紫外線対策

美容

美肌

白くて綺麗な肌は、女性をより美しく魅せます。白い肌を維持するためには、スキンケアだけではなく、紫外線対策も欠かせません。紫外線はシミ、肌荒れ、老けの原因になります。また、紫外線は窓ガラスを通して入ってくるため、室内で過ごしている間にも注意が必要です。この記事では、室内でできる紫外線対策について紹介します。美白な肌を維持するために、ぜひ参考にしてみてくださいね。&nbsp;&nbsp;<h2>室内での紫外線対策5選</h2>室内でも紫外線対策が必要とはいえ、快適に過ごしたいですよね。今日から簡単に取り入れられる対策もありますよ。 &nbsp;室内でできる紫外線対策は、以下の5つが挙げられます。 &nbsp;1.日焼け止めをこまめに塗る2.濃い色・寒色の服を着る3.遮光カーテンを付ける4.窓ガラスにUVカットのフィルムを貼る5.窓の外側にすだれを付ける &nbsp;ひとつずつ、詳しく解説していきましょう。<h2>&nbsp;</h2>&nbsp;<h2>対策①：日焼け止めをこまめに塗る</h2>まずは、室内でも日焼け止めをこまめに塗ることです。起床時の洗顔やスキンケア後に日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。 &nbsp;日焼け止めの効果は、2〜3時間と言われていますので、定期的に塗り直しましょう。何度も塗ることでべたつきが気になる方は、ジェルタイプやスプレータイプがおすすめですよ。 &nbsp;しかし、日焼け止めを繰り返し塗ることで肌への負担は大きくなります。室内であれば、SPF(紫外線防御効果)は15くらい、PA(しわやたるみを作る紫外線の防御効果)は++で十分です。 &nbsp;塗り直しが必要なため、大きめの日焼け止めを使用すると良いですね。<h2>&nbsp;</h2><h2>&nbsp;</h2><h2>対策②：濃い色・寒色の服を着る</h2>濃い色・寒色の服を着ることも紫外線対策に役立つでしょう。黒・深緑など濃い色や青・青紫などの寒色は、太陽光の吸収率が高くなります。紫外線が通りにくいため、紫外線対策にも効果的です。 &nbsp;濃い色や寒色の部屋着を使用すると、紫外線対策をしながら快適に過ごせますね。カーテンに濃い色や寒色を取り入れることも効果がありますよ。&nbsp;&nbsp;<h2>対策③：遮光カーテンを付ける</h2>紫外線を遮断する遮光カーテンは、取り付けるだけで簡単に紫外線を防げます。&nbsp;しかし、遮光カーテンは光も遮断するため、室内が暗く感じるかもしれません。気になる方は、採光機能付きのカーテンやUVカット加工付きのレースカーテンを選びましょう。UVカット率が80〜90％のカーテンにすると、室内の明るさを維持したまま紫外線を遮断できます。 &nbsp;遮光カーテンは、家具店や工務店などで購入できます。長年使用していると、経年劣化により紫外線を通してしまうことも。破損や、繊維が薄くなるなどの劣化が見られたら交換しましょう。<h2>&nbsp;</h2><h2>&nbsp;</h2><h2>対策④：窓ガラスにUVカットのフィルムを貼る</h2>窓ガラスにUVカットのフィルムを貼るのも効果的です。透明のUVカットフィルムを選べば、室内の明るさを保ったまま紫外線をカットしてくれます。UVカットフィルムは、ホームセンターなどで気軽に購入可能です。 &nbsp;室内で陽を浴びる時間が長い、などしっかりと紫外線を遮断したいなら、UVカット率の高いものを選びましょう。効果は10〜15年続き、比較的長持ちしますが、経年劣化などに合わせて交換してください。 &nbsp;またUVカットフィルムを使用して室内への紫外線を遮断することで、家具やインテリアの変色や劣化の防止も期待できますよ。<h2>&nbsp;</h2><h2>&nbsp;</h2><h2>対策⑤：窓の外側にすだれを付ける</h2>窓の外側にすだれを付けることも、紫外線対策に効果的です。すだれは、紫外線を遮断し涼しい風を取り込む役割を果たします。そのため、室内の温度上昇も防ぐことができ、電気代の節約にも繋がります。 &nbsp;バルコニーなどにすだれを設置することで、外からの視線も遮断できプライバシーを守れます。一人暮らしの女性にとっても安心ですよね。つるなどの植物で覆うグリーンカーテンも同様の効果がありますよ。しかし、定期的なお手入れが必要となります。<h2>&nbsp;</h2><h2>&nbsp;</h2><h2>白くて美しい肌を保とう</h2>紫外線は目に見えないものですが、季節を問わず1年中降り注ぎます。そのため、室内でも適切な紫外線対策が必要です。遮光カーテンを付け、毎日日焼け止めを塗るなど複数の対策を取り入れるとより効果的でしょう。 &nbsp;お客様にいい印象を持ってもらうためには、外見の印象も大事。美しく白い肌は、お相手が好印象を抱いてくれるでしょう。また、綺麗な肌は自信にも繋がります。効果的な対策で、白く綺麗な肌を保ちましょう。高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/uvprotection01&amp;text=“室内でも日焼けに気をつけて！室内でできる紫外線対策とは？&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,紫外線対策,美肌,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

白い肌を維持するためには、スキンケアだけではなく、紫外線対策も欠かせません。この記事では、室内でできる紫外線対策について紹介します。美白な肌を維持するために、ぜひ参考にしてみてくださいね。


