんなお悩みのある方はいませんか？食欲が落ちやすいこの時期にこそ食べてほしいのがお豆腐！安くて、アレンジ自在で、栄養満点。実はとっても優秀な食材なんです。今回は豆腐に含まれる栄養素やその効果、おすすめの簡単レシピを紹介します。お手軽にスイーツだって作れちゃいますよ。

肌荒れに効果大でヘルシー＆大満足！豆腐を使ったゆるっと美容ごはん

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">夏バテって？</a></li>
        <li><a href="#section2">5つの食材でバテ予防の食事を摂る</a></li>
        <li><a href="#section3">夏バテ予防のための食事法</a></li>
        <li><a href="#section4">食事でバテない体を作りましょう</a></li>
</div>
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<p>働く女性は体力勝負の毎日です。しかし暑い日が続くと「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」など、夏バテに悩む方が増えます。実は「栄養バランスの偏り」が夏バテになる原因の1つと言われているのです。<br><p></p>そこで今回は夏バテを撃退し夏を乗り切るための食事について、詳しく解説していきます。夏が本格化する前に、ぜひ参考にしてみてくださいね！</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">夏バテって？</h2><p>まずは夏バテについて簡単に確認しておきましょう。</p><p>&nbsp;</p><h3>夏バテの症状</h3><p>夏バテは暑い日が続いたときに、体に以下のような不調が現れることを言います。</p><p>⚫️体がだるい</p><p>⚫️疲れが取れない</p><p>⚫️体に力が入らない</p><p>⚫️頭がぼーっとする</p><p>⚫️頭痛</p><p>⚫️眠れない</p><p>&nbsp;</p><p>人によって症状はさまざまで、「こうなったら夏バテ」という明確な定義はありません。</p><p>&nbsp;</p><h3>夏バテの主な原因</h3><p>夏バテの主な原因は以下の通りです。</p><p>・体力の消耗</p><p>・屋外と室内の温度差</p><p>・食欲不振</p><p>・脱水</p><p>・栄養バランスの偏り</p><p>&nbsp;</p><p>暑い夏は体力を消耗しやすい季節です。気温の高い室外とエアコンの効いた室内を出入りすることで、自律神経が乱れ、体に不調が現れるようになります。</p><p>&nbsp;</p><p>また夏に食欲が落ちるという方も少なくありません。食事は体を動かすエネルギーの源。エネルギーが不足していると、体がだるく感じたり、頭がぼーっとしたりしてしまいます。</p><p>加えて暑い季節はアイスクリームやそうめんなど、冷たくてさっぱりしたものを食べたくなりますよね。しかし冷たい食べ物ばかり食べていると、胃腸が冷え、お腹を壊してしまうこともあるでしょう。栄養バランスも偏りやすくなるため、ますます夏バテに拍車をかけてしまうのです。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">5つの食材でバテ予防の食事を摂る</h2><p>それでは夏バテ予防におすすめの食べ物を紹介していきます。</p><h3>1.豚肉</h3><p>豚肉には疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富に含まれています。女性が不足しがちなたんぱく質も豊富なため、ぜひ取り入れたい食べ物です。食欲があまりないという方は、冷しゃぶにしてポン酢でさっぱりと食べるのはいかがでしょうか。スタミナたっぷりの豚丼にするのもおすすめですよ。</p><h3>2.ニラ</h3><p>ニラには「アリシン」という成分が含まれていて、ビタミンB1の吸収を助ける効果があります。ビタミンB1が豊富な豚肉・うなぎ・玄米などと組み合わせて摂ると、夏バテ予防効果を高めてくれるでしょう。アリシンはねぎやにんにくにも含まれているため、上手に取り入れてみてください。</p><h3>3.梅干し</h3><p>梅干しには「クエン酸」が含まれています。ビタミンB1と同じく疲労回復効果があるとされているため、夏バテ予防にはぴったり。酸味のあるすっきりした味わいなので、食欲の落ちやすい夏でも食べやすいのではないでしょうか。和え物やパスタの風味付け、おにぎりの具などに活躍します。</p><h3>4.トマト</h3><p>夏野菜のトマトは体を冷やす効果があり、水分をたっぷり含むため水分補給に役立ちます。またビタミンCやリコピンが豊富に含まれており、紫外線のダメージを受けやすい夏の肌ケアにも効果的です。夏のトマトは冷やして切って、そのまま食べても美味しいですよね。カレーやスープなどに加えるのも食べやすくておすすめです。</p><h3>5.豆腐</h3><p>豆腐は低カロリー・低脂質でありながらたんぱく質が豊富な食べ物です。たんぱく質は筋肉や皮膚など、私たちの体をつくる主要な成分ですが、食欲が落ちやすい夏は不足しやすくなります。豆腐ならカロリーの気になる女性でも取り入れやすく、値段もリーズナブル。冷奴・味噌汁・サラダなど、メニューにも手軽に取り入れられます。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">夏バテ予防のための食事法</h2><p>最後は夏バテ予防のために実践したい食事法についてお伝えします。</p><h3>1日3食しっかりとる</h3><p>暑さのせいで食欲がわかず、食事を抜いてしまう方がいます。しかし食事を1食でも抜いてしまうと、必要な栄養素が摂り切れません。するとますます体がだるく感じたり、疲れやすくなったりすることも。1日3回の食事は習慣づけが大切です。まずはヨーグルトや果物など、食べやすいものから食事を摂るように心がけてみましょう。</p><h3>偏った食事にならないよう注意</h3><p>先ほど夏バテ予防におすすめの食べ物を紹介しましたが、そればかり食べるような極端な食生活はやめましょう。いくら夏バテにいいとはいえ、そればかり食べていては栄養バランスが偏ってしまいます。さまざまな食品をまんべんなく食べることが大切です。例えば夏に食べる機会の多いそうめんですが、それだけでは栄養素が不足しています。豚肉の冷しゃぶをのせる、薬味にねぎを添えるなど、メニューを工夫してみましょう。</p><h3>温かい料理も取り入れて</h3><p>夏は冷たい食べ物を食べたくなりますよね。しかし冷たいものばかり食べていると、自律神経が乱れる原因に。疲れやすくなったり、胃腸の働きが弱くなったりして夏バテになりやすくなります。スープや味噌汁などの温かい料理を取り入れるようにしてみましょう。飲み物もなるべく温かいものか常温のものを飲むのがおすすめです。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section4">食事でバテない体を作りましょう</h2><p>今回は夏バテ予防におすすめの食べ物や、意識したい食事法について解説しました。豚肉やトマトなど元気の出る食べ物を取り入れて、おいしく夏バテ予防をしていきましょう。また冷たい食べ物ばかり食べていたり、食事が偏ったりと、無意識の習慣が夏バテの原因になっているかもしれません。ぜひ暑い夏を迎える前に、自分の食習慣を見直してみてくださいね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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    </a>
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</html><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/tint-trip01&amp;text=管理栄養士が薦める“夏バテ予防”の食生活 ポイントは栄養バランス！&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,アイスクリーム,クエン酸,自律神経"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

働く女性は体力勝負の毎日です。しかし暑い日が続くと「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」など、夏バテに悩む方が増えます。実は「栄養バランスの偏り」が夏バテになる原因の1つと言われているのです。そこで今回は夏バテを撃退し夏を乗り切るための食事について、詳しく解説していきます。夏が本格化する前に、ぜひ参考にしてみてくださいね！

