白くて綺麗な肌は、女性をより美しく魅せます。

白い肌を維持するためには、スキンケアだけではなく、紫外線対策も欠かせません。紫外線はシミ、肌荒れ、老けの原因になります。また、紫外線は窓ガラスを通して入ってくるため、室内で過ごしている間にも注意が必要です。

この記事では、室内でできる紫外線対策について紹介します。美白な肌を維持するために、ぜひ参考にしてみてくださいね。

室内での紫外線対策5選

室内でも紫外線対策が必要とはいえ、快適に過ごしたいですよね。今日から簡単に取り入れられる対策もありますよ。
 

室内でできる紫外線対策は、以下の5つが挙げられます。
 

1.日焼け止めをこまめに塗る

2.濃い色・寒色の服を着る

3.遮光カーテンを付ける

4.窓ガラスにUVカットのフィルムを貼る

5.窓の外側にすだれを付ける

ひとつずつ、詳しく解説していきましょう。

対策①：日焼け止めをこまめに塗る

まずは、室内でも日焼け止めをこまめに塗ることです。起床時の洗顔やスキンケア後に日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
 

日焼け止めの効果は、2〜3時間と言われていますので、定期的に塗り直しましょう。何度も塗ることでべたつきが気になる方は、ジェルタイプやスプレータイプがおすすめですよ。
 

しかし、日焼け止めを繰り返し塗ることで肌への負担は大きくなります。室内であれば、SPF(紫外線防御効果)は15くらい、PA(しわやたるみを作る紫外線の防御効果)は++で十分です。
 

塗り直しが必要なため、大きめの日焼け止めを使用すると良いですね。

対策②：濃い色・寒色の服を着る

濃い色・寒色の服を着ることも紫外線対策に役立つでしょう。黒・深緑など濃い色や青・青紫などの寒色は、太陽光の吸収率が高くなります。紫外線が通りにくいため、紫外線対策にも効果的です。
 

濃い色や寒色の部屋着を使用すると、紫外線対策をしながら快適に過ごせますね。カーテンに濃い色や寒色を取り入れることも効果がありますよ。

対策③：遮光カーテンを付ける

紫外線を遮断する遮光カーテンは、取り付けるだけで簡単に紫外線を防げます。

しかし、遮光カーテンは光も遮断するため、室内が暗く感じるかもしれません。気になる方は、採光機能付きのカーテンやUVカット加工付きのレースカーテンを選びましょう。UVカット率が80〜90％のカーテンにすると、室内の明るさを維持したまま紫外線を遮断できます。
 

遮光カーテンは、家具店や工務店などで購入できます。長年使用していると、経年劣化により紫外線を通してしまうことも。破損や、繊維が薄くなるなどの劣化が見られたら交換しましょう。

対策④：窓ガラスにUVカットのフィルムを貼る

窓ガラスにUVカットのフィルムを貼るのも効果的です。透明のUVカットフィルムを選べば、室内の明るさを保ったまま紫外線をカットしてくれます。UVカットフィルムは、ホームセンターなどで気軽に購入可能です。
 

室内で陽を浴びる時間が長い、などしっかりと紫外線を遮断したいなら、UVカット率の高いものを選びましょう。効果は10〜15年続き、比較的長持ちしますが、経年劣化などに合わせて交換してください。
 

またUVカットフィルムを使用して室内への紫外線を遮断することで、家具やインテリアの変色や劣化の防止も期待できますよ。

対策⑤：窓の外側にすだれを付ける

窓の外側にすだれを付けることも、紫外線対策に効果的です。すだれは、紫外線を遮断し涼しい風を取り込む役割を果たします。そのため、室内の温度上昇も防ぐことができ、電気代の節約にも繋がります。
 

バルコニーなどにすだれを設置することで、外からの視線も遮断できプライバシーを守れます。一人暮らしの女性にとっても安心ですよね。つるなどの植物で覆うグリーンカーテンも同様の効果がありますよ。しかし、定期的なお手入れが必要となります。

白くて美しい肌を保とう

紫外線は目に見えないものですが、季節を問わず1年中降り注ぎます。そのため、室内でも適切な紫外線対策が必要です。遮光カーテンを付け、毎日日焼け止めを塗るなど複数の対策を取り入れるとより効果的でしょう。
 

お客様にいい印象を持ってもらうためには、外見の印象も大事。美しく白い肌は、お相手が好印象を抱いてくれるでしょう。また、綺麗な肌は自信にも繋がります。効果的な対策で、白く綺麗な肌を保ちましょう。

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