室内でも日焼けに気をつけて！室内でできる紫外線対策とは？

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上品

心構え

サラサラでツヤのある髪は、良い印象を与えます。初対面のお客様とお会いすることも多いこのお仕事は、特に第一印象も大切。いくら綺麗にお化粧をしていても、ボサボサの髪では残念ですよね…。そこでひと工夫！&nbsp; ドライヤーの掛け方ひとつで、美しい髪質を維持できますよ。この記事では、今日から始められる正しいドライヤーのかけ方を紹介します。モテ髪を手に入れるために、ぜひ参考にしてみてください。 &nbsp;<h2>正しいドライヤーの掛け方とは？</h2>毎日行うドライヤー。髪が長いと「面倒だな…」と思う方も多いことでしょう。そこで知っておきたいのが、誰でもできる簡単で正しいドライヤーの掛け方！です。その手順は以下の通りです。&nbsp;1.ドライヤーを掛けるための事前準備2.強温風で根元から乾かす3.弱温風で全体を乾かす4.冷風で仕上げる&nbsp;ひとつずつ、詳しく解説していきましょう。 &nbsp;<h3>①ドライヤーを掛けるための事前準備</h3>美しい髪をキープするためには、事前準備が重要です。その準備とは、この2つ。●タオルドライをする●洗い流さないトリートメントをつける&nbsp;それぞれの手順を説明しますね。<h4>タオルドライをする</h4>まず、手のひらで髪全体を優しく押さえて、水分を絞ります。次に、重なっている髪をほぐしながらタオルで包み、手のひらでタッピングします。髪が短い方や毛量が少ない方は、ドライヤーの時間を短くするためにも、しっかりタオルドライしましょう。タオルで強くこすると、髪を傷つける原因になります。頭皮をマッサージするように優しく乾かすことを意識しましょう。ヘアドライ用のマイクロファイバータオルの使用もおすすめです。水気を切った後は、コーミングで髪をほぐします。これがドライヤーの時間短縮にもなり、髪へのダメージの軽減・節約にも効果的です。&nbsp;<h4>洗い流さないトリートメントをつける</h4>髪へのダメージを減らすために、洗い流さないトリートメントの使用が欠かせません。まず適量を中間から毛先にかけて優しく揉み込みます。毛先の痛みが気になる場合は、重ね付けしましょう。根元にトリートメントをつけない理由は、ベタついた印象にならないようにするためです。トリートメントは髪に保護膜を作り、ドライヤーの熱から髪を守ります。水分の放出も防ぐため、髪の潤いもキープできますよ。トリートメントは、ダメージ補修成分やヒートプロテクト成分が入っているものがおすすめです。&nbsp;<h3>②強温風で根元から乾かす</h3>事前準備を終えると、やっとドライヤーを掛けることができます。まずは、強温風で根元から乾かしていきます。毛先は乾きやすいため、余分な熱を当てないように注意しましょう。ここでは全体の8割ほど乾かすイメージです。ドライヤーは、根元から毛先に向けて当てることを意識します。下から熱風を当てると、キューティクルが開いてしまいダメージを与える原因になります。また、スタイリングの際に不自然なボリュームが出てしまいます。また、ドライヤーは10〜20cm離して小刻みに振りながら当てましょう。濡れている髪は熱の影響を受けやすく、高温になると髪内部の成分や水分が流れ出してしまう「熱変性」が起こってしまいます。&nbsp;<h3>③弱温風で全体を乾かす</h3>強温風で8割ほど乾かした後は、弱温風で前髪や全体を乾かしましょう。中間から毛先に向かってドライヤーを当てます。前髪は乾きやすいため、このタイミングで乾かします。髪が長い方・毛量が多い方は、少しずつ髪を分けながら乾き残しがないように注意しましょう。髪にクセがある方は、髪を軽く引っ張りながら乾かすことで、クセが伸びやすくなりますよ。また②の工程で合間に冷風を何度か挟んでみましょう。筆者も実際に毎日取り入れています。これにより余分な熱による髪へのダメージを減らせ、美容室終わりのようなサラサラ髪が手に入りますよ。&nbsp;<h3>④冷風で仕上げ</h3>全体が乾いたところで、冷風を使用して髪に残った熱を逃がします。熱で開いたキューティクルを引き締め、予熱による髪へのダメージを防ぐ効果も。冷風を使用すると髪全体が乾いているかどうかも判断しやすくなり、過度な乾燥も防ぎます。温風で作ったヘアスタイルをキープする、ツヤ出しにも効果がありますよ。最後に、再度保湿成分を含む洗い流さないトリートメントをつけましょう。さらにコーミングをすることでムラなく仕上げられます。&nbsp;<h2>最後に</h2><h2>美しい髪質を維持しよう</h2>ドライヤーは、毎日欠かさない必要なものです。せっかく髪を乾かしているのに、掛け方を間違えていると、自然と髪を傷めていることも…。お客様に良い印象を持ってもらえるように、毎日のヘアケアを怠らず美しい髪質を維持しましょう。 &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/nothurt&amp;text=“誰でも簡単！髪を傷めない正しいドライヤーの掛け方&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,ヘアケア,ドライヤー,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

サラサラでツヤのある髪は、良い印象を与えます。いくら綺麗にお化粧をしていても、ボサボサの髪では残念ですよね…。そこでひと工夫！  ドライヤーのかけ方を工夫してモテ髪を手に入れましょう。