管理栄養士が薦める“夏バテ予防”の食生活 ポイントは栄養バランス！

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">儚げなのに主役級♡星屑メイクのポイント</a></li>
        <li><a href="#section2">夏を楽しむ大胆カラーで遊び心を♡</a></li>
        <li><a href="#section3">抜け感がカギ！引き算メイクでおしゃれ顔に</a></li>
        <li><a href="#section4">“透明感”  “きらめき”  “カラー”で私だけの旬顔を</a></li>
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<p>「いよいよ迎えた夏本番に向けて、メイクをアップデートしたい！」 「今年の夏メイク、どうしよう…？」と悩んでるあなたに、2025年夏の最新メイクトレンドを詳しくお届けします♡</p><p>人気ブランドのコレクションや美容メディアから見えてきたキーワードは、ズバリ…透明感・きらめき・遊び心満載なカラー！ これさえ押さえれば、たちまち旬顔になれちゃうんです。さっそくチェックしていきましょう！</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">儚げなのに主役級♡星屑メイクのポイント</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F56077101-aa7b-4a16-8281-15cb3ee5a26b.jpg?alt=media&token=f7c316bf-5bd4-41de-b290-d9f7e164b0ee" width="100%"></p><p>星屑メイクは、肌に溶け込むような青みカラーと、繊細なラメやパールのきらめきを組み合わせるのが特徴。ヴァイオレットやブルーなどの青み系カラーが得意な人に、ぜひ試してもらいたいメイクです！</p><p>まるで夜空の星屑を散りばめたかのような、上品で幻想的な輝きが、あなたの魅力を最大限に引き出してくれますよ。</p><h3>星屑メイクのポイント①</h3><p>透けるような青みカラーで涼しげな眼差しに♡アイシャドウは、くすみのないクリアなブルーやラベンダー、青みピンクを選ぶのがGOOD。まぶた全体に薄く広げたり、下まぶたの目尻にほんのり効かせたりするだけで、ぐっと洗練された印象に。</p><h3>星屑メイクのポイント②</h3><p>頬に宿す繊細な輝きで立体感を演出するチークは、パウダータイプなら繊細なパール入りを、クリームタイプならツヤ感重視で。頬骨の高い位置からこめかみに向かって広めに入れると、顔全体に立体感が生まれて小顔効果も期待できちゃいます♡&nbsp;</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">夏を楽しむ大胆カラーで遊び心を♡</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fc0e6590f-cee5-404d-b34b-1b01390a2382.jpg?alt=media&token=b54cfacd-2432-48c9-8e34-093b2db2031a" width="100%"></p><p>「いつものメイクに飽きちゃった…。」そんなあなたは、思い切って鮮やかな色をメイクに取り入れてみて！「ナチュラルな色味が浮かなくて安心」って思っていた人にとっては、大冒険の大胆カラーが今年の夏は大盛り上がり！ハッピーな気分になれるプレイフルなカラーが大豊作なんです。</p><h3>カラーメイクのポイント①</h3><p>夏の日差しに映えるジューシーアイ！鮮やかなオレンジやピンク、エキゾチックなヴァイオレットなど、ビビッドなカラーを目元に大胆にオン！単色使いでも可愛いし、上下で色を変える掟破りなカラーリングで、周りと差をつけるのもアリ♡ 遊びの日に大胆に楽しみましょう！</p><h3>カラーメイクのポイント②</h3><p>チークやリップはヘルシー&amp;フレッシュがポイント！多幸感溢れるピンクのチーク&amp;リップがイチオシです！生き生きとした血色感を演出するフレッシュなピンクはもちろん、ブルベさんには肌に溶け込むようなライラック・青みピンクのチークがおすすめです。リップはみずみずしいクリアリップを活用して、夏らしい軽やかさを演出しましょう。うるっとツヤめく唇は、それだけで美人度アップ！&nbsp;</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">抜け感がカギ！引き算メイクでおしゃれ顔に</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F0112db9b-5727-4532-8610-84cdba7fa571.jpg?alt=media&token=2ad25f66-6ba5-4b08-a746-2474f61da87c" width="100%"></p><p>全部盛りが定番だったあなたも、今年は引き算を意識してみて！大胆な色がトレンドの2025年夏メイクは、どこか一か所を強調したら他はあえてナチュラルに仕上げるのが、断然おしゃれに見えるコツです。</p><h3>引き算メイクのポイント①</h3><p>大胆カラーに抵抗がある人は、アイシャドウなしで抜け感を演出するのもアリ！あえてアイシャドウを使わず、マスカラでまつげを強調しましょう。トレンド最先端では、ニュアンスカラーでエレガントな奥行きまつげが熱い！王道ブラックでパッチリ仕上げるのと異なり、主張しすぎない目元が上品見えします。</p><p>また束感を意識すると、韓国アイドルみたいに可愛く仕上がりますよ。好みに合わせてかわいいまつげに仕上げましょう！</p><h3>引き算メイクのポイント②</h3><p>エアリーな薄眉で垢抜け度アップ！のっぺり眉は野暮ったさが増してしまう原因に…。アイブロウのトレンドは、毛流れを活かした自然な薄眉や、眉尻を長めに描くルネッサンスブロウ。眉マスカラでワントーン明るくすると、抜け感が出て一気に垢抜けます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h2 id="section4">“透明感”&nbsp; “きらめき”&nbsp; “カラー”で私だけの旬顔を</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F661e48d4-d772-45f5-bd45-9de27be4dd8a.png?alt=media&token=22d778da-81d8-4885-aa0e-3300f73207bb" width="100%"></p><p>2025年の夏メイクはただ流行を追うだけでなく、自分らしい「好き」を表現できるチャンスがいっぱい！</p><p>星屑メイク で儚げな透明感を演出したり、鮮やかカラーで遊び心を加えたり、引き算メイクで抜け感を出したり…。自分の好みに合ったトレンドを取り入れて、さらに2025年夏のおしゃれを自分らしく楽しみましょう♡</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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</html><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/seasonalmake&amp;text=キラキラ透明感の旬顔がトレンド！  本指名が増える!? 今年の”夏メイク”&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,星屑メイク,大胆,アイブロウ"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

「いよいよ迎えた夏本番に向けて、メイクをアップデートしたい！」 「今年の夏メイク、どうしよう…？」と悩んでるあなた.
人気ブランドのコレクションや美容メディアから見えてきたキーワードは、ズバリ…透明感・きらめき・遊び心満載なカラー！ これさえ押さえれば、たちまち旬顔になれちゃうんです。

キラキラ透明感の旬顔がトレンド！  本指名が増える!? 今年の”夏メイク”

