綺麗な素肌は、その人の美しさや清潔感を何倍も引き出してくれるひとつの魅力です。

どれだけメイクが上手で透明感や可愛さを作れるとしても、肌の土台が乾燥したり、毛穴が目立ったりしては化粧ノリも悪くなります。

この記事では、そんな「自信」に繋げることができるような、美肌作りの基本について紹介していきます。

少しでも自分の見た目をよりいい方向にレベルアップさせるために、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

美肌作りは保湿と予防、落とすのが基本

透明感がある綺麗な素肌を作るには、

・自分の肌質に合った化粧品でしっかり保湿する

・紫外線対策は365日欠かさず行って予防する

・W洗顔で帰宅後すぐにメイク汚れを落とす

ことが基本です。

もちろん栄養バランスの摂れた食事や睡眠の質を上げるなど、身体の内側からの改善も重要です。ですが、それと同じくらい外側からの「保湿」「予防」「落とす」ことも欠かせません。

お金に余裕があれば美容クリニックに通ったり、高級化粧品を使ったりするのもいいでしょう。とはいえ、どれだけお金をかけて綺麗になろうとしても、美肌作りに必要な「土台」を整えておかなくてはもったいない……ということなのです。

20代前半と20代後半でケアの仕方を変えよう

特に20代は前半と後半で肌状態が異なる傾向にあります。

20代前半は皮脂量と水分量が多い分、大人ニキビができやすくなっています。加えて、毛穴開きや黒ずみといった肌トラブルも引き起こしやすいため、予防しながら保湿することが大切です。

一方、20代後半に入ると皮脂量と水分量のバランスが崩れてきます。保湿でうるおいを与えるだけでなく、シワやたるみなどを予防するエイジングケアを始めましょう。早めに行うことで若々しい健康で綺麗な素肌を保つことができますよ。

朝と夜の保湿は目的に合わせて丁寧に

皆さんは朝と夜のスキンケアを同じ手順で行っていませんか？

時間帯に関係なく、朝と夜のスキンケアを同じにしている人も多いと思いますが、実はそれぞれ異なる目的があります。

たとえば朝のスキンケアは、

「寝ている間にかいた汗や皮脂を落とす」

「肌にうるおいを与えながら日中のダメージ（紫外線やマスクの摩擦など）から肌を守る」

ために行います。

＜＜朝のスキンケア手順＞＞

1.ぬるま湯で洗顔をして肌を綺麗にする

2.化粧水で肌にうるおい（水分）を与える

3.乳液やクリームでうるおいに蓋をする

4.日焼け止めで紫外線対策をする

乳液やクリームの前に朝用の美容液をプラスするのもおすすめです。朝の美容液は肌悩みに合わせて選ぶのもいいですが、うるおいをキープできる保湿タイプを。

夜のスキンケアは

「メイク汚れや古い角質などを洗い落とす」

「日中に受けたダメージをケアする」

ために行います。

肌は朝から夜にかけて1日分の汚れとダメージが溜まるため、念入りに保湿してくださいね。

＜＜夜のスキンケア手順＞＞

1.クレンジングでメイク汚れをオフする

2.洗顔料で残った汚れを洗い落とす

3.保湿力に高い化粧水でうるおい補給

4.美白美容液で日中のダメージケア

5.乳液やクリームで美容成分を閉じ込める

美容液の効果を最大限引き出すためには、夜のスキンケアで使うのがおすすめ！中でも美白美容液は、シミやそばかすの原因の元となるメラニンの生成を抑える効果が期待できます。

夜に取り入れることで肌の新陳代謝と呼ばれるターンオーバーが働くので、効率よく美肌作りを行えるのです。

紫外線対策は365日欠かさず行おう

朝のスキンケア後、日焼け止めを毎日塗っていますか？

紫外線は季節や天候に関係なく一年中降り注いでいます。外出時はもちろん、室内でも窓越しに紫外線は入ってくるので、さまざまな肌トラブルの原因に繋がります。

紫外線による肌トラブル

◇肌を黒くするUV-A：シワ、たるみ

◇肌に炎症を引き起こすUV-B：シミ、そばかす

長い波長を持つUV-Aは肌の奥深くにある真皮層まで浸透してしまう紫外線です。シワやたるみといった肌トラブルを防ぐためにも、日焼け止めのPA「＋」に注目しましょう。

PAは「PA＋」～「PA＋＋＋＋」の4段階。予防力は「＋」が多いほど高まるため、紫外線量に合わせて調整するのがおすすめです。

一方、短い波長を持つUV-Bは肌の炎症を引き起こす紫外線です。シミやそばかすといった肌トラブルに繋がるメラニンを増やしてしまいます。日焼け止めはSPFに注目し、20〜50 +の間から選びましょう。数値はPAと同じように、大きいほど予防力が高くなります。

メイク汚れは帰宅後すぐに落とそう

メイクは肌にのせてから約6～7時間後に酸化するため、なるべく帰宅してからすぐにクレンジングするのが理想です。酸化したメイク汚れや皮脂を肌にのせたまま放置すると、ニキビをはじめ、シワやたるみなどの肌トラブルの原因に繋がります。

肌に大きな負担をかけてしまうため、どんなに疲れが溜まっていても「その日に落とす」ことを習慣化しましょう。また、メイク汚れは遅くても12時間後までに落とすように心がけるように！

そしてクレンジングをした後は、洗顔料を使って落としきれていないメイク汚れや古い角質、汗などを洗い流しましょう。ダブル洗顔することで肌を清潔にし、一日についたあらゆる汚れを落とすことができます。

素肌が綺麗なのは自分の価値を高めている証

「自分の価値をどうやって高めるか？」その方法はさまざまですが、手っ取り早いのが目に見える変化でしょう。

特にお肌の改善や美肌作りは自信に繋がるだけでなく、自分という人間の価値を高めてくれる証にも繋がります。

ほんの少し意識をするだけ。たったそれだけで、肌は正直に応えてくれます。自分のため、お客様のために綺麗な素肌を目指していきましょう！

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