誰でも簡単！  髪を傷めない正しいドライヤーの掛け方

スイーツ

食べ物

お散歩や食べ歩きなど、外で過ごすのが心地いい季節ももうすぐ終わり。暑〜い夏がやってきます。例年、酷暑を体感しますが冷たいスイーツが美味しい季節ですよね。お仕事の合間には気分転換も必要ですし、何より甘いものを食べると元気が出ます。そこで、暑い夏を乗り越えるために、都内で味わえるおすすめの「ひんやりスイーツ」を紹介します。盛り付けがかわいいといった「見て楽しむ」ことも重視しました！&nbsp; ぜひ、皆さんも訪れてみてください。&nbsp;&nbsp;<h2>①見た目もかわいいかき氷「和kitchenかんな」</h2>世田谷公園付近に位置する「和kitchen かんな」。食べログのスイーツ百名店に何度も選ばれている有名店です。空気のようなふわふわとした氷が特徴で、暑い夏にぴったりのかき氷が楽しめます。定番のいちごミルクや抹茶、紫いもや紅茶を使用した珍しいフレーバーも。旬の食材を使用したオリジナルソースが美味しさの秘訣です。公式HPから事前予約が可能ですので、暑い夏に並びたくない！と思う方は、ぜひ予約をしてから訪れましょう。 &nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F2d753eb2-eb86-42fc-aece-257035872506.png?alt=media&amp;token=09f1f5ca-a4c8-46a4-adc8-4e22d79dd2f1">店名：和kitchenかんな住所：東京都世田谷区下馬2-43-11 2F時間：11:00〜19:00定休日：水曜日公式HP：<a href="https://kanna-kakigori.jp/">https://kanna-kakigori.jp/</a><h2>&nbsp;</h2><h2>&nbsp;</h2><h2>②濃厚で上質な京抹茶「雷一茶」</h2>京都の抹茶を使用したスイーツの専門店「雷一茶」。浅草に4店舗構える人気店で、暑い夏にぴったりな冷たい抹茶を提供しています。抹茶の濃さも選べるため、苦い抹茶が不得意な筆者でも楽しめましたよ。雷一茶でおすすめのひんやりスイーツは、パンダの最中が乗った抹茶のスイーツ。かわいらしいパンダ最中は、写真映えすること間違いなし。食べるのももったいないくらいです。店内には、簡易ベンチも設けられており、浅草散策の休憩にイートイン利用も可能。浅草の雰囲気を楽しみながら食べ歩きにもぴったりのスイーツです。 &nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fab87a747-7ebf-45a2-8c3e-3a65ea444d1a.png?alt=media&amp;token=3b480439-41d0-4226-b726-221251bbc84f">店名：雷一茶 浅草本店住所：東京都台東区花川戸1-15-9時間：月曜日〜日曜日の10:00〜17:00公式HP：<a href="https://www.kaminari-issa.com/">https://www.kaminari-issa.com/</a> &nbsp;<h2>③滑らかなジェラートが魅力「ジェラテリア テオブロマ」</h2>東京メトロ・東西線「神楽坂駅」から徒歩約5分にあるジェラート専門店「ジェラテリア テオブロマ 神楽坂店」。ショコラティエの土屋公二氏が手掛ける人気店です。口に入れた瞬間とろけるジェラートは、食欲がなくなる暑い夏にもぴったりです。季節のフルーツを使用したジェラートも提供しています。おすすめは、ピスタチオのジェラート「ピスターシュ」。3種類のピスタチオペーストを使用したコクの深い味わいを楽しめます。お気に入りのジェラートを使用して、オリジナルのパフェを作ってもらうこともでき、見た目がかわいいパフェで、気分も晴れますよ。 &nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fccb8ad3f-e5a4-4ac0-be7e-d83ed8b391ed.png?alt=media&amp;token=638898b5-a44a-4eae-9117-fe3b881625d2">店名：ジェラテリア テオブロマ 神楽坂店住所：東京都新宿区神楽坂6-8時間：11:00～19:30公式HP：<a href="https://gelateria.theobroma.co.jp/">https://gelateria.theobroma.co.jp/</a> &nbsp;<h2>④長くて濃厚な“牛乳生アイス”「白一」</h2>渋谷の公園通り沿いにある「白一 渋谷」が提供するのは、ソフトクリームではなく『生アイス』。先端が長く伸びた見た目もウケ、大阪の心斎橋と韓国にも店舗を構える人気店です。自然で高品質な素材を、より新鮮な状態で食べられるのが、この生アイスの特徴です。食べ頃は巻き上がり10秒後。口当たりが優しく濃厚な味わいが多くのお客さんを魅了しています。コーヒーやきなこと一緒に楽しめるメニューもありますよ。&nbsp;&nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F8b28ba65-db12-4610-bf37-6eac1b181cab.png?alt=media&amp;token=e02ed7c7-1142-487c-9e67-0df3fe12fb29">店名：白一 渋谷住所：東京都渋谷区神南1-7-7 ANDOSⅡビル 1F時間：11:00〜19:00公式HP：<a href="https://www.shiroichi.com/product.html">https://www.shiroichi.com/product.html</a>&nbsp;&nbsp;<h2>⑤見た目もかわいいロールアイス「ロールアイスファクトリー」</h2>明治神宮前駅から徒歩約1分のところにある「ロールアイスファクトリー原宿・表参道本店」。タイで生まれたひんやり冷たいロールアイスの専門店です。関西をはじめ、全国に8店舗展開する人気店で、冷たい鉄板の上で作られたロールアイスが暑い夏にぴったり。チョコレートやストロベリーのロールアイスをベースに、フルーツやアニマル型のクッキーをのせた盛り付けがとにかくかわいい！ &nbsp;<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F16714c28-15bb-488d-94e8-b5a060703af5.png?alt=media&amp;token=cce0eddc-21cc-4569-919d-324e76da411b">店名：ロールアイスファクトリー 原宿・表参道店住所：東京都渋谷区神宮前4-28-12 ジャスト原宿 1F時間：11:00〜19:00公式HP：<a href="https://rollicecreamfactory.com/">https://rollicecreamfactory.com/</a>&nbsp;&nbsp;<h2>ひんやりスイーツで暑い夏も楽しく過ごそう</h2>いかがでしたか？暑い夏を元気に乗り越えられそうな、人気スイーツ5店舗をご紹介しました。渋谷や原宿など、どの店舗も好立地で立ち寄りやすいのでぜひ足を運んでみてくださいね。 &nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/icesweets&amp;text=“「暑い夏に食べたい！ひんやりスイーツ」絶対行きたいおすすめ5店&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,スイーツ,人気店,夏"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

お散歩や食べ歩きなど、外で過ごすのが心地いい季節ももうすぐ終わり。暑〜い夏がやってきます。そこで、暑い夏を乗り越えるために、都内で味わえるおすすめの「ひんやりスイーツ」を紹介します。盛り付けがかわいいといった「見て楽しむ」ことも重視しました！  ぜひ、皆さんも訪れてみてください。

「暑い夏に食べたい！  ひんやりスイーツ」絶対行きたいおすすめ5店

食事

蒸し暑い日々が続く長い梅雨が明けたら、とうとう夏本番です。暑い夏を乗り越えるために、冷たくて甘いスイーツを食べて、お仕事を頑張りたいですよね。今回は大阪に注目！&nbsp; 本当におすすめできる夏ならではのスイーツを紹介します。ぜひ、みなさんも訪れてみてください。

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<h2> ①なめらかな口溶けのジェラート「バール＆ジェラトリア・ラッフィナート」</h2>

JR大阪駅から徒歩約2分、グランフロント大阪内にある「バール・ジェラトリア ラッフィナート」。立地も良く、本格的なジェラートが楽しめる人気店です。いちごやパイナップルなど旬のフルーツを使用したジェラートもたくさん。メニューが豊富で迷ってしまいますが、贅沢に3種類まで注文できますよ。
また、おしゃれな店内も魅力的で、半屋外のテラス席が大人気。季節を楽しみながらジェラートを味わってみてください。コーヒーなどのドリンクもあるため、お買い物の休憩にもぴったりです。

<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F62711aaf-5271-416c-85f4-24a40b826ee9.png?alt=media&token=c1be5d12-bc99-4036-b915-fc93da77bb99" width="100%">

店名：バール＆ジェラテリア・ラッフィナート グランフロント大阪店
住所：大阪府大阪市北区大深町4-1うめきた広場B1F
時間：10：00〜22：00
公式HPは<a href="http://raffinato-ashiya.com/g/#access">こちら</a>