あんな

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">お客様のクレームで匂いを意識</a></li>
        <li><a href="#section2">匂いやすい「2つの要因」</a></li>
        <li><a href="#section3">匂いケアにいい「おすすめボディソープ」</a></li>
        <li><a href="#section4">いつもいい香りを纏ってお客様の理想になる</a></li>
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<p>夏の暑さが本番を迎え、汗の匂いや体臭が気になる季節がやってきました。私も、夏場は匂いをとても気にしています。</p><p>そこで今回は…周りの人に聞きにくい「デリケートゾーンの匂いケア」について。私が現役時代に行っていたケアをお教えしたいと思います。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">お客様のクレームで匂いを意識</h2><p>匂いに関して私が気をつけるようになったのは「クレーム」がきっかけでした。とあるお客様に“匂いがきつい”と言われてしまったのです。</p><p>その頃の私は匂いのケアについて無知で、何も対策をしていませんでした。それをきっかけに私はスタッフさんに相談したり、同じ業界の知り合いに聞いたりして、対策をするようになりました。</p><p>それ以降はクレームをもらうこともなかったので、皆さんにもこのような対策をしてもらえればと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>また長く業界にいた私の経験から「匂いに関してのクレーム」はとても多かった記憶があります。</p><p>主に口臭とデリケートゾーンの匂いについては、言われた本人もかなりショックを受けやすいものです。</p><p>お客様からの評判を落とすことになるので、予めケアしておくのが得策ですね。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">匂いやすい「2つの要因」</h2><p>それでは続いて匂いの原因について。これを分かっていれば未然に対策ができるので、まずは「匂いの元」を探ってみましょう。</p><p>&nbsp;</p><h3>1.陰毛による蒸れ</h3><p>私がこのお仕事を始めた当初は、自分で毛を整える程度のことしかしていませんでした。</p><p>しかしお仕事に慣れるにつれ、お客様に触られたり、シャワーを浴びる回数の多さを考え、また清潔さや病気のことも考慮して、パイパンにしました。</p><p>その結果、匂いの予防にもなりお客様からの指摘もなくなりました。お風呂でしっかり洗うことができ、下着を履いた時の蒸れも気にならなくなりました。</p><p>ご自身で剃毛する方は剃刀負けなどに気をつけて、専用のシェーバーやクリームを使うことをおすすめします。</p><p>剃毛後は、専用のワセリンを膣周りに多めに塗ります。見た目の綺麗さも維持できるので、試してみてください。</p><p>&nbsp;</p><h3>2.整理前後の匂い</h3><p>これは多くの女性が感じていることと思いますが、生理前後の期間はどうしても、匂いがキツくなります。</p><p>おりものも多く、出血前の生臭さもあって、この時期の出勤はかなり神経質になっていました。</p><p>まず大前提としてこれは、女性の体の仕組みですので、この女の子特有の匂いについては気にし過ぎないようにしてください。</p><p>その上で、生理の前後の私はオリジナルの洗浄液で膣を洗うようにしていました。それは「低刺激のボディーソープ」に「少量のグリンスとイソジン」を混ぜたものです。軽く泡だてて、指先で膣内を優しく洗ってください。</p><p>そして洗い流すのも丁寧に行うこと。洗浄液が残らないようにたっぷりのお湯で洗い流して、しっかりと水分を拭き取ってください。</p><p>しっかり洗って乾燥させることを意識するだけで、整理前後の匂いをかなり軽くできました。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">匂いケアにいい「おすすめボディソープ」</h2><p>お肌が弱く、洗い過ぎると肌トラブルに発展してしまう女性も多いと思います。できればボディソープは、低刺激のものを選んでください。</p><p>私はALBIONのボディソープを愛用していました。市販のボディソープではやや保湿効果が弱いので、ボディクリームも併用することをおすすめします。</p><p>接客中は無香料のボディソープを使うので匂いをカモフラージュしにくいですが、自宅で入浴できる際は、念入りにデリケートゾーンのケアを心がけましょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section4">いつもいい香りを纏ってお客様の理想になる</h2><p>デリケートゾーンの匂いは、基本的に誰にでもあります。ですが多くの男性は「女の子はいつも良い香りがする」という幻想を抱いているのも事実です。</p><p>ですので、そんな男性方のイメージを損ねないように、さらにあなただけに夢中になってもらえるように「いい匂い」でお客様を魅了しましょう。</p><p>また膣の匂いは、ストレスやホルモンバランスによっても生じてしまいます。ストレスを溜めずにお仕事をすることも必要ですので、心身が健やかでいられるようなシフトの工夫もしてみてくださいね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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        <img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F20e25ce9-ce1d-4cc1-9ff8-7e215f8c9625.jpg?alt=media&token=7d350fba-5cc2-440c-891e-6fcef3e3f483" width="100%">
    </a>
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</html><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/odorcare&amp;text=“夏に気になる“匂い対策”  私が現役時代にやっていた効果絶大のケア&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,シャワー,イソジン,ホルモンバランス"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

夏の暑さが本番を迎え、汗の匂いや体臭が気になる季節がやってきました。私も、夏場は匂いをとても気にしています。そこで今回は…周りの人に聞きにくい「デリケートゾーンの匂いケア」について。私が現役時代に行っていたケアをお教えしたいと思います。

夏に気になる“匂い対策”  私が現役時代にやっていた効果絶大のケア

mika

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">7月が旬のお魚があなたを元気に！</a></li>
        <li><a href="#section2">お魚パワーが健康と美容をサポート</a></li>
        <li><a href="#section3">夏が旬のお魚でキレイを目指す！</a></li>
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<p>夏は気温も湿度も高くて、疲れやすい季節ですよね。しかもクーラーでお肌が乾燥したり、なんだか体がだるかったりと、お仕事でお疲れ気味の女性は悩みがつきません。</p><p>そんな時こそ「旬の魚」が頼れる味方！ &nbsp;実は7月においしくなる魚には、美容や疲労回復にぴったりの栄養素がたっぷりなんです。今日は、キレイと元気をチャージできる7月に旬を迎えるお魚について、栄養素やその効果を中心に5つ紹介します。<br><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">7月が旬のお魚があなたを元気に！</h2><h3>&nbsp;</h3><h3>1. アジ</h3><p>食卓で見る機会の多い「アジ」は、5～7月に旬を迎える初夏のお魚です。</p><h4>栄養素とその効果</h4><p>アジをはじめとする青魚には、DHA・EPAが多く含まれています。これらは「良質な脂」ともいわれ、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。血行がよくなれば全身の「めぐり」がよくなって、お仕事のやる気もアップ！</p><p>また骨を強くするカルシウム、疲労回復効果のあるビタミンB群など、女性が不足しやすい栄養素もたっぷり。疲れやすい方はぜひ取り入れたいお魚です。</p><h4>おすすめメニュー</h4><p>アジのなめろうや南蛮漬けなど、夏は薬味を効かせてさっぱりと食べるのがおすすめです。アジフライや天ぷらも美味しいですが、脂質が多くカロリーオーバーになることも。食べ過ぎには気を付けてくださいね。<br>&nbsp;</p><h3>2. カツオ</h3><p>カツオは1年に2回、旬を迎える魚です。初夏には初鰹（はつがつお）が多く出回ります。</p><h4>栄養素とその効果</h4><p>初鰹は低脂質で高たんぱく質。ダイエット中でカロリーが気になる女性でも食べやすいお魚です。ビタミンB群も豊富に含まれているため、疲れやすいときにもおすすめ。また女性が積極的に摂りたい栄養素の1つである「鉄分」が、多く含まれています。貧血気味の女性は、食生活にカツオを取り入れてみてはいかがでしょうか。</p><h4>おすすめメニュー</h4><p>さっぱりとした味わいの初鰹はカツオのたたきにすると、香ばしさがプラスされて美味しく食べられます。 しょうがやねぎなど、薬味をたっぷりのせると、疲労回復効果が高まりますよ。レタスなどの野菜と一緒に、オリーブオイルとポン酢でサラダ仕立てで食べるのもボリュームがあっておすすめです。</p><p>&nbsp;</p><h3>3. ハモ</h3><p>高級魚のイメージがあるハモも、6〜7月の初夏に旬を迎えます。</p><h4>栄養素とその効果</h4><p>たんぱく質が多く含まれているため、筋肉の材料となって代謝のいい体をつくるのに役立ちます。またコラーゲンが豊富なため、美肌を目指したい女性にもおすすめな食材です。またビタミンAが豊富で、皮膚や粘膜の健康を保ち、免疫力を高める効果も。夏に体調を崩しやすい方は注目です。</p><h4>おすすめメニュー</h4><p>京都では夏の味覚としてなじみのあるハモですが、高級魚ということもあり、なかなか食べる機会が少ないかもしれません。もし食べられる機会があれば、ぜひ旬のハモを味わってみてくださいね！ハモは淡白ながらふっくらした白い身が特徴的です。湯引きにして梅肉ソースをつけて食べるのがおすすめ。<br><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">お魚パワーが健康と美容をサポート</h2><h3>&nbsp;</h3><h3>4. イワシ</h3><p>日本人になじみの深い魚の一つであるイワシ。さまざまな食べ方で楽しめるのも魅力です。</p><h4>栄養素とその効果</h4><p>アジと同様に良質な脂であるEPA・DHAが多く含まれています。血液をサラサラにし、脳を活性化する効果もあるので集中力が高まるでしょう。カルシウムとビタミンDのダブルパワーで、骨の健康をサポートしてくれます。またビタミンB6が多く含まれているため、PMS（生理前症候群）が気になる人にもおすすめ。</p><h4>おすすめメニュー</h4><p>イワシの梅煮など、骨まで柔らかく煮込むことでカルシウムを効率的にとることができます。お刺身にするなら、骨を捨てずに骨せんべいにすれば美味しく食べられますよ。つみれにしたりフライにしたりとアレンジが豊富なので、飽きずに楽しめるお魚です。<br>&nbsp;</p><h3>5. スズキ</h3><p>スズキは夏の白身魚の代表です。</p><h4>栄養素とその効果</h4><p>スズキは脂質が少なくあっさりとした味わいが特徴です。タンパク質が豊富でありながら低カロリーなので、ダイエット中でも取り入れやすいでしょう。また消化にいいので、胃腸が疲れたときにもぴったりです。ビタミンAやビタミンEが含まれるため、抗酸化作用によるお肌のアンチエイジングにも役立ちます。</p><h4>おすすめメニュー</h4><p>ソテーや蒸し物など、さまざま料理に使えるスズキですが、旬を味わうならカルパッチョがおすすめです。さっぱりとしていて夏バテ気味でも食べやすいでしょう。 いろんなビタミンがバランスよく含まれるスズキですが、ビタミンCは少なめ。レモンをかけたり、パプリカやブロッコリーと一緒に調理すると、ビタミンCが足されてさらにバランスがよくなります。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">夏が旬のお魚でキレイを目指す！</h2><p>キレイも元気も、実は「旬の魚」で手に入るんです。今が食べどきの魚を、いつも頑張っている体へのごほうびとして取り入れてみてくださいね。おいしくて栄養たっぷりな“旬の力”を活用して、キレイで元気な女性を目指していきましょう！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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    </a>
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<p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/nutrition&amp;text=“夏の疲れやすい身体を内面から綺麗に！ 旬のお魚で美容効果もチャージ&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,DHA,ビタミンB,レタス"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