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<h2>②ふわふわで大きなかき氷「マツシタキッチン」</h2>

JR玉造駅から徒歩5分ほどにある「マツシタキッチン」。食べログのスイーツ百名店にも選定されています。普段はケーキなどの洋菓子を販売していますが、夏季限定でかき氷を提供。筆者のおすすめフレーバーは「カカオミルク」。カカオの苦味とミルクの甘さのバランスが良く、大きいかき氷でも簡単に食べられてしまいます。ミニサイズでの提供もあるため、食後のデザートにも最適ですよ。

店内は8席と少ないため、休日は並ぶことも。開店直後は比較的空いていますが、時間に余裕を持って行くことをおすすめします。

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店名：マツシタキッチン
住所：大阪府大阪市東成区東小橋1−18−32
時間：10：00〜19：00
公式Instagramは<a href="https://www.instagram.com/matsushitakitchen/">こちら</a>

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<h2>③和風なひんやりかき氷「大阪浪花家」</h2>

地下鉄中崎町駅より徒歩約2分にある「大阪浪花家」は、たい焼きやアイスもなかが人気のお店です。夏になると絶品のかき氷が提供され、宇治金時、くろみつ、あずきなど和風のテイストが楽しめます。他にも“ぜんざい”や“あんみつ”もあり、甘味を求めて多くのお客さんが訪れます。店内はテーブル席や畳の席があり、ゆっくりと寛ぐこともでき、たい焼きの形をしたかわいらしいテーブルも魅力的です。

<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2Fb67f538d-a796-4add-b1a3-80c1c97cac36.png?alt=media&token=aa8c0460-24f5-4289-b2f6-ca1aa5a35146" width="100%">

店名：大阪浪花家
住所：大阪府大阪市北区中崎1−9−21平和ビル1F
時間：火・水・金12：00〜21：00、土11：00〜20：00、日・祝11：00〜18：00
公式Instagramは<a href="https://www.instagram.com/naniwaya.staff/">こちら</a> &nbsp;

<h2>④フルーツ盛りだくさんのパルフェ「シルクレーム」</h2>
阪急大阪梅田駅に隣接する阪急三番街の人気店「シルクレーム」。ここはパフェやソフトクリームがおすすめです。
たくさんのいちごが盛り付けられたいちごのパルフェは、このお店の看板メニュー。他にも、ティラミスや抹茶のパルフェもあります。
また、冷たくて滑らかな食感のソフトクリームも人気で、北海道とうきびや長野のシナノゴールドなど名産品を使用したメニューも揃っています。チョコやストロベリーソースなどをプラスしてアレンジで楽しむこともできますよ。

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店名：シルクレーム 阪急三番街店
住所：大阪府大阪市北区芝田1−1−3 阪急三番街南館B2F
時間：11：00〜22：00
公式HPは<a href="https://www.nissei-com.co.jp/silkream-osaka/">こちら</a>

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<h2>⑤素材の味を楽しむ「オホーツク おこっぺミルクスタンド」</h2>
阪神百貨店梅田本店内にある「オホーツク おこっぺミルクスタンド」はソフトクリームの専門店です。北海道ミルクのまろやかで濃厚なソフトクリームが名物。ソフトクリームをたっぷり使用したクレープやフロートも人気メニューです。

さまざまなスイーツが楽しめるため、暑い夏にもぴったり。阪神百貨店でお買い物したあとの休憩に利用してみてはいかがでしょうか。

<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F37f6ff9b-098d-4e6d-9820-6c47d9d0788b.png?alt=media&token=53ba0ea4-bc74-44ca-8339-3f737fc38a5e" width="100%">
店名：オホーツク おこっぺミルクスタンド 阪神梅田本店
住所：大阪府大阪市北区梅田1−13−13 阪神百貨店梅田本店 B2F 阪神バル横丁
時間：10：00〜20：00
参考HPは<a href="https://www.hanshin-dept.jp/hshonten/restaurantguide/gourmetzone/gourmetzone10.html">こちら</a>




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<h2>冷たくて甘いスイーツでリフレッシュ</h2>いかがでしたか？今回は大阪で味わえるひんやりスイーツの人気店を5つ紹介しました。JR大阪駅付近など気軽に訪れられるお店もありますので、お仕事前や途中にも、ぜひ足を運んでみてくださいね。
この夏、東京などから関西方面へ旅行に行かれる方にもおすすめです！

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高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ

<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a>

<a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/ice02&amp;text=“「暑い夏に食べたい！  ひんやりスイーツ」大阪の人気店5選&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,夏,スイーツ,アイス"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

蒸し暑い日々が続く長い梅雨が明けたら、とうとう夏本番です。暑い夏を乗り越えるために、冷たくて甘いスイーツを食べて、お仕事を頑張りたいですよね。今回は大阪に注目！  本当におすすめできる夏ならではのスイーツを紹介します。ぜひ、みなさんも訪れてみてください。

「暑い夏に食べたい！  ひんやりスイーツ」大阪の人気店5選

対策

お客様に良い印象を持ってもらうために、美しいお肌を維持することは大切です。せっかくスキンケアを頑張って若々しさが保てても、顔にたくさんのシミがあってはもったいないでしょう。シミ対策は、年齢を重ねてから始めれば良いと思っていませんか？&nbsp; シミの原因は日々の生活から少しずつ生まれるので、毎日のケアが大切なのです。また「若いから関係ない！」なんてことはなく、正しいケアをすることで予防ができるのです。年齢を重ねてから後悔しないよう、20代のうちに始めておきましょう。この記事で、誰でも取り入れられるシミ対策を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 &nbsp;<h2>シミを予防する方法</h2>シミは、一度できると簡単に消すことはできませんが、対策をすることで防ぐことができます。日頃から正しい手入れをするだけで、シミ対策に繋がりますよ。シミを予防する方法は以下の通りです。1.紫外線対策2.スキンケア3.規則正しい生活習慣4.内側からのケア ひとつずつ、詳しく解説していきましょう。 &nbsp;<h3>①紫外線対策</h3>シミ対策1つ目は、紫外線対策です。シミの原因のひとつに、紫外線によってメラニン色素が過剰に生成されることが挙げられます。日焼け止めを塗って、紫外線の吸収を防ぎましょう。場所や天気に関わらず、紫外線はありますので、常に気をつけなければなりません。日焼け止めを塗った際は、その効果は2〜3時間と言われていますので、こまめに塗ることを忘れずに。「化粧のうえから日焼け止めを塗り直すのは厳しい！」という方は、スプレータイプの使用をおすすめします。また、紫外線を避けることも重要です。屋外などの紫外線が強い場所、昼間など紫外線が強い時間の外出は控えましょう。ツバの広い帽子を被る、日傘をさす、UVカットの上着を着るなど、紫外線から肌を守ることも大切です。 &nbsp;関連記事：<a href="https://renagrouplab.com/articles/uvprotection01">室内でも日焼けに気をつけて！ 室内でできる紫外線対策とは？</a>&nbsp;<h3>②日々のスキンケア</h3>シミ対策2つ目は、日々のスキンケアです。お肌の乾燥は、シミの原因になります。帰宅したらすぐに化粧を落とし、美白化粧水をつけて保湿するなど基本的なケアを行いましょう。紫外線を多く浴びてしまった夏の日などは、早めのケアが大切です。スキンケアをするうえで気をつけなければならないことがあります。それは、お肌への刺激を減らすことです。&nbsp;スキンケアをする前は手を洗う、クレンジングをする際は強くこすらない、化粧水などをつける際はコットンを使用することが大切です。毎日お肌をケアしていても、これらを怠っていては逆効果になることも。日頃から気をつけましょう。&nbsp;<h3>③規則正しい生活習慣</h3>シミ対策3つ目は、規則正しい生活習慣を意識することです。デリヘルなど夜のお仕事をするとなると、不規則な生活になることも多いでしょう。“正しい生活習慣を送る”意識を持つことが大切です。睡眠不足、栄養不足などの生活習慣の乱れは、ターンオーバーの乱れに繋がり、メラニン色素の排出が遅れシミの原因となります。また睡眠時間が短い日が続いたり、偏った食事が続く際には注意しましょう。栄養不足を防ぐために、毎日の食事に1品でも野菜を取り入れることから始めてみてください。&nbsp;質の良い睡眠を取るために筆者が心がけていることは、入眠する30分前にはスマホを控えること、早めに室内を暗くすることです。「自分は今から眠りにつく」と体に伝えることで入眠しやすくなり、質の良い睡眠に繋がりますよ。ぜひ試してみてください。また、お肌はストレスにも敏感です。正しい生活習慣をすることで、過剰なストレスを防ぎ、シミのリスクを減らせるでしょう。&nbsp;関連記事：<a href="https://renagrouplab.com/articles/convenience">忙しい女性必見！ コンビニでもバランスよく食事をする秘訣</a>&nbsp;<h3>④内側からのケア</h3>シミ対策4つ目は、内側からのケアです。シミ予防に効果的な栄養素は、「ビタミンC」です。メラニンの生成を抑え、コラーゲン生成を促進してくれます。&nbsp;ビタミンCは、人間の体内で作ることはできません。そのため、食材から取り入れる必要があります。ビタミンCを多く含むピーマンやブロッコリー、キウイなどは積極的に取り入れるよう意識しましょう。自炊ができない場合でも、ビタミンCを多く含む食材が使用されている料理を選ぶようにすると良いですね。&nbsp;&nbsp;<h2>日々のシミ対策で美しい肌を維持しよう</h2>いかがでしたか？&nbsp; シミは、日常的に吸収する紫外線や生活習慣が影響します。しかし、日々小さな意識を持つことがシミの生成を防いでくれるのです。また、早めにシミ対策をすることが大切です。&nbsp;今回ご紹介したように、シミ対策は簡単に取り入れることができます。ストレスがかからないよう、簡単なことから始めてみてくださいね。毎日の習慣に、今日から始められるシミ対策を取り入れて美しいお肌を維持しましょう。 &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/staincare&amp;text=“20代から始めたい正しい「シミ予防」とケア方法とは？&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,美容,お肌,シミ対策"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

お客様に良い印象を持ってもらうために、美しいお肌を維持することは大切です。シミ対策は、年齢を重ねてから始めれば良いと思っていませんか？  シミの原因は日々の生活から少しずつ生まれるので、毎日のケアが大切なのです。また「若いから関係ない！」なんてことはなく、正しいケアをすることで予防ができるのです。