夏は気温も湿度も高くて、疲れやすい季節ですよね。しかもクーラーでお肌が乾燥したり、なんだか体がだるかったりと、お仕事でお疲れ気味の女性は悩みがつきません。そんな時こそ「旬の魚」が頼れる味方！  実は7月においしくなる魚には、美容や疲労回復にぴったりの栄養素がたっぷりなんです！

夏の疲れやすい身体を内面から綺麗に！ 旬のお魚で美容効果もチャージ

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">テカリ＆毛穴ケアに！夏用化粧下地＆プライマー♡</a></li>
        <li><a href="#section2">汗・皮脂に強い！最強ラスティングファンデで美肌キープ</a></li>
        <li><a href="#section3">シュッとひと吹き！メイクキープミストで崩れをブロック</a></li>
        <li><a href="#section4">今年の夏は「崩れない」を味方につけて、最高の私に！</a></li>
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<p>「夏はメイクが崩れがち…」「せっかくの仕上がりが汗で台無し…」なんて悩みは、皆さんも一度は経験済みのはず。でも、もう大丈夫！&nbsp; 今年の夏は、どんな猛暑も怖くない崩れ知らずの最強ベースメイクで、自信あふれる私になっちゃいましょう♡</p><p>美容メディアや人気ブランドの最新情報から、とっておきのアイテムを厳選してご紹介。これを読めば、憧れのしっとり美肌が手に入りますよ！<br><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">テカリ＆毛穴ケアに！夏用化粧下地＆プライマー♡</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F444a1816-c33b-4e1c-b857-8bbf477103a4.jpeg?alt=media&token=a33df827-12e2-4aa4-b1d1-9784677d8f09" width="100%"></p><p>ベースメイクの出来は、下地で決まる！夏は特に、皮脂や汗をしっかりコントロールしてくれる高機能な下地選びが重要です。</p><h3>&nbsp;</h3><h3>ひと塗りでサラサラ肌に！便利なスティックタイプはマスト</h3><p>お直しにも使えるスティックタイプのプライマーは、ポーチに忍ばせておきたいマストアイテム。テカリが気になるTゾーンや小鼻にサッと塗るだけで、瞬時にサラサラ肌に復活！毛穴も目立たなくしてくれるから、お仕事前の救世主になっちゃうかも♡</p><p>アディクションから出ているシルキーバームスティック(¥4,180)は、サッと塗るだけでサラサラのシルキー肌にしてくれるお助けアイテム！&nbsp; 同じくスティックタイプの下地の、プリマヴィスタのピンポイントセバムオフ スティック(¥2,750)も、気になる部分のテカリを速攻オフできる高コスパアイテムです。</p><h3>&nbsp;</h3><h3>ひんやり快適！毛穴カバーも叶うクール下地</h3><p>暑い日に嬉しいのが、塗るとひんやりするクールタイプの下地。毛穴をしっかりカバーしながら、肌を引き締めてくれるから、メイクのノリも格段にアップしますよ。</p><p>オススメアイテムは、エテュセのポアレスプライマー クール(¥1,650)！&nbsp; ひんやり感が気持ちよく、アプリ加工した肌のように毛穴も目立ちにくくしてくれます。</p><h3>&nbsp;</h3><h3>崩れない！UV膜で一日中安心デパコス下地</h3><p>デパコスブランドからは、汗や水、摩擦に強い崩れないUV膜を形成してくれる下地も登場！紫外線対策もバッチリなのに、素肌のようなナチュラルなツヤ感を与えてくれるから、夏の強い日差しの中でも自信が持てちゃいます。</p><p>おすすめはランコム 崩れないUV膜日やけ止め下地(¥12,980)！&nbsp; 汗・水・摩擦に強く、ナチュラルなツヤ感もアップしています。RMKのロングラスティングベース(¥4,070)は、ジェル膜テクノロジーでお肌の乾燥を長時間抑えつつ、過剰な皮脂を吸い取ってくれます。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">汗・皮脂に強い！最強ラスティングファンデで美肌キープ</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fefba9254-8681-4640-b3a2-7eae3dbc7469.jpg?alt=media&token=df93ea59-e12f-4ad1-8b69-6699e3399710" width="100%"></p><p>ファンデーションは、夏仕様にチェンジするのが正解！汗や皮脂に負けずに、朝の仕上がりを長時間キープしてくれるアイテムを選びましょう。</p><h3>&nbsp;</h3><h3>崩れにくいのに美容液仕立て！クッション＆BBティント</h3><p>「崩れない」と「肌に優しい」を両立したファンデーションが、2025年の夏の注目ポイント。美容液成分配合でスキンケア感覚で使えるクッションファンデや、サッと塗れるBBティントは、忙しい朝にもぴったりです！</p><p>＆be (アンドビー)からは美容液仕立てで崩れにくい、人気のクッションファンデが今季リニューアル！¥3,520の高コスパでパケもかわいいのも嬉しいポイント♡ファシオのエアリーステイBBティントUV(¥1,320)は、汗・水に強いBBティント。1本で全部仕上げたい朝にオススメです！</p><h3>&nbsp;</h3><h3>カバー力と密着力UP！人気のデパコスファンデーション</h3><p>夏でも妥協したくないカバー力と、肌への密着力を求めるなら、デパコスの優秀ファンデーションがおすすめ。汗や湿気に強く、時間が経っても美しい仕上がりをキープしてくれます。</p><p>ディオールから約4年ぶりに、新クッションファンデが登場してるのも注目ポイント！&nbsp; ディオールスキン フォーエヴァー イドラ グロウ(¥6,710)は、メイクオフ後も肌の調子の良さを実感できる実力派。カナージュモチーフの見た目もきゅんときます♡</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">シュッとひと吹き！メイクキープミストで崩れをブロック</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fb7963d8a-5d1a-46dc-aef8-40279701ac13.jpeg?alt=media&token=f8a97ea0-5530-4fb3-9652-9c80d9c5bdcd" width="100%"></p><p>メイクの最後に欠かせないのが、メイクキープミスト。シュッとひと吹きするだけで、メイク崩れを強力にブロックし、一日中美しさを保ってくれます。KOSEのメイクキープミスト EX+(¥1,320)は定番！&nbsp; テカリやにじみを抑え、高い持続力が魅力的です。ひんやり冷感タイプも夏限定で販売されていますよ！</p><p>マキアージュのドラマティックミスト EX(¥1,760)も汗・水・皮脂に強いウォータープルーフタイプで、しっかりキープしてくれるオススメアイテムです。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section4">今年の夏は「崩れない」を味方につけて、最高の私に！</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F4f63f09c-ef11-441e-b780-7c0da5b9bc6f.jpg?alt=media&token=9a81a4e1-2dcc-45cc-80d8-631544c32e4f" width="100%"></p><p>今年の夏は、汗に強いベースメイクと高機能夏コスメを味方につけて、メイク崩れの心配なく思いっきり夏を楽しんでくださいね！</p><p>お客様にお会いする仕事の日だけでなく、もちろん休日も「自信あふれる美肌」で最高の私を作っちゃいましょう♡</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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</html><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/collapse&amp;text=“崩れ知らずで夏を乗り切る！  いつでもしっとりスベスベの美肌を&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,毛穴ケア,皮脂,デパコス"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