20代から始めたい正しい「シミ予防」とケア方法とは？

仕事のアレコレ

出稼ぎ

ダイエット

高収入・待遇

未経験

風俗デビュー

ビューティー

本指名対策

面接対策

お役立ち

キャンペーン

夏の悩みといえば「汗による化粧崩れ」。せっかく時間をかけて仕上げたのに、外に出た瞬間にじわっと汗が出てきてがっかりしますよね。そこで今回は、化粧を崩れにくくするには？　をテーマに、その対策とポイントを紹介します。お仕事メイクにも応用が効くので試してみてくださいね。 &nbsp;<h2>おすすめ！&nbsp; 7つの対策法</h2>それでは化粧崩れを予防するためのポイントをチェックしていきましょう。以下の7つに注目しました。●化粧前に洗顔をする●化粧水・乳液をなじませる●化粧下地でサラサラを保つ●ファンデーションは薄く塗る●気になる部分はコンシーラーを塗る●フェイスパウダーを塗る●仕上げに化粧崩れ防止のスプレーを吹きかける&nbsp;<h3>①化粧前に洗顔をする</h3>化粧をする前は必ず、洗顔をしてお肌の余分な油分を落としましょう。お肌に油分が残っていると、下地やファンデーションが肌に密着しにくく、これが化粧崩れの原因となります。出勤前は忙しくて洗顔をする時間がないという方は、ティッシュで軽く油分を拭き取ってください。これだけで違います。お肌を擦らず、優しくおさえるようにすることが重要です。&nbsp;<h3>②化粧水・乳液をなじませる</h3>乾燥は肌荒れの原因にもなり、化粧のりも悪くなるので洗顔後はすぐに保湿ケアをしましょう。化粧水や乳液は、手ではなくコットンを使ってくださいね。そして、ここが大事！　スキンケアをしたあとはお肌になじむまで時間を置いてください。お肌が濡れたまま化粧をしても化粧下地やファンデーションが密着しないからです。これが化粧崩れを起こしてしまいます。<h3> ③化粧下地でサラサラを保つ</h3>化粧下地には、お肌の表面のへこみを統一する効果があります。また、汗や皮脂を吸着する作用を持つ下地もあり、サラサラなお肌を維持し化粧崩れを防げます。化粧下地は、顔の中心から外側に向かって全体に薄く広げるように塗りましょう。リキッドタイプの場合は、パフやティッシュで余分な油分を拭き取ることで、下地とお肌が密着されます。&nbsp;<h3>④ファンデーションは薄く塗る</h3>お肌をきれいに見せるために、ファンデーションを厚塗りしたくなりますが、これが化粧崩れの大きな原因となります。お肌に余分なファンデーションがあると、皮脂によって浮きやすくなり、化粧崩れが目立ちやすくなってしまいます。そのためファンデーションは顔全体に薄く広げることを意識し、軽く押さえつけるようにして密着させます。筆者は、ファンデーションを塗りすぎたと感じた場合、化粧ブラシなどで余分なファンデーションを落とすようにしていますよ。&nbsp;<h3>⑤気になる部分はコンシーラーを塗る</h3>お肌の赤みやシミ、ニキビが気になる際は、コンシーラーをうまく活用しましょう。コンシーラーを塗ることで、ファンデーションの厚塗りを防ぐことができるのです。広範囲をカバーしたい場合は、スティックタイプのコンシーラーがおすすめですが、塗り過ぎには注意してくださいね。&nbsp;<h3>⑥フェイスパウダーを塗る</h3>皮脂や汗を吸収してくれるフェイスパウダーも効果的です。化粧がすべて終わったあとに、パフやブラシを使ってより密着させてください。皮脂が多いと感じる方には、プレストパウダーがおすすめ。さらに化粧下地を塗ったあとに一度パウダーをはさむことでより効果を発揮しますよ。また、目や鼻の周りなど細かい部分にも塗るようにしましょう。&nbsp;<h3>⑦化粧崩れ防止スプレーを使う</h3>フェイスパウダーを塗ったあとの仕上げに、化粧崩れ防止のスプレーを用いるのも効果的です。ベタつくことなく化粧が仕上がり、このひと手間で1日の化粧持ちがぐんと良くなりますよ。汗による化粧崩れを防ぐものもあるので試してみてください。&nbsp;<h2>今日からあなたも「化粧崩れ」知らず！</h2>いかがでしたか？　日頃のケアや毎日のメイク法など簡単に実践できるものが多かったと思います。汗に加え、お仕事で何度もシャワーを浴びるからこそ、化粧崩れも多いですし、その度に直す手間やストレスは大きいと思います。わずかなコツで変わるので、常にきれいな姿でお客様に対応できるよう、意識しましょう。 &nbsp;高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/longwearing&amp;text=“化粧崩れの対策とは？ お仕事中もメイクが長持ちする方法&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,美肌,メイク,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

夏の悩みといえば「汗による化粧崩れ」。せっかく時間をかけて仕上げたのに、外に出た瞬間にじわっと汗が出てきてがっかりしますよね。そこで今回は、化粧を崩れにくくするには？　をテーマに、その対策とポイントを紹介します。お仕事メイクにも応用が効くので試してみてくださいね。

化粧崩れの対策とは？  お仕事中もメイクが長持ちする方法

天気の良い日が続くと気分が晴れてお出かけをしたくなりますが、なんと言っても注意したいのが紫外線です。日焼けだけでなく、シミやくすみなど肌荒れの原因にもなるので、美しい肌を維持するためにも、日々しっかりと対策をすることが重要です。そこで今回は、特に暑い夏における外出先での紫外線対策を紹介します。「こんなの当たり前！」と思わずにしっかりこれらを行うことが、紫外線カットには重要なのです。改めて注意しながら、今日から取り入れてくださいね。 &nbsp;<h2>外出先で紫外線を防ぐ4つの基本対策</h2>お出かけ前にしっかりチェック！　外出先では紫外線に気をつけて！&nbsp;●日焼け止めを塗る●肌の露出を減らす●紫外線対策用の小物を使用する●紫外線が強い日中は外出を避ける&nbsp;<h3>対策①日焼け止めを塗る</h3>基本中の基本とも言える日焼け止め。ご存知の方も多いと思いますが、紫外線は晴天の下だけではなく、曇りの日や雨の日でも常に浴びているものです。また室内でも同じなので、しっかりと日焼け止めを塗ってくださいね。詳しくは下記をご覧ください。&nbsp;関連記事：<a href="https://renagrouplab.com/articles/uvprotection01">室内でも日焼けに気をつけて！室内でできる紫外線対策とは？</a> &nbsp;日焼け止めを塗る際に気をつけたいのは、まずは顔や腕など肌を露出する部分にしっかりと塗ること。特に顔は一年中日焼け止めを塗っておいてもいい部位です。耳や首などにも塗り忘れないように注意して、髪の毛を結んでいるときは、首の後ろの塗り残しに気をつけましょう。そして日焼け止めの効果を十分に発揮させるためには、たっぷりの量を塗ることです。べたつきが気になる方は、さらさらなテクスチャーを選びましょう。また日焼け止めの効果は、2〜3時間と言われていますので、こまめに塗り直すようにしましょう。&nbsp;<h3>対策②肌の露出を減らす</h3>紫外線の吸収を防ぐためには、なるべく肌の露出を減らしましょう。簡単にできる対策は、カーディガンなど長袖の上着を着用したり、サンダルではなく靴を履いたりすることです。襟がついている洋服を選ぶと、忘れがちな首周りも紫外線対策ができて安心ですね。また、UVカットのパーカーを着用することもおすすめです。簡単に着脱できるため、建物の中では脱いで過ごすことができます。軽くて薄い生地でありながら、紫外線はカットしてくれる暑い夏にはぴったりのアイテムです。&nbsp;<h3>対策③紫外線を防ぐ小物を使う</h3>紫外線を防ぐためには肌の露出を控えるべきですが、真夏の炎天下の中、長袖長ズボン過ごすのは現実的ではありません。ですので、下記のような小物を上手に使ってみてください。&nbsp;●腕から手先を覆う「アームカバー」●直射日光を避ける「帽子や日傘」●目からの紫外線対策に「サングラス」&nbsp;<h4>「アームカバー」</h4>特に効果が高くおすすめなのが「アームカバー」です。1つ持っていると、忘れがちな手の甲までカバーでき着脱も簡単です。メッシュ加工が施された、通気性に優れているものもあり、長袖よりも快適です。ガラス越しに日光を浴びやすい車や自転車に乗る機会が多い方にもおすすめです。<h4>「帽子や日傘」</h4>もちろん帽子や日傘も紫外線対策に効果的です。例えば「近所へ少し出かけるだけで日焼け止めを塗るのは億劫…」と思っても帽子と日傘があれば直射日光が避けられ、体感温度も下げられます。少しの外出であっても、紫外線は吸収されるの気を抜かないようにしたいですね。<h4>「サングラス」</h4>目から吸収する紫外線は、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を促します。特にUVカット効果のあるものを選べば、目からの紫外線対策に高い効果を発揮します。&nbsp;<h3>対策④日中の外出を避ける</h3>そして紫外線を避けるために、出来る限り日中の外出を避けることも大切です。特に6〜8月は1年を通して最も紫外線が強くなる時期です。「今日の予定はスーパーで買い物するだけ」という日は、陽が落ちた夕方から買い物にいくのが効果的ですね。とはいえ、夕方になっても紫外線がゼロになるわけではないので、最低限の紫外線対策はしておきましょう。 &nbsp;<h2>毎日コツコツきれいなお肌をキープ</h2>いかがでしたか。今回は紫外線対策の基本を中心に、簡単に取り入れられるものを多く紹介しました。いつまでも若々しく健康的なお肌を保つためには、日々の紫外線対策をしっかりするのが基本です。近道はないので、地道ですが「できることをしっかりと」ですよ。 &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/sunprotect&amp;text=“できていますか？  外出先で気をつけたい「紫外線対策」の基本&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,日焼け,美肌,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