「夏はメイクが崩れがち…」「せっかくの仕上がりが汗で台無し…」なんて悩みは、皆さんも一度は経験済みのはず。でも、もう大丈夫！  今年の夏は、どんな猛暑も怖くない崩れ知らずの最強ベースメイクで、自信あふれる私になっちゃいましょう♡

崩れ知らずで夏を乗り切る！  いつでもしっとりスベスベの美肌を

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">食事でイライラは解消できる！</a></li>
        <li><a href="#section2">心にゆとりが持てるおすすめ食材</a></li>
        <li><a href="#section3">イライラを和らげる食事習慣</a></li>
        <li><a href="#section4">心のストレスを食生活で解決！今日も気持ちよくお仕事へ</a></li>
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<p>「ちょっとしたことでもついイライラしてしまう」「最近イライラすることが多くなった」…。このような悩みを抱えている方はいませんか？ &nbsp;このお仕事は特に対面でのストレスが多く、イライラしてしまうことも少なくないでしょう。要因はさまざまですが、実は毎日の食事の中にもイライラの原因が隠れていることがあるのです。</p><p>そこで今回は食事面からできる「イライラ解消法」について解説します。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">食事でイライラは解消できる！</h2><p>食事から得る「栄養」と「心の安定」は、実は密接にかかわっています。まずは栄養とイライラの関係を、頭に入れておきましょう。</p><p>&nbsp;</p><h3>「血糖値スパイク」の影響</h3><p>食事によって血糖値が大きく変動することを「血糖値スパイク」といいます。糖質の多い食事や空腹の状態から一気にたくさんの量を食べると、血糖値が急激に上昇します。体は血糖値を下げようと「インスリン」というホルモンを分泌しますが、急激に上がった分、必要以上に下げてしまうことがあるのです。</p><p>すると食べたばかりなのに空腹を感じたり、イライラしやすくなったり、強い眠気に襲われたりしてしまいます。イライラを抑えるためには、なるべく血糖値の変動が緩やかになるような食事をとることが理想的です。</p><h3>幸せホルモン「セロトニン」</h3><p>私たちの脳からは幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」が分泌されています。セロトニンは心の安定に必要なホルモンであり、不足すると自律神経が乱れてイライラして攻撃的になったり不安な気持ちが強くなったりします。</p><p>セロトニンは必須アミノ酸の1つである「トリプトファン」を材料にして作られます。必須アミノ酸は体内で合成できないため、食事から意識的に摂るべきです。イライラしないためにはトリプトファンが多く含まれる食べ物を取り入れるようにしましょう。</p><h3>ビタミンCの不足</h3><p>ビタミンCはストレスを感じた時に消費されるビタミンです。ビタミンCは体内で合成できず、体内で溜めておける量もそれほど多くないため、ストレスを感じると急激に減ってしまいます。不安やイライラだけではなく、暑さ・寒さ・体調不良・疲労などでも体にストレスがかかるため、意外と消費されているのです。</p><p>肌に不調が現れた時はビタミンCが不足しているサイン。イライラを感じる前に意識的に摂るようにしましょう。</p><h3>実は関係ない？カルシウム</h3><p>「イライラしている人はカルシウムが足りていない」という話を聞いたことはありませんか？確かにカルシウムは神経の興奮を抑え、イライラを和らげる効果があります。</p><p>しかしカルシウムが不足しても、私たちの体には骨から溶け出してカルシウム濃度を保つ働きがあります。そのためカルシウムの不足が直接イライラに関係しているとは考えにくいでしょう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h2 id="section2">心にゆとりが持てるおすすめ食材</h2><p>ここからはイライラを和らげるのに効果的な食べ物を紹介します。イライラしやすい方は積極的に取り入れてみましょう。</p><h3>大豆製品</h3><p>豆乳や納豆、豆腐など日本人にはなじみの深い大豆製品。大豆には大豆イソフラボンや食物繊維、良質なタンパク質が多く含まれており、血糖値の変動を緩やかにする効果があるとされています。普段ご飯やパンなど糖質の多いものを食べる量の多い方は、一部を大豆製品に置き換えてみたり、大豆製品から食べたりするといいでしょう。血糖値が上がりにくくなり、食後のイライラが抑えられます。</p><h3>かつお・まぐろなどの赤身魚</h3><p>かつおやまぐろなどの赤身魚にはセロトニンの材料であるトリプトファンが多く含まれています。さらにセロトニンの合成に必要なビタミンB6も含まれているため、効率的に必要な栄養素を摂取できます。お刺身だけではなく、焼き料理や蒸し料理などアレンジもしやすいため、飽きずに食べられるでしょう。</p><h3>ブロッコリー</h3><p>ブロッコリーは100gあたり120mgと豊富なビタミンCを含む食材です。成人の1日あたりの推奨量が100mgとされているため、ブロッコリーを100g食べれば十分に充足できることになります。ストレスが溜まりやすい方、肌に不調を感じている方はブロッコリーを取り入れてみましょう。ただしビタミンCは熱に弱い栄養素です。長く茹でると茹で汁にビタミンCが溶け出してしまうため注意しましょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">イライラを和らげる食事習慣</h2><p>最後にイライラを和らげる食事習慣について解説します。毎日の食事で意識してみてくださいね。</p><h3>ゆっくり味わって食べる</h3><p>早食いは食べ過ぎの原因となり、血糖値を急激に上げてしまうため「血糖値スパイク」が起きやすくなります。よく噛みゆっくり味わって食べましょう。少ない量でも満腹中枢が刺激されるため、ダイエットにもおすすめです。</p><h3>暴飲暴食に注意</h3><p>イライラするとつい暴飲暴食してしまうという方も少なくないでしょう。しかし暴飲暴食は胃腸への負担が大きく、体にとってはストレスになります。消化のためにビタミンが多く消費され、ますますイライラしやすくなる悪循環に。ストレスはなるべく食にぶつけず、睡眠や運動などで解消しましょう。</p><h3>朝食を抜かない</h3><p>朝食を抜くと活動に必要なエネルギーが補給されないため、無気力になったり、イライラしやすくなったりします。また体内時計が狂って自律神経が乱れやすくなり、不調やイライラの原因となります。朝食をしっかり食べて一日を気持ちよくスタートしましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h2 id="section4">心のストレスを食生活で解決！今日も気持ちよくお仕事へ</h2><p>食事とイライラは深く関わっていることがお分かりいただけたでしょうか？&nbsp; 仕事柄、イライラの直接の原因をすべて取り払うのは難しい方も多いはず。食事に気を付けることで体の内側から、イライラに対処することは可能です。今回紹介した食べ物や食事習慣を取り入れて、少しでもイライラを解消しましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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    </a>
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<p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/tint-trip01&amp;text=“いつでも魅力的な笑顔でお仕事を♪  あなたのイライラを食事で解決！&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,血糖値スパイク,大豆イソフラボン,血糖値"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

「ちょっとしたことでもついイライラしてしまう」「最近イライラすることが多くなった」…。このような悩みを抱えている方はいませんか？  要因はさまざまですが、実は毎日の食事の中にもイライラの原因が隠れていることがあるのです。そこで今回は食事面からできる「イライラ解消法」について解説します。

いつでも魅力的な笑顔でお仕事を♪  あなたのイライラを食事で解決！


<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">ガサガサ唇になる原因</a></li>
        <li><a href="#section2">唇をプルプルにする最強アイテム3選</a></li>
        <li><a href="#section3">唇をプルプルにするポイント</a></li>
        <li><a href="#section4">冷房の乾燥に負けずにプルプル唇で魅了しよう</a></li>
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<p>&nbsp;</p><p>見た目や触り心地など、唇のビジュアルはお客様を誘うのに欠かせない要素です。可愛くてセクシーな口元は、お客様ウケもバッチリです。</p><p>そこでこの記事では、</p><p>●ガサガサ唇の原因とケア</p><p>●唇をぷるぷるにするアイテム3選</p><p>●保湿時のポイント</p><p>についてご紹介します！ 理想のうるうる唇をキープするために、ぜひ参考にしてくださいね。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">ガサガサ唇になる原因</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F1b636183-e6f3-4d72-992c-635e6e6b8c3e.JPG?alt=media&token=49cf5471-12c1-4d7c-9dae-d76b42498b68" width="100%"></p><p>唇がガサガサになる原因を、そもそも知らない方も少なくありません。唇がガサガサに荒れる原因は主に5つあります。</p><p>●唇を舐める</p><p>●皮を剥く</p><p>●水分不足</p><p>●食事の汚れ</p><p>●摩擦</p><p>&nbsp;</p><p>唇が乾燥するとつい舐めてしまう方も少なくないでしょうが、荒れさせないためには避けた方が良いですよ！癖で皮を剥いてしまう方も、触らないようにしてみてください。</p><p>ほかにも紫外線ダメージや生理などによる体調の変化など、いろんなダメージが唇にはかかっています。近年では日焼け止め成分を含むリップも売られているため、興味のある方は試してみてくださいね！</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">唇をプルプルにする最強アイテム3選</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F4f53b4d8-2ff0-4cdf-9acc-01ba7ef69c80.png?alt=media&token=0e36dae4-9a10-498a-b7be-597876efb163" width="100%"></p><p>それでは唇をうるうるにしてくれるアイテムを3つご紹介します！どれもメイク前のリップベースとしても使いやすいアイテムなので、日中の保湿でも使えますよ。前半2つは紫外線カットの機能もついているので、気になる方はぜひ試してみてください！</p><p>&nbsp;</p><h3>アスレティア リッププロテクションエッセンス</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F30254eae-7462-47bb-baf3-9139626433f9.JPG?alt=media&token=9e12d234-a8f5-4c24-8377-3519053aa0a6" width="100%"></p><p>2,750円/10g/SPF10</p><p>アスレティアは濃密な潤いとツヤ感が魅力です。植物由来の成分が豊富で、唇の日焼け・シミの予防ができます。密着感のあるリップで、リップメイクの下地としてもGOOD！日中の摩擦ダメージや温度差による乾燥から唇を守ってくれるため、夜用のリップを日中も使っているという方は試してみると違いに驚きますよ。</p><p>&nbsp;</p><h3>THREE バランシング プロテクティブ リップ バー</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F3b0caebc-fac4-4a35-a7a7-c47ab90c3173.JPG?alt=media&token=84a6694e-b504-49c2-a34f-a3b081291aca" width="100%"></p><p>3,190円/3g/SPF20・PA++</p><p>唇はデリケートですから、塗るときに摩擦を与えてはいけませんよね？そこでおすすめなのが、とろけるようにのびるテクスチャーが魅力のTHREEのリップバーです。先ほど紹介したアスレティアよりUVカット機能も少し高め。リップメイクの下地としても使いやすく、紫外線吸収剤・散乱剤フリーなのも嬉しいポイント。天然の紫外線防止効果のあるクロヨナ種子油と国産コメヌカ油を配合して、植物の力で紫外線対策を実現しています。香りはシトラスハーバルで、フレッシュかつ清涼感のある香りです。</p><p>&nbsp;</p><h3>プラダ ビューティ リップ バーム オプティマイジング ケア</h3><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fa1e31436-6b8c-4b3d-a057-e30313aafd87.JPG?alt=media&token=8b11367e-f662-4b03-8a98-e333fce4357e" width="100%"></p><p>7,260円</p><p>プラダのリップはホホバオイルが唇をふっくらと潤わせてくれ、上品なツヤを与えてくれます。保湿力が長時間続くため、なかなかリップを塗り直せない方や現在こまめに塗り直している方におすすめです！縦ジワが目立たない唇に仕上げてくれるため、リップメイクの下地にすればメイクの仕上がりもアップ！さらに角層のバリア機能をサポートするため、使うたび荒れづらいなめらかな唇に導いてくれますよ。シンプルで重厚感があるデザインも魅力です。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">唇をプルプルにするポイント</h2><p><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F6cff8a9b-46af-4a30-ba73-ae28e0cb2a72.jpg?alt=media&token=485b1387-c184-4ee1-876f-f91429263805" width="100%"></p><p>お気に入りのアイテムを見つけたら、次は実際にケアをしていきましょう！唇をプルプルにするために取り入れるべきポイントをご紹介します。</p><p>&nbsp;</p><h3>唇の乾燥を感じたらすぐ保湿</h3><p>乾燥を感じたら触らず・舐めずにリップクリームで保湿しましょう！ただし、保湿のしすぎもNG！唇は摩擦に弱いため、リップクリームを力強く塗り込んだり、何度も何度も塗り直したりするのはやめましょうね。</p><p>&nbsp;</p><h3>1日の終わりにスクラブで古い角質をオフ</h3><p>メイクを落とした後でも、唇の隙間には汚れやメイクの残りが付着しているものです。長期間口紅などが唇の隙間に残っていると、黒ずみや縦ジワの悪化につながるケースがあります。そこで、1日の終わりにやさしく古い角質と汚れをオフして、健やかな唇を育てましょう！唇の皮が薄い方や敏感な方は無理にスクラブはせず、ポイントリムーバーや泡立つリップスクラブを使用してみてください。</p><p>&nbsp;</p><h3>自分へのご褒美にリップパックも♡</h3><p>唇のためのリップパックは、唇型のかわいいものやいい香りのするもの、クリームタイムなどいろいろあります。唇を保湿してやわらかくしてくれるリップパックは、自分へのご褒美にも最適です♡色素沈着にアプローチするものもあるため、お悩みに合わせて選ぶのも良いですよ！</p><p>&nbsp;</p><h2 id="section4">冷房の乾燥に負けずにプルプル唇で魅了しよう</h2><p>ガサガサ唇は結構目につくものです。特に男性の前では常にうるうるの唇でいたいですよね。乾燥しきった唇は、自信が持てなかったり話していても気になったりとデメリットも多い…。逆にうるうるの唇なら、男性の視線は自然と唇に釘付けになります！</p><p>ぜひこの記事を参考に、うるうるの唇をキープしてお客様を魅了してくださいね！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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        <img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F20e25ce9-ce1d-4cc1-9ff8-7e215f8c9625.jpg?alt=media&token=7d350fba-5cc2-440c-891e-6fcef3e3f483" width="100%">
    </a>
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<p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/rip_care&amp;text=“とろけて潤う“ぷるぷる唇”で誘惑する お客様にモテる本気のリップケア&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,植物由来,保湿力,プラダ"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