天気の良い日が続くと気分が晴れてお出かけをしたくなりますが、なんと言っても注意したいのが紫外線です。「こんなの当たり前！」と思わずにしっかりこれらを行うことが、紫外線カットには重要なのです。改めて注意しながら、今日から取り入れてくださいね。

できていますか？  外出先で気をつけたい「紫外線対策」の基本

スキンケア

汗をかきやすくなる季節になると、あせもなどの肌荒れに悩まされる方も多いのではないでしょうか。肌を見せる機会が増えるだけでなく、お仕事のためにも常にサラサラのお肌を保ちたいですよね。そこで今回は、汗対策とあせもの予防方法を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。 &nbsp;<h2>暑い夏に欠かせない「汗対策」</h2>夏は特に「なるべく汗をかきたくない…」というのが本音ですよね。そこで、まずは汗をかきにくくなる方法を知りましょう。&nbsp;主に、以下の4つが挙げられます。●食べ物に気をつける●適度な睡眠を心がける●飲酒や喫煙を控える●制汗剤を使用する&nbsp;<h3>①食べ物に気をつける</h3>酸味や辛味の強い食べ物を食べると、汗をかきやすいと感じることはありませんか？　それは味覚からの刺激により汗が出る「味覚性発汗」という作用が原因です。汗をかく大きな原因となるため、特に汗をかきたくない日などは意識してみましょう。コーヒー・紅茶に含まれるカフェインも、交感神経を刺激しやく汗をかきやすいので水分補給の際に参考にしてみてください。&nbsp;また、バランスの整った食事をすることで汗の質が良くなり匂いを軽減できます。肉類や脂っこいものを控える、抗酸化作用のあるビタミンCを多く含んだ野菜や果物を摂るほか、ビタミンEを含むオリーブオイルや玄米もおすすめです。&nbsp;<h3>②適度な睡眠を心がける</h3>発汗の原因の一つである交感神経を刺激させないためには、適度な睡眠を取ることも重要です。心と体をリラックスさせることで、多汗を抑えてくれるのです。より質の良い睡眠を取るためには、寝る30分前にはスマホを見ない、早めに消灯し体を睡眠へ導入する、などに気をつけましょう。夜更かしによって睡眠の質を下げることもあるので、注意してくださいね。&nbsp;<h3>③飲酒や喫煙を控える</h3>汗をかきにくくするためには、飲酒や喫煙を控えたいところ。特に飲酒は体が熱くなる原因となり、発汗しやすくなります。飲酒の合間に適度に水を飲むと体温を下げられるので、試してみてください。また喫煙も交感神経を刺激する大きな原因です。本数を減らすなど小さなことから始めてみましょう。&nbsp;<h3>④制汗剤を使用する</h3>生活習慣に気をつけていても、汗をかくことはあるでしょう。そんな時は効果的に制汗剤を使うのがおすすめです。制汗剤には、スプレー・ロール・シートなどの種類があり、スプレータイプは忙しい朝でも手軽に使用できます。脇からの汗を抑えたい、など部分的な対処には直接肌に塗るロールタイプを、サッと汗を拭き取りながら制汗したい時は、シートタイプのものを使ってみてください。外出先でもお肌を清潔に保てるでしょう。 &nbsp;<h2>敏感肌は要注意！&nbsp; 正しいあせも予防</h2>汗をかきそのままにしておくと、かゆくなりあせもができてしまうことがありますよね。特に敏感肌の方は注意が必要ですので、日頃からのケアと予防が大切です。また、あせもの予防に効果的なのが以下の3つ。●こまめに汗を拭く●汗を吸収しやすい服を着る●お肌を保湿する<h3> ①こまめに汗を拭く</h3>何より汗を放置しないことが重要です。汗をかいたあとはすぐに、ぬるめのシャワーで汗を流したり、濡れたタオルや汗拭き用シートで体を拭いてお肌を清潔に保つようにしましょう。肌を強く擦るとダメージを与えるので、優しく拭き取るようにしてくださいね。<h3> ②汗を吸収しやすい服を着る</h3>とは言え外出中は、簡単に全身の汗を拭うことはできないですよね。であれば、通気性の良い服や吸湿性がある服を着るのもひとつの手段です。衣類が汗を吸収してくれ、ベタつきにくくなり肌への負担を減らせます。また、綿100％の衣類も肌へのダメージを軽減でき、肌荒れ予防に効果的です。&nbsp;<h3>③お肌を保湿する</h3>汗をかいた体を綺麗にすることができたら、しっかりと保湿を行いましょう。汗により体の水分が蒸発しているので、お肌が乾燥していて肌トラブルの原因になります。肌が乾燥するとバリア機能が弱まり、肌荒れが起こります。敏感肌の方は、特に保湿を心がけましょう。筆者も敏感肌のため、入浴後は全身に保湿クリームを塗ることを日課にしていますよ。&nbsp;&nbsp;<h2>サラサラなお肌を手に入れよう</h2>いかがでしたか？　今回は、汗対策に注目してみました。サラサラなお肌でお客様に好印象を持ってもらえるように、日頃からきれいなお肌を保っておきたいですよね。大切なのは、日頃からのケアですよ！ &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/sweat&amp;text=“暑い夏を乗り切るための汗対策とは？  あせもの予防方法も紹介！&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,美肌,スキンケア,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