見た目や触り心地など、唇のビジュアルはお客様を誘うのに欠かせない要素です。可愛くてセクシーな口元は、お客様ウケもバッチリです。
そこでこの記事では、●ガサガサ唇の原因とケア ●唇をぷるぷるにするアイテム3選 ●保湿時のポイント についてご紹介します！ 理想のうるうる唇をキープするために、ぜひ参考にしてくださいね。

とろけて潤う“ぷるぷる唇”で誘惑する お客様にモテる本気のリップケア

<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">
  <h2>【この記事でわかること】</h2>
        <li><a href="#section1">梅の旬について</a></li>
        <li><a href="#section2">梅にはどんな効果があるの？</a></li>
        <li><a href="#section3">梅は撮り過ぎに注意しよう</a></li>
        <li><a href="#section4">簡単にできる！おすすめ梅干しレシピ</a></li>
        <li><a href="#section5">梅の爽やかな味わいで美容効果アップ</a></li>

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<p>梅は日本では昔から親しまれてきた食べ物です。その独特な味わいを好んで食べる方も多いのではないでしょうか。そんな梅ですが、どのような栄養素が含まれているか、どんな効果があるのかは意外に知られていません。</p><p>そこで今回は、私たち女性にとって「梅を口にすることのメリットやその効果」、さらには「梅を使ったおすすめレシピ」を紹介します。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section1">梅の旬について</h2><p>梅の旬は一般的に5〜7月で、6月が出荷の最盛期です。梅は未熟な梅である青梅と、黄色く熟した完熟梅の2種類があり、それぞれ用途が異なります。青梅は緑色で硬く、梅酒や梅シロップに使われます。一方完熟梅は黄色くやわらかい実が特徴で、梅干しに向いています。ほかにもジャムやスイーツの風味付けなど、さまざまな形に加工されて楽しまれています。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section2">梅にはどんな効果があるの？</h2><p>ここからは梅に含まれる栄養素やその効果についてお伝えします。</p><h3>疲れた体に！クエン酸</h3><p>梅の酸っぱさのもとになっている「クエン酸」。クエン酸はエネルギーを作り出す仕組みに関わっている成分で、疲労物質を分解しエネルギーにすることで疲労回復効果が期待できます。またカルシウムや鉄などのミネラルの吸収を助ける効果もあります。</p><p>クエン酸が豊富な梅干しは、お仕事などで疲れやすい女性はぜひ取り入れたい食べ物です。昼食に梅干しのおにぎりを食べる、お仕事の合間に梅ドリンクを1杯飲むなど、意識して摂るようにしてみましょう。</p><h3>おなかの働きを助ける</h3><p>食欲がない時に「梅干しを食べるとよい」という話を耳にしたことはありませんか？梅には消化を助ける働きがあります。例えば酸っぱい梅干しを食べると、口の中で唾液がたくさん出てきますよね。唾液には消化酵素が含まれていて、炭水化物を分解する働きがあります。</p><p>お腹の調子が悪い時やなんとなく食欲がない時には、梅のお茶漬けや梅ジュースなどを取り入れると、少し元気になれるかもしれませんよ。</p><h3>ポリフェノールで老化防止！</h3><p>梅には高い「抗酸化力」を持つポリフェノールが含まれています。抗酸化力とは「活性酸素」を取り除く作用のことです。活性酸素は加齢やストレスなどで増えすぎると、細胞を老化させてしまいます。するとお肌のシワやたるみ、シミ、ニキビなどのトラブルが起きやすくなってしまうのです。梅を取り入れて活性酸素を除去し、美しさを保つサポートをしましょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section3">梅は摂り過ぎに注意しよう</h2><p>体にとって嬉しい効果がたくさんある梅ですが、たくさん食べればいいというわけではありません。梅干しは塩分量が多く、摂り過ぎると高血圧やむくみの原因となります。梅酒や梅シロップは糖分が多いため、飲みすぎると糖質やカロリーのとりすぎで太ってしまうかもしれません。</p><p>梅干しであれば1日1粒、梅酒や梅シロップを加えたジュースであれば1日1杯を目安にしましょう。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section4">簡単にできる！おすすめ梅干しレシピ</h2><p>最後におすすめの梅干しレシピを紹介します。お仕事で忙しい女性でも簡単に作れて、梅の風味を味わえるレシピを集めましたので、ぜひ作ってみてくださいね。</p><p>&nbsp;</p><h3>梅干しの出汁茶漬け</h3><p>材料（1人分）</p><p>●ご飯　お茶碗1杯分</p><p>●梅干し　1個</p><p>●白だし　大さじ1</p><p>●お湯　1カップ</p><p>●白ごま・三つ葉　お好みで</p><p>&nbsp;</p><p>作り方</p><p>1.三つ葉は3cmの長さに切る（キッチンばさみを使ってもOK！）</p><p>2.大きめのお茶碗に温かいご飯を盛り、梅干しを乗せる</p><p>3.お湯と白だしをかけ、三つ葉と白ごまをのせる</p><p>&nbsp;</p><p>温かいご飯と梅干しがあればすぐにできる簡単レシピです。出汁の味わいに梅の風味が重なって、ほっこりやさしい味付けに。外食続きで胃腸が疲れているときや、風邪をひいて食欲が湧かないときにもおすすめです。寒い時期の朝食にもぴったりですね。</p><p>&nbsp;</p><h3>きゅうりの梅おかか和え</h3><p>材料</p><p>●きゅうり　1本</p><p>●梅干し　1個</p><p>●醤油　小さじ1/2</p><p>●みりん　小さじ1/2</p><p>●和風だしの素　小さじ1/3</p><p>●かつお節　1パック</p><p>●ごま　大さじ1</p><p>&nbsp;</p><p>作り方</p><p>1.きゅうりは洗って両端を切り、ビニール袋に入れてめん棒でたたいたら食べやすい大きさに切る</p><p>2.梅干しは種を取ってスプーンの背などで潰す</p><p>3.調味料は合わせておく</p><p>4.ボウルにきゅうり・調味料・梅干しを入れて混ぜる</p><p>5.かつお節とごまを入れて混ぜる</p><p>&nbsp;</p><p>こちらも火を使わず簡単にできる1品です。シャキシャキとしたきゅうりに梅干しとおかかがよく絡み、箸が止まらない副菜になります。そのまま食べてもいいですが、冷蔵庫で30分ほどおくと味がなじみます。</p><p>&nbsp;</p><h3>梅ソースで食べる！チキンソテー</h3><p>材料（1人分）</p><p>●鶏もも肉　1枚</p><p>●塩こしょう　少々</p><p>●梅干し　2個</p><p>●めんつゆ (2倍濃縮)　大さじ1</p><p>●ポン酢　大さじ1</p><p>●砂糖　小さじ1</p><p>●ごま油　小さじ1</p><p>&nbsp;</p><p>作り方</p><p>1.梅干しは種を取り除き、包丁でペースト状になるまでたたく</p><p>2.ボウルにたたいた梅干し・めんつゆ・ポン酢・砂糖を入れ、混ぜ合わせる</p><p>3.フライパンを中火に熱し、鶏もも肉を皮目から焼く</p><p>4.焼き色が付いたら裏返し、塩こしょうをふって蓋をして弱火で10分ほど焼く</p><p>5.鶏肉を皿に載せ、梅ソースをかける</p><p>&nbsp;</p><p>少しだけ自炊を頑張れる日は、簡単にできるチキンソテーを試してみましょう。ジューシーな鶏もも肉にさっぱりとしたソースがよく合います。梅ソースは豚バラ肉を炒めたものにかけても、冷奴にのせても美味しいです。</p><p><br>&nbsp;</p><h2 id="section5">梅の爽やかな味わいで美容効果アップ</h2><p>今回は梅に含まれる栄養素やその効果、梅干しを使った簡単おすすめレシピを紹介しました。暑くなってくるこれからの季節、さっぱりした梅の味わいが恋しくなります。疲労回復効果や美容効果も期待できますので、毎日の食事にぜひ「梅」を取り入れてみてくださいね！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><html>
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</html><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ</strong></p><p><a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a></p><p><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/plum&amp;text=“女性に嬉しいクエン酸の美容効果 6月が旬の“梅パワー”で今日も綺麗に&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,おにぎり,ニキビ,きゅうり"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a></p>