汗をかきやすくなる季節になると、あせもなどの肌荒れに悩まされる方も多いのではないでしょうか。肌を見せる機会が増えるだけでなく、特に爽やかにお客様とお会いするためにもできるだけサラサラのお肌を保ちたいですよね。そこで今回は、汗対策をテーマに選びました。ぜひ参考にしてくださいね。

暑い夏を乗り切るための汗対策とは？  あせもの予防方法も紹介！

悩み解消

汗をかきやすくなる季節になると、あせもなどの肌荒れに悩まされる方も多いのではないでしょうか。肌を見せる機会が増えるだけでなく、お仕事のためにも常にサラサラのお肌を保ちたいですよね。 そこで今回は、汗対策とあせもの予防方法を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。 &nbsp;<h2>暑い夏の汗対策4選</h2>夏は特に「なるべく汗をかきたくない…」というのが本音ですよね。そこで、まずは汗をかきにくくなる方法を知りましょう。&nbsp;主に、以下の4つが挙げられます。●食べ物に気をつける●適度な睡眠を心がける●飲酒や喫煙を控える●制汗剤を使用する&nbsp;<h3>①食べ物に気をつける</h3>酸味や辛味の強い食べ物を食べると、汗をかきやすいと感じることはありませんか？　それは味覚からの刺激により汗が出る「味覚性発汗」という作用が原因です。汗をかく大きな原因となるため、特に汗をかきたくない日などは意識してみましょう。&nbsp;またコーヒー・紅茶に含まれるカフェインも、交感神経を刺激しやく汗をかきやすいので水分補給の際に参考にしてみてください。&nbsp;また、バランスの整った食事をすることで汗の質が良くなり匂いを軽減できます。肉類や脂っこいものを控える、抗酸化作用のあるビタミンCを多く含んだ野菜や果物を摂るほか、ビタミンEを含むオリーブオイルや玄米もおすすめです。&nbsp;<h3>②適度な睡眠を心がける</h3>発汗の原因の一つである交感神経を刺激させないためには、適度な睡眠を取ることも重要です。心と体をリラックスさせることで、多汗を抑えてくれるのです。より質の良い睡眠を取るためには、寝る30分前にはスマホを見ない、早めに消灯し体を睡眠へ導入する、などに気をつけましょう。夜更かしによって睡眠の質を下げることもあるので、注意してくださいね。 &nbsp;<h3>③飲酒や喫煙を控える</h3>汗をかきにくくするためには、飲酒や喫煙を控えたいところ。特に飲酒は体が熱くなる原因となり、発汗しやすくなります。飲酒の合間に適度に水を飲むと体温を下げられるので、試してみてください。また喫煙も交感神経を刺激する大きな原因です。本数を減らすなど小さなことから始めてみましょう。 &nbsp;<h3>④制汗剤を使用する</h3>生活習慣に気をつけていても、汗をかくことはあるでしょう。そんな時は効果的に制汗剤を使うのがおすすめです。制汗剤には、スプレー・ロール・シートなどの種類があり、スプレータイプは忙しい朝でも手軽に使用できます。脇からの汗を抑えたい、など部分的な対処には直接肌に塗るロールタイプを、サッと汗を拭き取りながら制汗したい時は、シートタイプのものを使ってみてください。外出先でもお肌を清潔に保てるでしょう。 &nbsp;<h2>敏感肌は要注意！&nbsp; あせも予防3選</h2>汗をかきそのままにしておくと、かゆくなりあせもができてしまうことがありますよね。特に敏感肌の方は注意が必要ですので、日頃からのケアと予防が大切です。また、あせもの予防に効果的なのが以下の3つ。●こまめに汗を拭く●汗を吸収しやすい服を着る●お肌を保湿する&nbsp;<h3>①こまめに汗を拭く</h3>何より汗を放置しないことが重要です。汗をかいたあとはすぐに、ぬるめのシャワーで汗を流したり、濡れたタオルや汗拭き用シートで体を拭いてお肌を清潔に保つようにしましょう。肌を強く擦るとダメージを与えるので、優しく拭き取るようにしてくださいね。&nbsp;<h3>②汗を吸収しやすい服を着る</h3>とは言え外出中は、簡単に全身の汗を拭うことはできないですよね。であれば、通気性の良い服や吸湿性がある服を着るのもひとつの手段です。衣類が汗を吸収してくれ、ベタつきにくくなり肌への負担を減らせます。また、綿100％の衣類も肌へのダメージを軽減でき、肌荒れ予防に効果的です。&nbsp;<h3>③お肌を保湿する</h3>汗をかいた体を綺麗にすることができたら、しっかりと保湿を行いましょう。汗により体の水分が蒸発しているので、お肌が乾燥していて肌トラブルの原因になります。肌が乾燥するとバリア機能が弱まり、肌荒れが起こります。敏感肌の方は、特に保湿を心がけましょう。筆者も敏感肌のため、入浴後は全身に保湿クリームを塗ることを日課にしていますよ。 &nbsp;<h2>サラサラなお肌を手に入れよう</h2>いかがでしたか？　今回は、汗対策に注目してみました。サラサラなお肌でお客様に好印象を持ってもらえるように、日頃からきれいなお肌を保っておきたいですよね。大切なのは、日頃からのケアですよ！&nbsp; &nbsp;
高級デリヘルは創業20年以上を誇るマダム麗奈へ<a href="https://recruit-madamrena.com/"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F9913d64a-610a-4c79-9596-8a79d1136cfb.png?alt=media&amp;token=b55d2cae-fb67-490a-ace8-56aef5bef6fa"></a><a href="http://twitter.com/share?url=https://renagrouplab.com/articles/summ&amp;text=“暑い夏を乗り切るための汗対策とは？  あせもの予防方法も紹介！&amp;via=renagrouplab&amp;hashtags=高級デリヘル,マダム麗奈,RENAGROUPLAB,高収入求人,高級デリヘル,スキンケア,対策,美容"><img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/renagrouplab.appspot.com/o/images%2F5d2268c1-2d65-417c-aee2-f6482615a57e.png?alt=media&amp;token=760ae774-3069-4def-8b53-066ecae4c73e" width="180"></a>

汗をかきやすくなる季節になると、あせもなどの肌荒れに悩まされる方も多いのではないでしょうか。肌を見せる機会が増えるだけでなく、お仕事のためにも常にサラサラのお肌を保ちたいですよね。そこで今回は、汗対策とあせもの予防方法を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。