梅は日本では昔から親しまれてきた食べ物です。その独特な味わいを好んで食べる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、私たち女性にとって「梅を口にすることのメリットやその効果」、さらには「梅を使ったおすすめレシピ」を紹介します。

女性に嬉しいクエン酸の美容効果 6月が旬の“梅パワー”で今日も綺麗に


<div class="article-toc" style="margin-top: 2em; padding: 1em; border: 1px solid #ccc; border-radius: 8px; background-color: #f9f9f9;">

    <section class="toc">
      <h2>この記事でわかること</h2>
      <ul>
        <li><a href="#section1">そもそも食事でバストアップはできる？</a></li>
        <li><a href="#section2">バストアップに効果がある栄養素</a></li>
        <li><a href="#section3">バストアップを目指すならこの食材</a></li>
        <li><a href="#section4">栄養バランスに気をつけてバストアップする</a></li>
      </ul>
    </section>
</div>

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    <section id="section1">
      <h2>そもそも食事でバストアップはできる？</h2>
      <p>「食事に気をつければバストアップできるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。結論からいうとバストアップできる可能性はありますが、必ずできるとはいえません。なぜならバストのサイズは遺伝的な要因が大きく、加えてある程度の大きさは25歳前後で決まってしまうとも言われています。</p>
      <p>それでも、食生活とバストサイズの関係性は高く、「食生活を整えることでバストのサイズを本来の大きさに戻せる」可能性があるのです。</p>
      <p>私たちの体を作る材料は基本的に食べ物から摂取します。そのため偏った食生活をしている方は、食事を改善することで少しずつ体の状態を良くすることができます。</p>
      <p>バストサイズも同様で、栄養素が偏っていたり無理なダイエットで痩せすぎていたりすると、バストを支える土台ができていてもバストが小さくなってしまうのです。</p>
    </section>
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    <section id="section2">
      <h2>バストアップに効果がある栄養素</h2>
      <p>まずは、バストアップに効果があるとされる栄養素について解説します。</p>

      <h3>たんぱく質</h3>
      <p>たんぱく質は皮膚や筋肉をはじめ、臓器や血液、爪や髪の毛など私たちの体を作る主要な成分です。バストは90％が脂肪、10%が乳腺で構成されています。ほとんどが脂肪ですが、それを支えるのは「クーパー靭帯」と「大胸筋」です。これらはたんぱく質でできているため、バストアップには欠かせない栄養素といえるでしょう。</p>
      <p>またバストを大きくする働きのある女性ホルモンの分泌を促す効果もあります。</p>

      <h3>大豆イソフラボン</h3>
      <p>豆腐や豆乳などの大豆製品には大豆イソフラボンという成分が含まれています。大豆イソフラボンは女性ホルモンである「エストロゲン」に構造が似ていて、体内でも女性ホルモンと似たような働きをします。バストは乳腺が発達していて太いほど、それを保護するために多くの脂肪組織が周りにつきます。</p>
      <p>つまりバストサイズは乳腺の発達具合によって左右されるのです。大豆イソフラボンは乳腺の発達に働きかけるため、バストアップに効果があるとされています。</p>

      <h3>ビタミンC</h3>
      <p>ビタミンCは体内でコラーゲンを作り出すのに関わっている栄養素です。バストを支える「クーパー靭帯」はコラーゲンでできているため、ビタミンCをとることでこの組織を強く維持できます。クーパー靭帯は加齢によって伸びてしまい、それが垂れたバストの原因となります。</p>
      <p>ビタミンC自体がバストを大きくするわけではありませんが、張りのあるきれいなお椀型のバストを維持するために重要な成分です。</p>

      <h3>ビタミンE</h3>
      <p>ビタミンEは女性ホルモンの代謝に関わっています。脳下垂体という部分に働きかけて女性ホルモンの分泌を調節する働きがあるため、バストの維持や安定化に必要です。また血行を良くする働きがあり、バストアップに良いとされる栄養素を全身に運びます。</p>
      <p>ビタミンCと同じくそれ自体が直接バストを大きくするわけではありませんが、細胞の老化を防ぐ効果もあり、女性にとって必要な栄養素です。</p>
    </section>
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    <section id="section3">
      <h2>バストアップを目指すならこの食材</h2>
      <p>つづいてバストアップに効果的とされる、食べ物と栄養素を具体的に紹介します。</p>

      <h3>鶏肉</h3>
      <p>鶏肉は低脂質・低糖質でありながらたんぱく質が豊富です。効率的にたんぱく質を摂りたいなら、比較的多く摂ってもカロリーオーバーになりにくい鶏肉を食べるようにするといいでしょう。そのまま食べられるサラダチキンはコンビニなどで手軽に手に入ります。</p>

      <h3>大豆飲料</h3>
      <p>大豆イソフラボンを手軽にとるなら豆乳などの大豆飲料がおすすめです。大豆イソフラボンは1日当たり50mg程度とるのが理想的ですが、大豆飲料は紙パック1本（125ml）で十分に補えます。</p>
      <p>朝ごはんの飲み物を豆乳に置き換えたり、間食として取り入れたり、またスープやクリーム煮などの料理にも使ったりできます。</p>

      <h3>アボカド</h3>
      <p>アボカドにはバストアップに効果があるとされるたんぱく質・ビタミンC・ビタミンEなどの栄養素が含まれています。鶏肉や豆腐などとも相性がよく、加熱せずにそのまま食べられるため料理に取り入れやすいのも魅力です。またバストアップには脂質の摂取も必要ですが、アボカドには良質な油が多く含まれています。</p>
    </section>
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    <section id="section4">
      <h2>栄養バランスに気をつけてバストアップする</h2>
      <p>今回はバストアップに効果があるとされる栄養素や、それを含む食べ物について紹介しました。バストアップしたい方は、今回紹介した食べ物を無理なく取り入れてみてくださいね。ただしそればかり大量に食べるような極端な食生活は避けましょう。</p>
      <p>栄養が偏り体調を崩してしまっては、バストアップどころではありません。全体的な栄養バランスは偏らないように意識しつつ、バストアップを目指していきましょう。</p>
    </section>
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女性らしいプロポーションを維持することも大切なお仕事の1つ。食事でバストアップできるなら、その方法を知りたい！と思う方も少なくないでしょう。今回はバストアップに効果のある栄養素や、とりたい食べ物についても具体的にお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。